Treningsforum

Hvis noen har resultater fra de respektive KM (har vel foreløpig bare vært 2?), så legg de gjerne ut her.

Resultater Alta AK`s KM/Jubileumsstevne lørdag 8.mai


                     Kneb. Benkp. Markl.  Saml.  Poeng
Ungdom:
Nr.1 kl. 67,5 kg   Kristian Amundsen   Alta AK     110      85      120    315     242,865
Nr.1 kl. 75 kg     Jørn Roger Strifeldt   Alta AK     115      87,5   125    327,5  236,946

Yngre Junior:
Nr.1 kl.100 kg     Lars E. Pettersen     Kirkenes    190    145      220    555     344,599

Senior:
Nr.1 kl. 82,5 kg   Kjetil Olsen             Alta AK      245    155      242,5 642,5  431,374
Nr.2 kl. 82,5 kg   Odd Inge Sandberg  Alta AK     215    140      235    590     413,649
Nr.1 kl. 90 kg      Jan-Erik Steine        Alta AK     150    120      180    450     288,945
Nr.1 kl.100 kg     Rune Bakke             H.fest       250    165      270    685     419,083
Nr.2 kl.100 kg     Håvard Mannsverk   Alta AK     200    140      200    540     333,288
Nr.1 kl.125 kg     Svein V.Thomassen Alta AK      310    210      300    820     477,158
Nr.1 kl.125+       Pål Engstrøm        Alta AK     307,5  212,5   305   825     466,407

Yngre Veteran:
Nr.1 kl.125 kg     Olav Trondal           H.fest       210      167,5   240   617,5  358,397

Super Veteran:
Nr.1 kl.100 kg     Jan R. Eliassen        H.fest      160      102,5    215   477,5  309,838
 :weightlifter_ :knebøy: :markløft:

Poeng summen til Jan R. Eliassen kan vel ikke stemme?!
477.5 kg i 100 kg`s klassen og 409.838 Blir nok 309.838 Bare en liten korrigering  ::)

han får 100 poeng extra siden han e superveteran  ;D

Velfortjent det da  ;D Burde jo ha skjønnt det  ::2thumbsup::

KM i styrkjeløft/benkpress for Møre og Romsdal på Ålesund Helsestudio (Golds Gym) kl. 12.00. Ligg ann til fleire forsøk på norske rekordar i benkpress  :D

i morgen altså  ;)

Oppsss  :-X

Er det mange påmeldte til KM i ålesund?
Noen i Ungdom 67.5 eller 75 ?
 :)

Ikkje utanom du og listefyll ;)

Brodern stille vel i -75 ungdom muligens -82,5
Skal kontroll vege han i dag  ;D

Har han trent no i det hele tatt? Hvordan ligger han ann i bøy og benk? Synes å huske du sa han bare hadde prøvd mark et par ganger (sterk gutt).

Joda,har trent lett benkpress i ca 1,5 år.
Har tatt 100kg på trening.(14år)

Ellers så har han begynt å trene lett mark,bøy+støtte øvelser.Så visst intressen er til stede framover så kan det blir riktig så bra.

Mark ca 150-60,bøy:100kg begge kun med belte+knevarmer.

Red:kan legge til at han kun skal være med i benk,blir ikkje heilt fortrolig med bøy.
Viktig og ikkje presse han,det skal tross alt være morro  >:D

Skal bli moro å høyre korleis det går  ::smile::

Høres bra ut!! Du får hilse å si lykke til!

KM i styrkeløft og benkpress - Ålesund - 15. mai

Benkpress:
- Arild Waage - 75 kg klassen (ungdom - 16 år): 95 kg (Fræna AK)

Ny pers i benk - kunne ikke delta i styrkeløft pga skade i ryggen.

- Rune Larsen - 75 kg klassen (ungdom - 14 år!!!): 97,5 kg kg (Ålesund SK)

Enormt talent. Drar 150 kg i mark - må bare få fart på bøyen så blir dette sinnsykt bra.

- Jakob Vadset - 75 kg klassen (ungdom - 16 år): 100 kg
(Ålesund SK)

Fin pers - i rute til NM i benk.

- Svein Olav Farstad - 100 kg klassen (senior): røk ut - mislykket forsøk tre ganger på 205 kg (Fræna AK)

Satset hardt, men det ble litt for tungt. Slet seg ut på bindsurring til juniorgutta. Kommer STERKT tilbake til Benk NM.

- Tommy Myhre - 125 kg klassen (veteran): røk ut - underkjent/mislykket forsøk på 200/205 kg (Ålesund SK)

Lite trening med skjorte må ta skylda for at det gikk litt skeis.

- Jan Einar Roven - 110 kg klassen (senior): 240 kg (Fræna AK)

Nå løsner det for Jan Einar - perset med hele 12,5 kg. Kjempe løfting!!!

