Treningsforum

Kosthold => Kosthold og Ernæring => Emne startet av: henrikhardcoar på 16. august 2010, 15:10



Tittel: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: henrikhardcoar16. august 2010, 15:10
Sitter nå i en ganske håpløs situasjon. Har blitt mye utgifter i det siste pga. flytting, og jeg sitter igjen med ganske lite penger. Få ikke råd til skikkelig mat (kylling, fisk etc.), men har tilgang på en del dritmat. Jeg får ikke stipend før i slutten av august/starten av september. Noen som har noen billige løsninger på lur? Sitter ganske i klemma. Man får vel ikke protein noe særlig billigere per gram enn med kyllingfileter (60kr kiloet på rema)?

Hvordan skal jeg gjøre dette? Skal jeg droppe trening? Hvor mye styrke bør jeg forvente å miste? Eller ER ikke dette verdens undergang?


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: [TK]16. august 2010, 15:13
Kjøp deg ei fiskestang.


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Stian L16. august 2010, 15:16
Tunfisk på boks er vel den rimeligste rene proteinkilden. Ris og broccoli som tilbehør koster jo også lite. Litt olivenolje eller lignende og du har alt du trenger.

En boks tunfisk i vann (150 gram) inneholder ca 35 gram protein.


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: skylinepower16. august 2010, 15:17
Kan sende deg et knekkebrød i posten hvis du vil ;)


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Benkleddet16. august 2010, 15:17
Dette er vel ikke verdens undergang! Jeg tror at å trene selv om man ikke spiser optimalt, uansett er bedre enn å ikke trene i det hele tatt! Tunfisk har du jo råd til, billig proteinkilde. Får du i deg tunfisk og ris, kommer du langt på vei. Hva med havregryn, cottage cheese, skyr naturelle, skummet melk, egg? Ikke alle disse kildene er billige, men særlig havregryn og tunfisk bør du jo uansett ha råd til.

Tidligere var det også 3 kg kyllingfilet first price (frossen) å få kjøpt til 140 kr!

Jeg tror ikke at du trenger å forvente stort tap av styrke, så lenge du trener og får i deg karbohydrater! Min erfaring på dette er at det er mye psykisk inn i bildet! Tenker man negativt og forventer å bli svakere, så tror jeg sjansen øker for at akkurat dette skjer. Så tren, stå på, gi f### om ikke alt er optimalt, så kommer også resultatene. (tror JEG da..)


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Pans16. august 2010, 15:17
Spis havregryn. Evt. kan du investere i en fiskestang som Kjørnes sier. Sjåfør i helgene og annet svart arbeid er heller ikke dumt! ;D



Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Pans16. august 2010, 15:19
Dette er vel ikke verdens undergang! Jeg tror at å trene selv om man ikke spiser optimalt, uansett er bedre enn å ikke trene i det hele tatt! Tunfisk har du jo råd til, billig proteinkilde. Får du i deg tunfisk og ris, kommer du langt på vei. Hva med havregryn, cottage cheese, skyr naturelle, skummet melk, egg? Ikke alle disse kildene er billige, men særlig havregryn og tunfisk bør du jo uansett ha råd til.

Tidligere var det også 3 kg kyllingfilet first price (frossen) å få kjøpt til 140 kr!

Jeg tror ikke at du trenger å forvente stort tap av styrke, så lenge du trener og får i deg karbohydrater! Min erfaring på dette er at det er mye psykisk inn i bildet! Tenker man negativt og forventer å bli svakere, så tror jeg sjansen øker for at akkurat dette skjer. Så tren, stå på, gi f### om ikke alt er optimalt, så kommer også resultatene. (tror JEG da..)

Er Cottage Cheese egentlig så billig? Jeg kjøper det ganske ofte, men vasser i penger så jeg glemmer alltid å sjekke prisen.. ;)


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Аня Евелин :)16. august 2010, 15:23
Typisk, typisk, typisk. Og kjedelig situasjon!

Har sett på "innvandrerbutikker" at de kan ha billig kjøtt avogtil. Lær deg å lage noen gode supper med kjøtt i! Og, man trenger faktisk ikke så sykt mye proteiner som mange skal ha det til. Les litt artikler om slikt for å "fjerne dårlig samvittighet" mens dette pågår! Det finnes også svææære poser med kyllinglår etc som ikke er så dyre, og tunfisk (som nevnt) er heller ikke gale.

En god tunfiskoppskrift:
Stek tunfisken med olje og sitronpepper. Bland med ris!

