Treningsforum

Innbydelse til Midt - Norsk mesterskap i styrkeløft og benkpress.

9. oktober arrangeres Midt-Norsk mesterskap i styrkeløft og benkpress enkeltløft.

Startkontigent: 300 kr. Til kontonr: 05303035003.
Påmelding til mail: olafdahl@hotmail.com N.B. merk hva du deltar i. (3 - løft eller benkpress enkeltløft.)
Påmeldingsfrist: 27.09.2010 Etteranmelding godtas mot dobbel startkontigent.

Innveiing kl: 0900.
Stevnestart kl: 1100.

Vi prøver å få tak i nok forbundsdommere for eventuelle rekordforsøk, varsler her så fort det er i boks.

Stevnested: Eberg skole - Sigurd Jorsalfars Vei 37, Trondheim

Alle spørsmål rettes til tiltrond@gmail.com eller olafdahl@hotmail.com

OD
Kraftsportklubben av 1967

Denne må i kalenderen :) Håper det blir like bra som forrige gang :)

Da har det begynt og ramle inn litt påmeldinger for Midt-Norsk, oppdaterer her etterhvert og anbefaler alle og ta turen for her blir det mye bra dueller mange styrkeinnteresert å jabbe med samt mye mat (tross alt KK67 som arrangerer he he) ;)
Midt Norsk styrkeløft
Damer
KK67 Annicken Davidsen

Herrer
-52 U
Fræna AK Roy E Aune

-82.5 U
Skogn IL Runar Indahl

-100 U
Fræna AK Ralf Male 170-217,5-195

-75 JR
Skogn IL Johannes Tangen

-90 JR
Fræna AK Edvard Heimen 220-190-225

-110 JR
Fræna AK Einar S. Hernes 290-170-275

-110 S
Frogner AK Per Olav Grønningen

-125 S
KK67 Iakov Dolgov - går for einar tiller og holm
kk67 Trond Henningsen - har sympatispist med oss i plussen

+125 S
KK67 Andreas Tiller - går for einar
KK67 Einar Gillberg - går for skamgrensene 300-200-300
KK67 Kjetil Holm - går for 300 i bøy uten utstyr

Midt Norsk Benk
90 J
Fræna AK Preben Godøy 205

Cool :)

Etteranmeldinger fra Fræna lagt til:)
Midt Norsk styrkeløft
Damer
KK67 Annicken Davidsen

Herrer
-52 U
Fræna AK Roy E Aune

-82.5 U
Skogn IL Runar Indahl

-90 U
Fræna AK Ole Martin kristensen 200-150-230=580

-100 U
Fræna AK Ralf Male 170-217,5-195

-125 U
Melhus IL Joar Alseth

-75 JR
Fræna AK Espen Rødsjø 14648  217,5-140-265=622,5
Skogn IL Johannes Tangen

-90 JR
Fræna AK Edvard Heimen 220-190-225

-110 JR
Fræna AK Einar S. Hernes 290-170-275

-125 JR
Orkanger IF Benjamin Baldwin

-110 S
Frogner AK Per Olav Grønningen

-125 S
KK67 Iakov Dolgov - går for einar tiller og holm
kk67 Trond Henningsen - har sympatispist med oss i plussen

+125 S
KK67 Andreas Tiller - går for einar
KK67 Einar Gillberg - går for skamgrensene 300-200-300
KK67 Kjetil Holm - går for 300 i bøy uten utstyr

Midt Norsk Benk
-67,5 U
Steinkjer SK Aleksander Thorsen

-90 J
Fræna AK Preben Godøy 205

-110 J
Melhus IL Pål Lutterloh

-75 Vet
Nidelv IL Leif Lefstad

-90 SV
Melhus IL Leif J. Lillegård

-100 Vet
Nidelv IL Hallvard Schjetne

-125 Vet
Nidelv IL Terje Furberg

Alle i trøndelag omerådet må ta turen hit i morgen :)

Får jeg og komme? :P er fra sunnmøre..

hadde du vært fra nordmøre så hadde du vel fått lov under tvil, men sunnøringer blir vel hennvist til sydnorsk mesterskap..