- Eirik Jørgensen - 110 kg klassen (junior): 172,5 kg klassen (Fræna AK)

Fikk endelig til å løfte med skjorte - flott pers med 12,5 kg.

- Ole-Gunnar Svenøy - 90 kg klassen (eldre veteran): 120 kg (Fræna AK)

Fin pers - nær 130 kg i siste.

- Robert Skulstad - 90 kg klassen (ungdom - 16 år):
110 kg (Ålesund SK)

Sterkt med pers med 10 kg - i rute til Benk-NM!


Styrkeløft:
- Martin Magerøy - 67,5 kg klassen (junior - 18 år): 150-80-160=410 kg (Fræna AK)

Veide bare så vidt over 60 kg igjen. Mistet 90 i benken på at han ikke hørte etter på signalene til dommeren. Pers i alt - bare 10 kg fra kravet til J-NM. Veldig bra.

- Torgeir Haukås - 90 kg klassen (senior): 205-145-220=570 kg (Fræna AK)

Pers i bøy, benk og sammenlagt. Gikk tom i marken. Er på gang.

- Anett Langva - 56 kg klassen (senior): 115-62,5-127,5=305 kg (Ålesund SK)

Ruskete oppladning med mye skader. Flott pers i bøy, problemer med skuldra gjorde at det bare ble to løft i benk. Pers sammenlagt med 10 kg. Veide over 54 kg - JIPPI!!!

- Dag Runar Øye - 100 kg klassen (senior): 180-215-215=610 kg (Fræna AK)

Jeg har sett Dag Runar løfte bøy og mark - og det ser bra ut!!! Pers i alt - nær norsk rekord i sisteforsøket (223,5 kg). Supert!!!

- Trond Fjøren - 125 kg+ klassen (senior): 245 kg (ny norsk rekord) (Fræna AK)

Ny norsk rekord bare en uke etter nordisk - prøvde en for liten skjorte på de to første forsøka - skiftet før sisteløftet og tok 245 lett (250 på nordisk). Flott!!!

- Bjørn Larsen - 125 kg klassen (junior): 270-185-245=700 kg (Ålesund SK)

Pers i bøy og sammenlagt - har noe stort på gang. Preget av strekk i kassa i benken.

OBS!!!
Kjell Furesund ble syk og var ikke med.

Flotte resultatet  :D

Gratulerer alle med fine perser.

Vannvittig bra benk av Jan Einar og Dag Runar.

Gratulerer med norsk rekord til Trond Fjøren.

Fint og godt avikla stemne.
Mange flotte resultat(spesielt benk  ;D)  >:D
Synest også brodern gjorde et fint resulta,over forventning ihvertfall.

Altfor få styrkeløftere men,men........
Men nu: ::drikke::  ::drikke::  ::drikke::

Dette var et morro stevne !
Nå må jeg få ut fingeren og starte å kjøre knebøy/mark... dette ga mersmak !   ;D

Kjempe bra løfting av alle og Roven's 240 løft var meget imponerende  ::buttrock:: ( bare synd at jeg ikke greide å knipe Norges rekorden  :-\ :) ).

Drammen Styrkeidrettslag arrangerte idag KM-styrkeløft og KM-benkpress i Sandehallen. Det ble mye tung løfting, og det ble satt flere Norgesrekorder.

-Knut O.Hulbakviken (DSI), Norsk rekord i YV +125kg med 340kg i markløft.

-Per-Åge Madsen (SKK) Norsk rekord i benkpress i EV -125kg med 200,5kg.

-Kjetil Løvås (DSI), Norsk rekord i benkpress i EV 110 med 182,5kg

I tillegg er det vært å nevne en meget sterk benkpress av Tor Svanes (DSI), YV -125kg. Han fikk opp, og godkjent en meget bra benkpress på 250KG!

Les komplette resultater på www.sandekk.com (http://www.sandekk.com)

Ser på Christian Munkhaugen. Imponerende benk med 150, men 160-150-195 blir jo 505 og ikke 535...... ???

Ja han hadde 107,5 på U/JR-NM i november. Sist gang jeg så resultater fra Drammen (i januar) hadde han 120kg.

En liten feil av en stresset "webmaster" 160 var første bøy. Christian fikk 190 i siste... rettet opp nå..

Takk til våkne folk  ;D

Hvis folk starter å trene med tanke på å få mest mulig ut av skjorta istedet for å syte og klage, så ville de fleste fått 30 kg på den. ;)

Helt enig. Godt poeng ::2thumbsup::

Januar stevnet var med skjorte. Kristian har enda ett år til som ungdoms løfter! Helt rå benkpress! Og han er ikke bygd for benk i det hele tatt. Lang og slank kar. lang løftevei i benk. Kristian fortalte meg at han avsluttet stort sett alle benk økter med ett par sett med skjorte på. Det kan jo være ett godt tips.
Kristian har nå 130 kg uten trøye

Kan fortelle at jeg dro mine første 4 reps på 200 i mark desember 03 da jeg begynnte å trene styrke og tar nå 4 ere på 240  mai04...