Så også at en eller annen avis hadde noe sak om "billig mat" i dag.

Gå i alt av frysedisker, sammenlikn og sjekk. Det er faktisk ofte veldig mye billig der. Alt fra fiskepinner til kylling! Så får du heller se litt mellom fingrene hva protein*kroppsvekt vil si. Du merker neppe noen forskjell så lenge du ikke kutter protein helt ut!


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: henrikhardcoar16. august 2010, 19:20
skylinepower: PMer deg adressen, flytter inn på torsdag!

Fiskestang, det hadde vært noe. Ingen som har noe å donere bort? ;D
Dette er vel ikke verdens undergang! Jeg tror at å trene selv om man ikke spiser optimalt, uansett er bedre enn å ikke trene i det hele tatt! Tunfisk har du jo råd til, billig proteinkilde. Får du i deg tunfisk og ris, kommer du langt på vei. Hva med havregryn, cottage cheese, skyr naturelle, skummet melk, egg? Ikke alle disse kildene er billige, men særlig havregryn og tunfisk bør du jo uansett ha råd til.

Tidligere var det også 3 kg kyllingfilet first price (frossen) å få kjøpt til 140 kr!

Jeg tror ikke at du trenger å forvente stort tap av styrke, så lenge du trener og får i deg karbohydrater! Min erfaring på dette er at det er mye psykisk inn i bildet! Tenker man negativt og forventer å bli svakere, så tror jeg sjansen øker for at akkurat dette skjer. Så tren, stå på, gi f### om ikke alt er optimalt, så kommer også resultatene. (tror JEG da..)
Hmm, faktisk ganske oppmuntrende lesning. Mye psykisk inne i bildet når det gjelder trening. De filetene du prater om koster nå 170,- for 2kg (!) på Meny like ved meg, det billigste jeg har funnet er 2kg euroshopper for 120,-, og 1kg poser til 59,- på rema. Har litt igjen i fryseren, så det rekker nok til torsdag, men er mest bekymret for hvordan det går da jeg flytter! Får vel bare kjøre på, som du sier. Oppmuntrende!
Typisk, typisk, typisk. Og kjedelig situasjon!

Har sett på "innvandrerbutikker" at de kan ha billig kjøtt avogtil. Lær deg å lage noen gode supper med kjøtt i! Og, man trenger faktisk ikke så sykt mye proteiner som mange skal ha det til. Les litt artikler om slikt for å "fjerne dårlig samvittighet" mens dette pågår! Det finnes også svææære poser med kyllinglår etc som ikke er så dyre, og tunfisk (som nevnt) er heller ikke gale.

En god tunfiskoppskrift:
Stek tunfisken med olje og sitronpepper. Bland med ris!

Så også at en eller annen avis hadde noe sak om "billig mat" i dag.

Gå i alt av frysedisker, sammenlikn og sjekk. Det er faktisk ofte veldig mye billig der. Alt fra fiskepinner til kylling! Så får du heller se litt mellom fingrene hva protein*kroppsvekt vil si. Du merker neppe noen forskjell så lenge du ikke kutter protein helt ut!
Nja jo, en overlever jo alltids, det er ikke det. Men når jeg først skal kjøpe noe mat, så er jeg opptatt av å få mest mulig bang for the buck (les: proteiner). Suppe kan jeg lage, kyllinggryte er jeg en reser på, så det er ikke det det står på!

Igjen, oppmuntrende lesning. Får vel bare se litt gjennom fingrene som du sier, og holde igjen litt.


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Andyy16. august 2010, 20:02
Har nettopp hatt en lik periode som deg med flytting og faenskap. Om du ikke er langt unna svenske grensa så er det bare å ta deg en skikkelig smugletur og handle kyllingfilet og karbonadedeig for next to nothing. Du har vell også råd til proteinpulver? Er jo en ekstremt billig næring. Jeg Spiste som følger i 3 fattige uker med en shopping glad samboer som var på hyppige turer på ikea. 1kg karbonadedeig\kylling om dagen, grønnsaker, firstprice ris og proteinshaker. Kostet meg nesten ingenting og gikk fint opp i styrke fortsatt.

Når du snakker om det psykiske så spiller det en stor faktor ja. Kortisol nivået våres er jo maksimalt i stressa perioder og dette fører jo til lavere testosteron nivåer i kroppen og manglene resultater. Plusser på sene netter med pakking og skru opp ikea hyller med minimal søvn kan du regne med at dette vil ha en verre effekt på treningen din enn maten vil ha.

