|
Tittel: 5x5 og løping Skrevet av: Hi på 10. oktober 2010, 16:07 Hei.
Trener Bill Starr 5x5 og er happy med det. Er også opptatt av å være alsidig så løper en del. Det jeg lurer på er om løping imellom styrke øktene (altså på hviledagene) har en negativ innvirkning på restitusjonen og progresjonen, tenker da kanksje spesielt på øvelser som Knebøy? På forhånd takk for svar :) Tittel: Sv: 5x5 og løping Skrevet av: Ryzan på 20. oktober 2010, 22:05 ifølge Mehdi (stronglifts) kan man godt utføre HIIT (High Intensity Interval Training) enten rett etter øktene eller på fridager, skal ikke ha så stor innvirkning sålenge du lar løpingen gå på kondisjon og ikke musklatur (løpe opp fjell osv)
Tittel: Sv: 5x5 og løping Skrevet av: Hi på 22. oktober 2010, 17:45 Flott, var det jeg ville høre. takk skal du ha :)
Tittel: Sv: 5x5 og løping Skrevet av: PhilLynott på 22. oktober 2010, 18:46 ifølge Mehdi (stronglifts) kan man godt utføre HIIT (High Intensity Interval Training) enten rett etter øktene eller på fridager, skal ikke ha så stor innvirkning sålenge du lar løpingen gå på kondisjon og ikke musklatur (løpe opp fjell osv) ...og ifølge Dorian Yates bør man ikke kjøre slik trening rett etter ei økt. Det er alltid slik i treningsverden at noen mener noe, mens andre mener noe annet. |