Har man ok talent er det ingen umulighet å øke mye når man starter med skikkelig styrketrening. Det som er vanskelig for ikke å si umulig er jo å fortsette slik fremgang etter at man når sitt "normalnivå"

Håper sterkt at mitt normalnivå er veldig nærme 300 da :markløft:

Aha! Så det er styrketrening som er hemmeligheten!

Økte selv fra 90 kg til 120 kg i benk på ett år jeg. Endret teknikken! Han er ung og kan lett øke mange kilo. kroppsvekta hans har økt fra 75 til 81. Der ligger hele hemligheten

Er dette så rart, du fikk ett program ifra meg som du gikk frem 15kg på 6 uker. Hadde du fullført hadde du kanskje gjort 5 til.

Det er vel da ikke så rart da at Ivrig Pingle og Christian, som begge er tålmodige og fullfører programmene sine får god fremgang.

Tror kristian kommer til å gjøre 210-155-210-575 kg innen kort tid! Som 17 åring er det ikke noe problem å øke mye på kort tid! Små endringer gjør store utslag.
Man trenger ikke nødvendigvis bli sterkere for å løfte mer. Tekniske endringer kan være nok. Fra A-NM 23.mars til Nordisk 17.april økte jeg 10 kg i knebøy. Man rekker ikke bli sterkere på så kort tid etter 4 år i trening. Men etter ett par tips fra Dietmar satt teknikken bedre og perset lett med 10 kg!
Jeg synes det er svært betryggende å se at andre øker mye på kort tid. For kan de det kan jeg det også  ::2thumbsup::

Angående KM: Ganddal AK har meldt 16 stk på Lund Open, så blir KM arrangert samme dag, og det får vi vite bare en uke før. Kjipt :-\
Skulle gjerne ha vært begge steder, men når alle andre i klubben reiser til Moi så må jeg nesten henge meg på. Synd dette siden både Dietmar, Hjelmtveit og resten av gjengen sikkert er å finne på KM :(

Dårlig planlegging..... :(

Det er ikkje dårlig planlegging,
 Lund open skulle fungere som Km, men så bestemte dei seg for å ha det uten utstyr å dermed fucke opp oppkjøringa til alle som satser og trener STYRKELØFT, Sandnse gir desse løfterane ien kjangse til å få løfte etter det reglemanget vi har i styrkeløft i dag.

Oki, eg skjønar. Ikkje bra det her....

Lund Open har aldri vært påtenkt med utstyr, men jeg synes det er noe tåpelig at de la stevnet i mai når de vet at KM skal arrangeres da.
Hadde selv håpet at Sandnes ville legge KM til søndagen. Da kunne jeg ha vært begge steder. Verdifull tid den du tilbringer sammen med Dietmar :-\

Dette blir for dumt. Ingen klubber kan vel nekte løftere å bruke godkjent utstyr? Når man er medlem av NSF er man vel forpliktet til å følge de regler som gjelder? Her ødelegger man for løftere som ønsker å kvalifisere seg til internasjonale mesterskap, teste seg før slike mesterskap eller rett og slett forsøke å sette personlige rekorder. Dessuten ødelegger man for den status KM bør ha.

Et kosestevne på Moi uten utstyr kan arrangeres når som helst.  Det er greit med utstyrsfrie klasser på KM, og det er fritt opp til løfterne om de vil bruke utstyr. Tvang løser ingen problemer. Viser bare holdningen til utstyrsmotstanderne.
Den eneste grunnen til å arrangere det på samme dato som KM, må være å protestere. Hvordan kan noen velge et slikt stevne framfor KM ? Da støtter diktatorene som ikke ønsker å følge demokratisk vedtatte regler.

Har NSF godkjent dette? Ev. hva gjør NSF med saken?

Skal ingen oppdatere meg om dagens resultater?

blei satt norgesrekord i benkpress på KM i trøndelag ihvertfall. men har ikke detaljerte resultat så denne teasern får holde til noen med resultatliste er innpå her   >:D

Skal legge ut resultatene i morgen.

Joakim Bjerke, Røros SK satte norsk rekord i benkpress med 185 kg i 75 kg klassen.  Etter mine rapporter fikk han kun 1 løftet godkjent...