Løste i det minste søvn problemet mitt med 1g magnesium etter jobb og trening og litt reishi :)


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Nsr16017. august 2010, 13:14
Lev på egg å koteletter


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Unknown_Soldier17. august 2010, 13:19

Skal jeg droppe trening?
 Hvor mye styrke bør jeg forvente å miste?
Eller ER ikke dette verdens undergang?

Er du helt koko?
Ingenting
Helt korrekt.


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: henrikhardcoar17. august 2010, 13:21
Har nettopp hatt en lik periode som deg med flytting og faenskap. Om du ikke er langt unna svenske grensa så er det bare å ta deg en skikkelig smugletur og handle kyllingfilet og karbonadedeig for next to nothing. Du har vell også råd til proteinpulver? Er jo en ekstremt billig næring. Jeg Spiste som følger i 3 fattige uker med en shopping glad samboer som var på hyppige turer på ikea. 1kg karbonadedeig\kylling om dagen, grønnsaker, firstprice ris og proteinshaker. Kostet meg nesten ingenting og gikk fint opp i styrke fortsatt.

Når du snakker om det psykiske så spiller det en stor faktor ja. Kortisol nivået våres er jo maksimalt i stressa perioder og dette fører jo til lavere testosteron nivåer i kroppen og manglene resultater. Plusser på sene netter med pakking og skru opp ikea hyller med minimal søvn kan du regne med at dette vil ha en verre effekt på treningen din enn maten vil ha.

Løste i det minste søvn problemet mitt med 1g magnesium etter jobb og trening og litt reishi :)
Oslo er vel ikke altfor langt fra grensa. Hvor mye koster kylling i sverige ifh. i Norge? Er det virkelig så sykt mye å spare? Koster jo som sagt 60kr kiloet på rema og andre billigkjeder.

Prøver å få i meg 8-900g kylling (eller annet kjøtt) per dag, er litt skeptisk til pulver, spesielt myse. Kasein blir vel like dyrt om ikke dyrere enn kylling?

Kjøpte inn noe tunfisk i går, og jevner ut "dosene"!
Er du helt koko?
Ingenting
Helt korrekt.
... :)


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Andyy17. august 2010, 13:25
Når har jeg ikke prisen i hodet, men lønner seg nok ikke om du tar deg en tur til sverige for å kjøpe inn 1 kg kjøtt. Handlet inn 32kg div kjøtt forrige gang jeg var der.


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Geir M17. august 2010, 13:27
Gainer gir jo vanligvis mye bang for the buck. Finn en som inneholder en del protein. Så lenge man får i seg nok kalorier og proteiner så går det bra.

Når har jeg ikke prisen i hodet, men lønner seg nok ikke om du tar deg en tur til sverige for å kjøpe inn 1 kg kjøtt. Handlet inn 32kg div kjøtt forrige gang jeg var der.
Men det koster vel litt å komme seg ut dit også. Er jo bare en halv måneds tid det er snakk om, så på kort sikt kan vel vinninga gå opp i spinninga?


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Steven Seagal17. august 2010, 13:35
Jeg var i en lignende klemme, jeg levde av ferdig stekt hel kylling og pasta.

Dette er ikke å anbefale, ettersom det eskalerte sykdomsutviklingen min, og jeg følte meg ikke bra på dette kostholdet.

Jeg vil heller anbefale at du prøver å låne penger av foreldrene dine, eller noe.



Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Nilz8217. august 2010, 13:41
Man får 600g fryst sei filet til 20-25kr i de fleste butikker.


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Wanna be fast17. august 2010, 13:48
Skjer vel strengt tatt ikke noe drastisk på så kort tid, så spis det du har råd til. Om mulig spe på med proteinshaker. Er jo ikke så mye som skal til på en dag.


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Andyy17. august 2010, 19:43
Gainer gir jo vanligvis mye bang for the buck. Finn en som inneholder en del protein. Så lenge man får i seg nok kalorier og proteiner så går det bra.
Men det koster vel litt å komme seg ut dit også. Er jo bare en halv måneds tid det er snakk om, så på kort sikt kan vel vinninga gå opp i spinninga?

Drar alltid opp dit med bilen full av kompiser. Jeg bruker 45min til sverige. 4stk som spleiser bensin med blir ikke store utgifter. Samt fylle opp kjøleskapet med snus.