Bra stevne, flott og effektivt gjennomført

Godt med publikum, men manglet litt den store stemningen som det var i 2008

en feillasting i mark, kom vel fordi skretariatet trykket opp neste vekt litt for tidlig elle rnoe, så de lastet først rett og så ble det lagt på mer fordi det stod det på skjermen deres..



Ble vel ingen norgesrekorder, men var veldig nært på et par av ung-gutta i benk

http://resultater.styrkeloft.no/protokoll_vis.php?id=1850 (http://resultater.styrkeloft.no/protokoll_vis.php?id=1850)

Einar sin 300kg-bøy:
http://www.youtube.com/watch?v=cFgONK2xCUM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=cFgONK2xCUM#noexternalembed)

Kommer det oppsumeringsfilm fra hele stevnet etterhvert, Oddbjørn?

Skal lage en litt lengre film med flere høydepunkt fra stevnet, men blir nok ikke så mange minutter. :)

Hva er det du prøver å si? :P Blir sikkert bra. :)

Jeg smalt sammen en film i går. Fikk dessverre ikke med meg bøyen://///

http://www.youtube.com/watch?v=qpcKGJMk82E#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=qpcKGJMk82E#noexternalembed)

Mvh Tony

Liten video av Bøy og marken min:


http://www.youtube.com/watch?v=3tTPCI_RRqY#noexternalembed?fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=3tTPCI_RRqY#noexternalembed?fs=1&)

Kul film og musikk :)

Bra stevne i går syns jeg :)

Rart det ikke er noen jenter som stiller på stevnet. På syd-norsk var det jo en haug med jenter som deltok..
Tror KK-gutta må gjøre litt rent og triveligere i kjelleren sin så de får rekrutert noen flere jenter til styrkeløften her oppe også..

KK har da jenter de men en er i russland, en anna satt i kiosken og tredje var dommer he he ;)

Rapport om løftinga til KK sine løftere fra KK sin hjemmeside :)
Midtnorsk 2010 – Vel overstått!
10/11/2010 av Trond Henningsen
Årets Midtnorsk mesterskap i styrkeløft ble en stor suksess!

Som arrangørklubb startet stevnet kvelden før, hvor vi møttes 20:00 utenfor KK-67 for å bære alt utstyret til stevnehallen på Eberg skole. Svært mange møtte opp for å hjelpe til, og selv løftere som skulle delta dagen etter var med og bar vekter, stativ, matter og plattinger. 22:30 kunne vi si oss ferdig for kvelden.

Lørdag 08:00 gikk arrangementskomiteen i gang med de siste forberedelser, og 09:00 startet innveiingen. Harald Morten Haug (Melhus IL) kom rett fra V-VM for å bidra som hoveddommer, og stilte som vanlig korrekt antrukket i dress. Øvrige dommere var Marie, Jahn-Arthur og Hans-Magne fra KK-67 og Inger Blikra fra Rana KK. 22 løftere fra 7 klubber stilte til start, hvor de tre tyngste klassene på seniorsiden selvsagt var fyllt opp med løftere fra KK-67.

Per Olav Grønningen er en rykende fersk 67er, men har løftet i flere år for OSK og Frogner AK. Grunnen familieforøkning, flytting og jobbskifte har ikke oppkjøringen vært helt optimal, og han fikk en litt uønsket start med to underkjente knebøyløft. I siste forsøk satt imidlertid dybden, og han kunne fortsette til benkpress, hvor det ble pers med 10kg. I mark ble han stående med åpningsløftet, og endte med tangering av totalpers.

Trond Palmer Henningsen (undertegnede) hadde trent ganske bra i forkant av mesterskapet, og lå an til pers i alle løft. Stevnet åpnet veldig bra med tre godkjente knebøyforsøk og pers med 7,5kg. Oppvarmingen i benkpress gikk greit, men åpningsvekten ble senket. Dette var like greit, da litt teknisk rot gjorde løftet tyngre enn nødvendig. Litt ustabil løfting i andre forsøk (underkjent) førte til konservativ økning i siste. Denne vekten ble imidlertid godkjent, noe som betød pers her også! I markløft var det ikke så mye krutt igjen, men likevel nok til å hale opp et svært seigt sisteløft med 2,5kg mer enn sist, og følgelig pers i alle tre og totalt. Eivind Sperre Austnes fra Sjøholt AK takkes for svært god hjelp underveis!