KM Trøndelag: Protokollen ble lovet lagt ut på Melhus SK sin hjemmeside Mandag.
http://home.no.net/melstyrk/index.shtml

For spesielt interesserte kan jeg bare nevne at det er "liv" i oss veteraner også. Jeg dro til med 4 nye preser og er selvfølgelig strålende fornøyd  :D
Med serien 235 - 135 - 230 -> 600 (har ikke benkskjorte ennå, da  :) ) Matchvekten : 95,9 kg
Bilder av mine løft kan sees her:
http://online.ghammer.com/

Ha en fortsatt god helg....

Hilsen FatMan
[snart eldre vet.]

Resultat fra Rogaland!
Det ble ett meget amputert stevne,som ble satt sammen på kort tid. Derfor er det mangen løftere som ikke kunne bli med. Att lund open var på samme dag,gjorde ikke dette bedre.
Vi får håpe at vi kan sammle oss om RM (og stille over 30deltagere)

-Ungdom                       knebøy                benk                 mark                tot            poeng
Anders Fjogstad 67.5      130                      85                    157.5              372.5       287.905
Rasmus Møller    82.5       175                     100                   200                 475          329.032
-Jr
Martin Nygård     82.5       150                    120                    220                 490          337.512
Magnus Bediksen100       165                     115                    210                 490          307.818
Sander struijk      67.5      160                     90                      170                420           323.82
-senior
Anita sæbø          75          170                    90                       150                410         394.789
Jarle Vangnes      100        205                    140                    200                 545         340.843
Sigve Simonsen   90          235                    165                     230                 630        402.885
John Bang            100        275                    180                    310                 765         465.579

http://groups.msn.com/1ec7d3bhchk8qire5dc95eafn1/shoebox.msnw?Page=4

Noen bilder fra Km. (canon ixus5,blir bare greie bilder,hvis ingen beveger seg :( )

http://n3sport.no/Organisation.asp?WCI=wiKlubbKassaNews&WCU=179508&CatId=480110

vi var vel  19 løftere som deltok på moi open største delen var fra Gandal

Det var mye bra løfting på KM Oslo-Askershus-Østfold. Det var første gangen jeg var hoveddommer på et stevne større enn klubbstevne, og jeg tror jeg klarte meg nogenlunde bra uten å gjøre noen store tabber.

Sterkestesomfinns var i form og lo opp ny kretsrekord på 195,5 i bøy. 107,5 i benk gikk også greit opp (norsk rekord). Metalman gjorde en bra figur og tynte ut maksimalt i siste markløft. Men hva i alle dager holdt du på med i første benk når du hadde t-skjorte under benkskjorta (!!!!!). Stridsmøy løftet uten utstyr i bøy og mark, og vektene føyk opp som om de skulle vært laget av skumgummi. I benken føyk vektene også opp, og de to første forsøkene var så lette at jeg ble helt satt ut når hun misset siste forsøk. Jens Petter løftet også veldig bra (husker ikke nic'et hans?). HKID kan bli "hur bra som helst" hvis han vil. Veldig fine og kontrollerte løft. Ulf Johansen imponerte med 9 godkjente og perser i alle øvelser. Hans Martin på 64 år blir aldri gammel, og satte enda en ny norsk rekord. Han kommer sikkert til å sette rekorden til han er minst 100 år. Marion på 18 år som er den nyeste løfteren i Kraftsport er sjokkerende sterk med tanke på alder og kroppsvekt. Hun kan bli sinnssykt bra. På siste klubbstevne så var det et par av oss som aldri hadde sett henne løfte før. Vi lurte på hva i alle dager dette var når hun plutselig gikk bort til stanga og gjorde 2 reps i bøy uten ustyr på en vekt vi trodde var 70 kg. Vi synes det var imponerende med tanke på at hun er 18 år og "veier ingen ting", som noen av løfterne i Kraftsport sier. Når vi forstod at det var 90 kg på stanga så ble vi stående der paralyserte med åpen munn.

Klarte deg bra du ja. Det eneste som var litt spes. var at du sa bøy før jeg hadde sett opp! Hva var hensikten med det egentlig?

Fra IPFs reglement (står ingen ting om å se opp):

2.   Etter at stangen er tatt ut av stativet (løfteren kan motta hjelp fra skivepåsetterne m.h.t. å ta stangen ut av stativet), skal løfteren gå bakover for å finne den riktige startposisjon. Når han står helt stille, oppreist med låste knær og stangen i den riktige posisjon, vil overdommeren gi signal til at løftet kan begynne. Signalet skal bestå av en nedadgående bevegelse med armen og den hørlige ordre "Squat" (”bøy”). Før løfteren mottar signalet ”Squat”, kan han foreta de endringer som reglene tillater m.h.t. å korrigere sin utgangsposisjon, uten at han skal straffes for det. Av sikkerhetsmessige årsaker vil løfteren bli bedt om å sette stangen tilbake (replace) i stativet sammen med en bakoverbevegelse av armen fra overdommerens side, hvis han etter 5 sekunder ikke er i den korrekte stilling for å påbegynne løftet.