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Lillelotte17. august 2010, 19:48
Du får komme til meG skal jeg lage proteinkjøttkaker til deg :P GRATIS


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Junkfood-mannen17. august 2010, 19:52
Tunfisk for proteinene og peanøtter for kaloriene:) peanøtter er så energitett at det går bra med en pakke for dagen hvis du deffer. 600 kcal+ per hekto og en stor pakke=300g+..


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: urq17. august 2010, 20:03
Du får selge mopeden din da vettu ::rofl2:: ::rofl2::


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: henrikhardcoar17. august 2010, 20:09
Du får komme til meG skal jeg lage proteinkjøttkaker til deg :P GRATIS
PM meg name and adress, så er jeg der!
Du får komme til meG skal jeg lage proteinkjøttkaker til deg :P GRATIS
Nøtter er jo kanon. Kan jo spise annenhver neve med tunfisk og nøtter, så kanskje jeg får det ned.. fyttirakkærnsinn, tunfisk er noe av det verste jeg vet. Men må man, så må man..
Du får selge mopeden din da vettu ::rofl2:: ::rofl2::
Har itsje måped!


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: veslekardia17. august 2010, 20:11
de fleste jobber for å få råd til smør på brødskiva da  ::)


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: henrikhardcoar17. august 2010, 20:16
de fleste jobber for å få råd til smør på brødskiva da  ::)
Har jobbet det siste halvåret jeg, må jo tross alt kjøpe all mat selv :) Men det blir liksom litt vanskelig når man har sluttet i jobb og ikke får penger igjen før om noen uker..


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: veslekardia17. august 2010, 20:18
Har jobbet det siste halvåret jeg, må jo tross alt kjøpe all mat selv :) Men det blir liksom litt vanskelig når man har sluttet i jobb og ikke får penger igjen før om noen uker..

så du har fått ny jobb da? voksenlivet krever planlegging det ;)


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Aslak17. august 2010, 20:27
spis egg.


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: henrikhardcoar18. august 2010, 00:03
så du har fått ny jobb da? voksenlivet krever planlegging det ;)
jada mamma


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: proteingutn18. august 2010, 00:12
Dude... 1 boks tunfisk + en skål havregryn med melk + 1 proteinshake = et kjapt lite måltid, som Ante Valente ville ha sagt.


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: nickvaage19. august 2010, 20:41
Dra til Sverige med buss og bulk litt kylling, svinbillig =)


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Ryū19. august 2010, 20:50
Bor du i Oslo? isåfall kan du gå ned til havna, der står det kjøtt lina opp langs veien. De komer til å spørre om penger men si at du har lommeboka i leiligheten. Når du har fått'a(n) med deg inn så er det bare å ta for seg.


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: nickvaage19. august 2010, 20:59
Bor du i Oslo? isåfall kan du gå ned til havna, der står det kjøtt lina opp langs veien. De komer til å spørre om penger men si at du har lommeboka i leiligheten. Når du har fått'a(n) med deg inn så er det bare å ta for seg.

Haha, snakker du av erfaring ? :p


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Ryū19. august 2010, 21:05
Haha, snakker du av erfaring ? :p

Shhh, PST overvåker TF.


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Hemisphere19. august 2010, 21:18
Hvor mye har du å rutte med pr uke?

Sei på rema = 25 kr for 600g. Del i 2, pensle med litt oliven olje, og inn i ovnen. Noen poteter til 19 kr pr kilo og brokkoli.

Grønnsaker er billigere og mer spennende på utenlandsbutikker.

Koteletter er billige, skjær vekk litt fett og vips.

Dropp light brus om du drikker det, og skift til vann

Kjøp hele frosne fisk er billigere enn ferdig krydret filet.

Mange ganger har butikker en liten hylle med kjøtt osv som går ut på dato den dagen, ICA hos meg 2x i uken. Også rema har det. Ta en gåtur og sjekk.

Sjekk reker, frosne kan være billige

Kjøttdeig frosent, hold under varmt vann for å skylle av fett og så har du teknisk sett karbonade deig.

Skal tenke litt mer, lån prot pulver av en treningskompiss intil stipendet kommer.

Og sist men ikke minst, handle for flere dager fremover.






Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: StianSv20. august 2010, 12:10
Oslo er vel ikke altfor langt fra grensa. Hvor mye koster kylling i sverige ifh. i Norge? Er det virkelig så sykt mye å spare? Koster jo som sagt 60kr kiloet på rema og andre billigkjeder.

