Treningsforum

Skal legge på meg muskelmasse etter deff  :knebøy: og lurer litt på hvilket program jeg skal velge..
Det står mellom en vanlig 4 splitt eller doggcrap..
Jeg har aldri prøvd doggcrap, men har jo hørt en del bra om det på forumet.

Noen som har noen meninger om dette?

Om du forklarer hva "dogcrap"-program er for noe, så går det sikkert bedre å hjelpe deg ;)

Hvis du er interessert i Doggcrapp-trening ligger min norske oversettelse av hans treningsprinsipper en eller annen plass her på forumet. Den ligger også på et konkurrerende norsk forum under artikler. Jeg vil anbefale å lese "cycling for pennies" om du klarer å finne den. I tillegg anbefaler jeg sterkt å lese den pågående tråden kalt "The Dogg Logg" på www.musclemayhem.com

Som jeg har sagt mange ganger, så er Doggcrapp-trening meget ekstremt, tenker spesielt på kostholdsopplegget som følger, og i tillegg er stretchinga sett på som meget kontroversiell. Jeg følger selv Doggcrapp (og Iron Addicts) lære når det gjelder trening, og har ikke angra. Spørsmålet du må stille deg er ganske enkelt "How bad do you want it?" For jeg må gjøre det klart med en gang, doggcrapp-trening er en egen livsstil (det er jo selvsagt kroppsbygging i seg selv også), spesielt pga at livet ditt plutselig baserer seg på å spise spise spise!

Så hvorfor ikke legge 4-splitten til side, og heller prøve noe nytt denne gangen?

Lykke til :)

Hvis du har grunnlag for det, og dette er en forutsetning, så kan DC være verdt ett forsøk. Tror du skal lese instruksjonene nøye, og være obs på skader.

doggcrap er ikke dumt i det hele tatt det ass. trener etter de prinsippene nå og har hatt ganske heftig framgang i det siste (men man må eta en del mat da)

Du føyer deg pent inn i rekken av de som er veldig fornøyd med DC - har du noe imot å fortelle oss om fremgangen og hvordan du opplever treninga-sikkert noe som mange kan ha nytte av å lese :)