Hensikten var at du skulle bøye knærne og la kroppen gå ned inntil overflaten av benene ved hofteleddet var lavere en toppen av knærne.

Jeg var nok flere ganger litt tidlig ute med "bøy" signalet, spesielt i første delen av stevnet. Men man trenger ikke nødvendigvis vente til løfteren ser opp før man gir signal. Reglene sier:

"When the lifter is motionless, erect with knees locked, and the bar properly positioned the Chief Referee will give the signal to begin the lift.".

Åja, da er det greit. Var ikke noe problem, men er bare vant til å få bøy signalet i det jeg ser opp.
 En ting til.. Du husker det vel sikkert ikke, men visst du skulle huske: Jeg løfta i 90 kg ungdom og startet på 200 i mark. Jeg fikk underkjent alle tre forsøka.. de to første forsøkene tror jeg det var fordi jeg dro mye på låra.. men, syns ikke jeg gjorde det på siste.. husker du hva jeg gjorde galt der? Var sikkert riktig at det var underkjent, bare lurer på hva jeg gjorde galt! Fikk riktig nok 1/3 hvite på siste da.

Du fikk underkjent av samme grunn som de to første løftene, dvs avlasting av stanga på lårene. Det var mindre i siste forsøk, men nok til å få underkjent av to dommere. Du drar/lener deg såpass mye bakover  i øverste delen av løftet at det er vanskelig å unngå å avlaste stanga. Men det siste forsøket var mye bedre enn de to første.

En annen ting du bør passe på litt er at du har tendenser til å ha litt for mye bøyde knær både ved starten og slutten av løftet i knebøy.

Må si at du er veldig sterk til å være ungdomsløfter. Stå på!

Litt trist for at jeg ikke fikk til å løfte med skjorta.. Dreit meg ut på første benkløftet og! Har funnet ut i ettertid at det var mange fra forumet på KM som ikke jeg visste at var her, for eksempel.. nå vet jeg hvem du er JanB :)

Ja, det var det som var problemet da og ja. Hmm.. har aldri hatt noe problem med det før. Men, tror teknikken min i markløft er gjennomført elendig egentlig.

Hmm.. bøyde knær? Det har jeg ikke lagt merke til..Kan det være grunn nok til å få underkjent eller?

Takk takk! Men, formen var elendig i helga=( Knebøya 220 uten problemer for to uker siden. Nå var 210 veldig tungt. Dro også 205 i mark lett for fjorten dager siden.

Trener du sammen med noen som kan korrigere teknikken din? Du er jo sterk, synd når du ikke får godkjent løftene dine!

PS: Ikke lurt å perse et par uker før konkurranse, spar heller på kruttet til konkurransedagen  ;)

Imponerende styrke på deg! Du hadde nok tjent mange flere kg hvis du hadde fått bedre teknikk på marken din. Du kommer til J-NM i år? Spis deg opp i -100kg, så skal jeg love å gi deg en skikkelig battle ;)

Tja.. trener sammen med Torgeir Hansen som ble beste løfter, senior herrer. Han har vel litt peil.

Jada, men det for to uker siden var konkurranse! Seriestevne i Halden

Du skal vel være med på ungdomskurs med Dietmar i Halden i slutten av juni? Her kan du få bra korrigering av teknikk.

Hadde bare IronMind rettet treninga mot styrkeløft og glemt skøytegåinga hadde han hatt enda bedre resultater. Blir for mye utholdenhetstrening på deg Uttis!!

Takk Takk.. er ikke imponerende i forhold til deg men!
Har dratt mye mark fra kasse i det siste fordi jeg er svak i toppen av løftet. BLitt lite vanlig mark, så bør nok få trena ordetnlig mark for å få inn teknikken.

KOmmer på j-nm ja. Men, blir nok i -90. Hehe.. gidder ikke legge på meg 4 kg for så å bli slått!!

Ja, blir nok med der, kjekt å få noen tips om hva jeg bør jobbe med

Ja, mulig det. Vet ikke om det har noe særlig å si. Problemet er å holde vekta med all mengde treninga. Har liggi på rundt 90 kg og vært helt oppi 93 kg. Synes jeg spiser veldig mye, men alikvel går vekta bare nedover. Veier 87 kg nå :(

Ja, hvis du har for mye bøy i knærne så kan du risikere å ikke få startsignal, slik at du må sette stanga på plass igjen. Og du vil kunne få underkjent løft hvis du står slik ved avslutningen av løftet, akkurat som i markløft.

Vil nå heller kalle det en elendig figur, men det kommer vel an på øyet som ser :)
Burde hatt 25 kg mer totalt, men de nye draktene strammet ikke der jeg trenger oppstramming (dvs. ryggen). Tenker jeg skal sy inn stroppene på draktene i bøy og mark litt, men turte ikke gjøre det rett før stevnet.
Tar det igjen neste gang.