Kylling er vel ikke _så_ mye billigere i Sverige nå til tider. Karbonadedeig derimot er det masssse penger å spare på! Du får litt over halvannen kilo karbonadedeig til det du betaler for 400g i Norge! :)

Tunfisk er jo som sagt nevnt... husker ikke hvilken butikk det var, men tror du får kjøpt 2pk med tunfisk til 10kr enkelte steder. Det er mye mat for en billig penge, men det er kjip tunfisk i vann og ikke i olje :P


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: neonX20. august 2010, 12:22
Kylling er vel ikke _så_ mye billigere i Sverige nå til tider. Karbonadedeig derimot er det masssse penger å spare på! Du får litt over halvannen kilo karbonadedeig til det du betaler for 400g i Norge! :)

Tunfisk er jo som sagt nevnt... husker ikke hvilken butikk det var, men tror du får kjøpt 2pk med tunfisk til 10kr enkelte steder. Det er mye mat for en billig penge, men det er kjip tunfisk i vann og ikke i olje :P

2pk med bokser, first price til 10-11kr på kiwi / cc mat


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: d386yv20. august 2010, 12:47
Kylling er vel ikke _så_ mye billigere i Sverige nå til tider. Karbonadedeig derimot er det masssse penger å spare på! Du får litt over halvannen kilo karbonadedeig til det du betaler for 400g i Norge! :)

Tunfisk er jo som sagt nevnt... husker ikke hvilken butikk det var, men tror du får kjøpt 2pk med tunfisk til 10kr enkelte steder. Det er mye mat for en billig penge, men det er kjip tunfisk i vann og ikke i olje :P

Karbonadedeig i Norge og karbonadedeig i Sverige er to forskjellige produkter. Det er tillatt med mye høyere fettinhold i karbonadedeig i Sverige enn i Norge og er nærmere kjøttdeig enn karbonadedeig.


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: henrikhardcoar20. august 2010, 13:31
Bor du i Oslo? isåfall kan du gå ned til havna, der står det kjøtt lina opp langs veien. De komer til å spørre om penger men si at du har lommeboka i leiligheten. Når du har fått'a(n) med deg inn så er det bare å ta for seg.
Skjønner ikke helt hva du mener her... Men ja, Oslo!
Hvor mye har du å rutte med pr uke?

Sei på rema = 25 kr for 600g. Del i 2, pensle med litt oliven olje, og inn i ovnen. Noen poteter til 19 kr pr kilo og brokkoli.

Grønnsaker er billigere og mer spennende på utenlandsbutikker.

Koteletter er billige, skjær vekk litt fett og vips.

Dropp light brus om du drikker det, og skift til vann

Kjøp hele frosne fisk er billigere enn ferdig krydret filet.

Mange ganger har butikker en liten hylle med kjøtt osv som går ut på dato den dagen, ICA hos meg 2x i uken. Også rema har det. Ta en gåtur og sjekk.

Sjekk reker, frosne kan være billige

Kjøttdeig frosent, hold under varmt vann for å skylle av fett og så har du teknisk sett karbonade deig.

Skal tenke litt mer, lån prot pulver av en treningskompiss intil stipendet kommer.

Og sist men ikke minst, handle for flere dager fremover.
Fyldig svar! Takk. Seifilet er jo faktisk ganske lett å lage noe digg ut av, trekker til seg masse smak, gjør deg ikke? Har ikke spist sei på mange år. Fikk med ca tusen kilo krydder hjemmefra, og olje er jo veldig billig energi. Grønnsaker på grønland ja, sikkert billigere der. Men grønnsaker koster vel ikke kjempemye uansett, men lurt å spare inn der man kan.

Ang. handling for flere dager fremover, tror jeg det kan bli litt vanskelig. Fryseren her er knøttliten, kjøleskapet ser ut som sånn derre sydenkjøleskap som det er på hoteller. Men skal ønske meg fryser til bursdagen, hoho! Da blir det bulkhandling for alle penga (bokstavelig talt).

Setter pris på at folk gidder å ta seg tid! Mye småtips å plukke opp som kanskje virker ganske opplagt, men som førstegangsaleneboere som meg ikke tenker på.


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Stumpen20. august 2010, 14:16
spis egg.

Samme sier jeg.
First price egga er billig-masse mat for penga:)


Du kan jo gå på en bondegård(hvis det er det i nærheten)og kjøpe store kvanta med egg for en billig penge.Samme med grønnsaker.



Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: StianSv20. august 2010, 14:58
Karbonadedeig i Norge og karbonadedeig i Sverige er to forskjellige produkter. Det er tillatt med mye høyere fettinhold i karbonadedeig i Sverige enn i Norge og er nærmere kjøttdeig enn karbonadedeig.

