|
Tittel: Kjøre droppsett f eks hver fredag? Skrevet av: Fismen på 13. september 2010, 23:21 Vil det være gunstig å kjøre dropsett på øvelsene 1 gang i uken? har fulgt grunnprogrammet snart 2 ganger nå, og klarer progresjon på alle øvelsene hittil. Men føler aldri jeg får noe "pump" i musklene med bare 3*8 og 4*3 reps/set. Testet med dropsett i dag og fikk en vanvittig pump i musklene... noe jeg ikke har fått en eneste gang med vanlig ryp...
Tittel: Sv: Kjøre droppsett f eks hver fredag? Skrevet av: Fismen på 16. september 2010, 22:04 tjaaa noen som vet?
|