Når det gjelder benkpressen visste jeg ikke at man måtte ha drakta over. Registrerte at de andre hadde valgt en annen vri enn meg, men jeg mente det var mer praktisk med drakta utenpå slik at den skulle bli lettere å dra ned mellom løftene. Det var tydligvis ikke greit. Det samme gjaldt visst t-skjorte, ja. Liker ikke å fly rundt naken med mindre jeg må, men her måtte man visst. Er jo lov å ha på seg t-skjorte under drakta i bøy og mark, og ingen hadde fortalt meg at det var annerledes i benk  :-[

Uheldigvis dro også skjorta stanga mot hodet slik at jeg ikke fikk vekta over stumpen. Da gled jo den gradvis av benken og mine forsøk på å stramme rumpemuskelen til tross så ble det to røde på 140 kg. Synd, for den var jo så fryktelig lett. Nok en lærepenge.

Skal prøve å få dreisen på dette Deitmar-kjøret og melde meg inn i IL Kraftsport. Virker som om det er mer....struktur der enn i min nåværende klubb (også her fnøs kontaktpersonen godt og grundig av westsides treningsfilosofi. Jeg begynner å ane et mønster  ::)).

Hehe, Metal Man, du må jo ikke ta sånn på vei for dette med Westside  ;) Dersom du har troen på det og får det til å fungere er det vel ikke noe problem, da får du jo i så fall bevist at kritikerne eventuelt tar feil :)

Uansett, du får jo skryt for løftingen din, så noe må du jo ha gjort riktig. Har du 25 kg inne på totalen lover det jo godt!

Hadde du hatt noen til å hjelpe deg med drakter og surringer, og fått på deg benk-skjorta ordentlig (så ut som den var bare halvveis på), så hadde det nok blitt flere kilo. Meld deg inn i en Kraftsport, så får du iallefall hjelp på stevner! Du har mye å gå på når det gjelder utstyr.

Hei, kanskje noen her på forumet er mer våkne enn meg. Jeg trodde jeg bommet på mitt andre løft på 220 (i 100kg senior), men ser på resultatlista som ligger på N3sport att jeg har 220kg???

Er resultatlista feil eller er meg som var litt fjern etter løftet??

mvh Christian

Lurte på det jeg også. Tror resultatlista er feil  :)

Som jeg trodde da :-\ Jaja, før prøve å ta det neste gang.

mvh Christian

hmmm det må være noen feil på den resultatlisten...jeg meldte jo først inn at jeg skulle løfte 135kg i mark men ombestemte meg først en gang og sa 130kg,men etter oppvarmingen ombestemte jeg meg for 3 gang og fikk hr.kules til å forandre det til 120 pga smerter i ryggen. men det står at jeg løftet 130kg ...
jeg sjekket jo ikke akkurat vektene på stanga når jeg løftet heller da..  ::huh2::
Men det var jo så lett at det kan da ikke ha vært 130kg? :markløft:

Tror sekretariatet har vært noe sløve...

Et artig poeng at Kjetil Øksnevad med sine 180-140-207,5 og 345 poeng uten utstyr hadde blitt beste junior med 6 poengs margin. :o
Men ikke noe negativt om sandnesløfterne.. Martin Nygård er blandt annet et stort talent.

Stevneprotokollene fra KM Trøndelag på Melhus er lagt ut:
http://home.no.net/melstyrk/index.shtml

Gratulerer til Anita! En flott pers i både bøy og sammenlagt!

Magnus hadde 180(knebøy)på forrige lagserie (1mnd siden).På km for ett år siden, hadde han 80 kg. Fremgang på 100kg i bøy! Det er jo kjempe bra.
Dette er gutter som har konkurert i 1.5år nå.
Martin måtte løfte i mine drakter (jeg er 12 kg tyngre en han).For hans del,så var det nesten som å løfte uten drakt. Han er ett kjempetalent.
Rasmus Har en jevn stigning +8poeng denne gangen (var litt uheldig med benken)

Du får kjøre litt drakttrening med guttene dine Jøren. Vil ha med flest mulige til RM. Så du får fortsette den gode jobben videre.
Trenger du hjelp m drakttreningen,og surringer,så er det bare å si i fra.
Det er bare å komme innom (ta m bigg mc,så ska me sette benkdrakten sjikkeligt på,så han kan ta den benkrekorden :D)

Må huska på at Kjetil va og med på sitt fussta stevne for 1,5 år siden, men for all del....
Han ska i militære te høsten, så kan ver litt dumt for treningå me udstyr. Før kjøra noge teknikktrening i sommar.
BigMc trenge bare å roe seg litt og konsentrera seg om oppgaven, så tar han det greit. Slide me at han henge itte på høyrearmen i benken. Hadde han hatt 50 mer på venstre sia, hadde det gått greit ;D
Stille nok 15 på RM og ska du se. E d avklart 25.september i Kristiansand??

d e d,så står i listene.
må snakka m birger.
men rm på sørlandet,hadde våre koz.

