|
Tittel: RYP 10rm hjelp? Skrevet av: BluePineApple på 11. november 2010, 21:46 Hallo, skal starte med RYP for andre gang nå. Sist kjørte jeg bare 1 uke, så bytta jeg tilbake til 5x5, men NÅ skal jeg kjøre 6 hele uker å det blir spennende :D Men skjønner ikke om man skal ta 9 dagers pause før eller etter man har målt sine 10rm? Takk på forhånd :)
Skal forresten hive opp før/etter bilder når jeg har vært 1 eller 2 runder igjennom ;) //Andreas Tittel: Sv: RYP 10rm hjelp? Skrevet av: BluePineApple på 12. november 2010, 10:13 ingen??
Tittel: Sv: RYP 10rm hjelp? Skrevet av: tynt på 12. november 2010, 10:22 9dagers treningsfri er vel i overkant om det er før eller etter.
|