Da lærte jeg noe nytt i dag også. Er det såpass stor forskjell at det er bedre å kjøpe svine/kylling-kjøttdeig? (ikke meningen å stjele tråden her, men er nyskjerrig :) )


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Zippo20. august 2010, 18:31
Koteletter er billige, skjær vekk litt fett og vips.

Kjøttdeig frosent, hold under varmt vann for å skylle av fett og så har du teknisk sett karbonade deig.

... og olje er jo veldig billig energi.

Hvor er logikken? Hvorfor skal han fjerne mat når han har lite penger?


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Andyy20. august 2010, 18:38
Da lærte jeg noe nytt i dag også. Er det såpass stor forskjell at det er bedre å kjøpe svine/kylling-kjøttdeig? (ikke meningen å stjele tråden her, men er nyskjerrig :) )

Hva er det for noe galt med fett?


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Neverlast20. august 2010, 19:00
havregryn er definitivt vinneren her,det sies jo at du får alt som skal til fra havregryn

-250 gram havregryn, 50 gram rosiner, 150 gram proteinpulver for vektøkning og en god slump med vann. Etter noen runder i hurtigmikseren er frokosten servert. Slik starter hver eneste morgen for Ole Martin Hansen.
http://dt.no/sport/panser-ole-gir-jernet-1.5256034 (http://dt.no/sport/panser-ole-gir-jernet-1.5256034)


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: Hemisphere20. august 2010, 20:14
rosiner er overvurdert.

Hvis du  vil holde deg på absolutt de laveste prismessig men allikevel spise sunt har jeg tenkt slik
Mandag: Halv pakke sei, 1 ss olje til pensling, 3-5 poteter (alltid kjøp løsvekt, billigere), halv pakke frøsne erter/brokkoli/brekkbønne
Tirsdag: 2 (av 4) koteletter (trim etter behov), ris (kjøp billig type på rema) og del 2 av frosnegrønnsak posen
Onsdag: Som mandag (resterende halve sei)
Torsdag: 2 bokser tunfisk, 1 glass pastasaus (7kr fra landlord), og halv pakke pasta
Fre: 2 lakse filet (av 4 pkning MED skinn ca 50 kr), 3-5 poteter, halv pose grønnsaker
Lør: Som onsdag (resterende 2)
Søn:Om du har foreldre eller familie i nærheten "inviter" deg selv på middag.
Man. 1 PK  frossen kjøttdeig, skyl av fett halveis, krydder og ris og brokkoli i samme gryte.

Om du vil spe på med litt tomat eller paprika og 1 løk eller 2.
Med dette oppsetter er du på middags fronten under 300 i uka.

På dagtid: Havregrøt som anvist med vann, brød (kneip ca 5 kr) m skinke (ca 20 kr),  og lån en tusing til noe protpulver som smaker med vann.
Dette går glatt.



Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: henrikhardcoar20. august 2010, 21:32
Ekstremt enig med at rosiner er overvurdert, men det er vakent godt da. Fikk med splenda hjemmefra, så har søtning til havregrynet.

Kjøpte 2kg kyllingfilet i dag, i morgen skal jeg se etter sei. Glemte det helt! Men fant 2kg poser med pasta til 6 spenn på kiwi, og det var jo ikke så verst! Pesto koster heller ikke dritmye. Men kan jo prøve å lage sjæl, blir sikkert bedre også.

First Price tunfisken er jeg skeptisk til, har kjøpt det et par ganger før, og det har ALLTID bare vært graut i den. Som oftest mer vann enn fisk! Men det er vel bare å holde seg til et annet merke, koster vel 2-3 kroner mer per boks kanskje. Allikevel er det billigere enn kylling.

Fikk litt penger av mor i dag (heldige meg), så klarer meg ut uka jaffal!

Hemisphere: Setter meget pris på det! Er jo bare lurt å leve billig resten av studietiden også.


Tittel: Sv: Har ikke penger til mat!!!!
Skrevet av: StianSv24. august 2010, 10:02
Hva er det for noe galt med fett?

Det er ikke noe galt med fett, men det får jeg egentlig fra andre kilder. Hvis det er mer fett i karbonadedeigen fra Sverige enn den man kjøper i Norge så har jeg fått i meg mer fett enn jeg burde.

Men men, er jo forsåvidt bare å kutte ned på fettet fra andre kilder. Karbonadedeigen i Sverige er så billig og god, så vil jo ikke slutte med det :)