JSE: må eg roe meg ned??? ;D

Unnskyld meg, kom ikkje på at du bare reise deg fra benken og går roligt vekk dersom du bomma på et løft ;D

Må da være lov å vis følelser  ::furious:: eller hva ;D

Møje muligt, va jo ikkje så gale på julastevne då ::)

ja man kan vel si det slik  ;D

JSE:
Ja, Martin er et sinnsykt talent (tar litt cred for å ha fått han inn i styrkeløft-verdenen). Han har trent mark i 3 måneder nå, å han tok 220 på KM så å si uten drakt.  Blir mulig den nye Hjelmtveiten. Blir spennende å se hvor mye han drar på junior-nm. Lurte på en ting, får dere lov til å bruke benkskjorta i Ganddal AK? Så på NM-videoen at du begynte å få roen med den, så du må jo ha trent noe?!

der er ingen i gandal ak som nekter noen å bruke benkskjorte hvis de selv ønsker det

Hei Rasmus.
Som BigMc sier så står vi fritt for å trene med skjorta i GAK også. Jeg har vært en gang eller to hos dere og trent med den, men det er først og fremst for å lære mer om løfteteknikk osv. Kjetil skal også prøve trøye om ikke så lenge....
Før NM hadde jeg hatt trøye på meg to ganger. Vant 10-15 kg første gang jeg prøvde, men den skjorta var i største laget for meg. Var nok litt enklere og løfte med da.

Credit til deg for å ha funnet Martin ja ::2thumbsup:: Jeg synes vi skulle hatt en sammenkomst og to, kanskje hatt lagseriestevnene sammen med ungdommene fra SAK og GAK for å få motivasjon og også for å bli bedre kjent med hverandre.
Hva er dine tanker rundt det tema?? To kanongjenger som oss kunne jo lært av hverandre....... ;D

JSE:
Da har jeg missforstådt litt, beklager :o.. Ja, det hadde sikkert vært bra det med et par sammenkomster, dere har jo litt mer erfaring enn oss (i år og i vekter :P) og vi har en strålende trener!! Hadde sikkert vært bra med lagseriestevner sammen også, alltid kjekkere/motiverende desto flere folk som holder på, kan bli litt kjedelig når det bare er 3-5 stk. som løfter på en lagserie.. Så det var ingen dum ide, Jøren!

høres ut som en god ide

Me må ha et stevne enten i juni elle juli for å få resultat i juniorcupen. Sko fått te ett eller aent då.
(Syns det blei for dumt me bogmål når en fra Ganddal, Sandnes og Eigersund snakke samen ;D)

du e inne på någe der ;D

Du har talentet du og. Har hatt en meget bra fremgang siden sist km. Har fått opp kroppsvekten med10kg.Kjempe bra. Litt for lett med 70kg,og 189høy.
Skal bli kjekt å se hvordan det går på jr-nm.
Treneren!

Takker å bukker! Men ka tror du om samla lagsstevne me ganddals guttane, du har vel noge du sgo sagt dr. :)
(Slo øve t lokalspråge eg åg, Jøren  ;D)

Bra å visa fram dialekten litt. Vise kor me e fra :)
Enige i at du har nok av talent du og Rasmus. Uansett så e d bra te fleire me e i miljøet. (bare Roy sleppe å surra knebind på adle ;D ;D ;D)

me ska vel klara d. Må bare sjekke,den store svarte bogå.Bler jo snart litt aktivitet. Tone lage sommerferiefest på straen.Eu-cup1,i sauda.Beach volly,beach fotball osv.

Me har någen resultat på dokke itte km. Men må jo ha ett te, om någen mndr.
Så då kan me ha ett felles lagserie.Kan få andreas H,te å ta m sine disipler.Så bler det en ganske stor ung/jr lagserie.Kan se om eg kan få någen av de nye jentene,te å løfta samen m dokke :)

Hadde våre greit å se/hjelpe dokke, me benkdraktane (må få la mc sette benk rekord)

Me vurdere å ha ett i juni.

Hvor kan jeg bestille  drakter og knebind?

Prøv Vidar Tangen på:

  utstyr@online.no

He-man, no må du slutte å bruke penger på tull!!

ja..vet...utstyr er ikke bra... heilt sjukt....men må sjekke litt priser----

Nokre KM resultater:
Jørn løftet 367,5-245-350= 962,5 kg totalt!!

Badboy løftet 220-182,5-255= 657,5 kg i sitt første stevne. Vant 90 kg klassa. Veide inn på berre 83,4 kg  :o Meget bra!!