Iakov Dolgov stilte på sitt fjerde mesterskap i år, og hadde vært litt sliten mot slutten av oppkjøringen. Den tettbyde muskelbunten er likevel ikke verre enn at han startet dagen med 300kg i knebøy og pers med 5kg. Den gode trenden fortsatte i benkpress, hvor han med 232,5kg perset med 7,5kg. I markløft tangerte han med 300kg, og endte følgelig med 22,5kg pers totalt og 477,35 poeng! Utrolig bra, Iakov!

Kjetil Holm skulle gjøre comeback i konkurransesammenheng, etter 3 års fravær fra plattingen. Holm hadde trent uten utstyr denne gangen, og hadde et håp om å få prøve seg på 300kg uten utstyr i knebøy. Så langt var dette en vekt ingen i Norge har fått godkjent (uten utstyr), og Holm ville være den første. Oppvarmingen kjentes ikke helt bra ut, og Kjetil senket åpningsvekten til 270kg. Han måtte gå på omforsøk på denne, og med det glapp sjansen til å prøve på 300kg. I siste forsøk skadet han seg, og måtte stå over resten av stevnet. Vi i KK-67 ønsker deg god bedring, Kjetil, og håper at du kommer deg tidsnok til å delta på årets julestevne.

Einar Gilberg var nest siste mann ut på klubbens vegne. Også Einar hadde hatt som mål å være førstemann til 300kg i knebøy uten utstyr, og med en vellykket oppkjøring lå alt til rette for å få det til. Om alt klaffet. Og jammen gjorde det ikke det. Til ellevill jubel reiste han seg fra dyp sittestilling og tvang de 300kg massive kiloene opp til stående posisjon og tre hvite lamper. I benkpress ble det 192,5kg, mens han i markløft ble stående med åpningsløftet på 260kg. Gratulerer med kjempeflott pers i knebøy og en milepæl nådd!

Sistemann ut på plattingen for klubben var gode, gamle Andreas Tiller. Andras hadde trent jevnt og trutt etter NM og var i god form. I så god form at det ble pers i knebøy 5kg, og stevnets tyngste sådan. I benkpress ble det litt rot, og han fikk bare andreløftet sitt gjennom. I markløft ble han stående med 290kg, og endte derfor litt bak sin personlige rekord totalt. Likevel holdt det til gull i klassen, og bestemannspremien på poeng! Gratulerer så mye, Andreas, godt jobbet! Det ryktes for øvrig at Åge Bertsen (Melhus IL) har satt sine spor rundt Andreas' knær…

Ut over vår egen løfting gikk stevnet svært bra også organisatorisk. Sigbjørn Henning (OSK) tok jobben som speaker på kort varsel og strak arm, trygt flankert av klubbens egne Joachim Buarø og Trond S. Johansen. Oddbjørn Steen (Steinkjer SK) stilte som vanlig med utmerket resultatservice og film, mens Rune Dahl (broren til Olaf) leverte førsteklasses løftemusikk. Plattingpersonellet (Olaf, Michael, Hans-Magne og Sven-Erik) gjorde en glimrende innsats med kjapp og trygg sikring. Kiosken ble dyktig skiltet av KK-67s Annicken og Elin (dama til Tiller), mens klubbens medlemmer for øvrig gjorde en flott innsats som lagledere og ryddemannskap. Vi fikk fyllt opp gymsalen ganske bra med publikum, og vi ønsker å rette en takk til alle fremmøtte som laget veldig god stemning på et vellykket Midtnorks mesterskap for 2010!


T

At den blir ca slik :)
http://www.youtube.com/watch?v=J6ZYScelAwo#noexternalembed&hd=1 (http://www.youtube.com/watch?v=J6ZYScelAwo#noexternalembed&hd=1)