Joner Gallefoss norgesrekord i benk i -90 kg med 217,5 kg.

Gratulerer så mykje med kanonresultater ::buttrock:: ::buttrock::

Jørn brukte den nye Titan drakta i dag og hadde visst minst 10 kg til inne i bøy!!  ::buttrock:: ::buttrock::

Fantastisk resultat av Jørn - men blir ikkje dette 962,5 kg då BB - siviløkonom  ::)

Ja. Det var jo det eg skreiv ;)

Ja, etter at du retta det opp - Mr. 926,5... Gotcha  ;D

Men la oss konsentrere oss om det som tel. Prøvde han på noko meir i mark?

Synd han ikke la på 0,5 kg og tok norgesrekorden i benk, då reknar eg med at det hadde blitt full tenning for Trond til stemnet 12. juni.

Uansett eit fantastisk resultat av ein fantastisk løftar  ::2thumbsup::

;D  Gjekk vel litt for raskt på tastaturet da eg i vill rus skreiv det fantastiske resultatet.

Veit ingenting meir. Mulig han løftet uten drakt i mark, eller prøvde ei ny og det ikkje stemte. Kan høre med han seinere. Akkurat no så er det sikkert nok masing rundt gutten.

Ja, norgesrekorden i benk kunne han vel tatt, men mulig dei ikkje tenkte over det. Uansett ville den sikkert ikkje stått mange dagene, hehe.

Tipper jørn runder 980-990 til VM. Får mange fleire kg til på den nye drakta og han har god tid til å finne ei mark drakt som fungerer.

Han fekk vel bra ut av Marathon-drakta. Mest lik den er vel Inzer Deadlifter?

Jørn løftet 240 i benk og 957,5 sammenlagt har jeg fått opplyst. Veldig bra uansett  :D

Resultater og bilder fra KM i sogn og fjordane.

www.eikefjord.net

www.floranett.no

Stemmer: Eg har blitt feilinformert angående benken til Jørn. Jørn løftet med ei inzer bøydrakt i mark snudd bak fram. Den gav han ingenting sa han. Uansett ei glitrende resultat  ::buttrock:: ::buttrock::

(http://www.home.no/larssamnoy/DSCN0050-600.jpg)

Tøft bilde av tre uhyggelig sterke karer: Alex Kirketeig, Jørn Høyset og Joner Gallefoss!

Høyseth er ikkje så veldig langt unna magiske 1000kg sammenlagt! >:D
Kansje iløpet av neste år?

367,5 løftet til Jørn gikk utrulig lett,380 har han nok inne.På marken gav han seg etter andre løftet på 350kg,han har noen kg inne der også ;)
Badboy imponerte stort og det skal bli artig å følge han fremover.Kjekt å se det er flere som kommer til i fylket ::2thumbsup::

 ;D

Mormor brukte å peke på magen min for å kjenne etter om det var plass til mer mat: "Der er det plass til litt mer, der er det plass til litt mer...der er det jammen plass til enda litt til..." Lurer på om det er det samme vi ser her?! ;D

Er det Tollef som sitter nærmest kameraet? Uansett så ser man at han har to øl, og den ene har han stjålet fra dama til Tollef (hun som sitter ved siden av Tone. Hun ser litt lei seg ut siden hun har blitt frastjålet ølet). Siden han nå har to øl, så har Jørn lyst på den ene, men Tone har ikke tro på at det er mere plass i magen hans. Hun kjenner derfor etter. Jørn har aldri hørt begrepet "ikke plass i magen", så han blir meget forundret og må kjenne etter selv.

Tollef????? Er du blind? Han med capsen er nok minst 20 kg lettare enn Tollef (og omtrent like sterk i knebøy ;D)
Dessuten ville ikkje tollef klart å drikke to øl, den siste ville fordampa før den først hadde vært tom

Aha, så det var deg ja. Syntes Tollef så litt tynn ut. Og det forklarer jo alt ølet.

Litt mer om prestasjonene til "Jern Jørn" og andre på www.firdaposten.no (http://www.firdaposten.no/sport/article1134014.ece)

JSE: Har du resultatene til regionsmesterskapet i benkpress som var på Jørpeland på vår frigjøringsdag 8. mai i år?!?!   :weightlifter_

Beklager Rasmus, men jeg kan se om jeg kan få tak i dem.
Våre løftere (uten skjorte):

JR 82,5 Eivind Hvidsten  100 (bom 105)
JR 90,0 Kjetil Øksnevad 140 (bom 145)
JR 125,0 Alastair McColl 190 (2 bom 200)
SR 100,0 Gorm I. Haugen 140 (bom 145 og 150)
SR 100,0 Kurt M. Veland 137,5 (bom 142,5)
SV 100,0 Trygve Haave 120 (bom 122,5)