Treningsforum

Trening => Styrkeløft => Emne startet av: Gogutten på 05. desember 2010, 11:27



Tittel: dyp bøy?
Skrevet av: Gogutten05. desember 2010, 11:27
Vell, min mening er at dyp bøy er lønnsomt uansett hvordan du ser på det. Da jeg ser på profensjonelle løftere som bøyer i konkurranse er det mange ganger de bare går ned rett på linje til at de ikke får løftet godkjent. har dem ikke hørt om ass to the floor?


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: ironlion05. desember 2010, 11:31
Ass to the grass.. ;D


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Gogutten05. desember 2010, 11:47
hos mange utøvere er gresset kanon høyt


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: andersgronn05. desember 2010, 12:14
Vell, min mening er at dyp bøy er lønnsomt uansett hvordan du ser på det. Da jeg ser på profensjonelle løftere som bøyer i konkurranse er det mange ganger de bare går ned rett på linje til at de ikke får løftet godkjent. har dem ikke hørt om ass to the floor?

da er du desverre dum :-)

i styrkeløtft er det om å gjøre å løfte mest mulig vekt til godkjent dybde, man får ikke ekstrapoeng for å løfte 20 kg mindre til 10 cm under godkjent dybde..

dessuten kan skaderisikoen øke om man går så dypt at man ikke klarer å holde kontroll på ryggen.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Gogutten05. desember 2010, 12:28
Kaller meg dum, Mye bedre å safe løftet med og gå langt ned enn og ligge og vippe å være usikker. Det sier jo seg selv


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: kjakan2k3k05. desember 2010, 12:30
Kaller meg dum, Mye bedre å safe løftet med og gå langt ned enn og ligge og vippe å være usikker. Det sier jo seg selv

Dyp bøy er bedre med tanke på alt, du må bare få inn teknikken gutt. Så lenge du ikke har 2 meter lange ben da....


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Gogutten05. desember 2010, 12:36
Joda, men er godt fornøyd med min egen teknikk, men jeg stiller spårsmål til hvorfor folk velger og bøye usikkert, når de kan gå 5 cm lengre ned og få godkjent


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Enojo05. desember 2010, 12:51
Men jeg stiller spårsmål til hvorfor folk velger og bøye usikkert, når de kan gå 5 cm lengre ned og få godkjent

Sannsynligvis på grunn av at vekten de prøver å mestre ligger akkurat på grensepunktet, og de kan være heldige nok til å klare det, men hvis de går lengre ned går det ikke i det hele tatt. Jeg forstår godt at noen er villige til å ta den sjangsen på å få det godkjent, det kan jo tross alt kanskje sikre en seier eller noe lignende.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: andersgronn05. desember 2010, 12:51
så du mener det er bedre å vente 1. sek etter at startskuddet på en hundremeter har gått bare for å være sikker på å ikke starte for tidling, eller kaste spydet fra 3 meter bak planken? eller satse 50 cm bak planken i lengde?


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Tollefsen05. desember 2010, 12:54
så du mener det er bedre å vente 1. sek etter at startskuddet på en hundremeter har gått bare for å være sikker på å ikke starte for tidling, eller kaste spydet fra 3 meter bak planken? eller satse 50 cm bak planken i lengde?

Nå må du ikke heve deigen for meget her.

Jeg stemmer for ass to the grass ( såfremt helsa er god :) )


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Enojo05. desember 2010, 13:00
Nå må du ikke heve deigen for meget her.

^ Meget aktuelt i disse julekakebaketider! :D

Han nå vel bare å trekker ut poenget i andre sammenhenger, for har man først sjangs på noe stort, er det vel nokså vanlig å gamle litt, enn å safe for å garantert få det godkjent.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Builder2505. desember 2010, 13:01
Er også for den " Ass to the grass " Noe som er en mere fullført bøy ;)


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Tollefsen05. desember 2010, 13:04
Er mer og hente på å droppe seg ned og EKSPLODERE opp.
Går du sakte ned og tenker: "Er jeg langt nå tro? Tja, satser på det. Okei, up we go!"

Men for de utøverne som greier å lande nøyaktig på grensa hver gang har selvsakt en stor fordel.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Gogutten05. desember 2010, 13:04
Det som er fakta er at desto lengre ned du går, desto mer utnytter du drakt og eventluelle knebind, Også på trening uten utstyr vil det være lurere å gå helt ned fordi det blir en tilvending sak og dermed får du det godkjent. Og du som snakker om å vente 1 sekund på 60 meteren, hvlken sammenligning er dette, er du tom for argumenter eller, Se på cyc foreksempel, jeg har aldri sett han bøye grensedypt, han kjører altid ass to the floor.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Enojo05. desember 2010, 13:07
Er mer og hente på å droppe seg ned og EKSPLODERE opp.
Går du sakte ned og tenker: "Er jeg langt nå tro? Tja, satser på det. Okei, up we go!"

Men for de utøverne som greier å lande nøyaktig på grensa hver gang har selvsakt en stor fordel.

Godt poeng, bare man passe på å ikke gå helt opp i liminga på vei ned :P

Men en skulle jo og tro at etter en del erfaring vet man hvor grensene ligger, og får en fordel der, slik som du sier.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Hernes05. desember 2010, 13:07
OG desto lengre ned du går, øker sjangsen for at du ikke kommer helt opp igjen, brudd i teknikken og andre ulumskheter.  En perfekt styrkeløftbøy får godkjent 2hvite og en rød :)  


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Gogutten05. desember 2010, 13:11
Jeg tror folk nesten aldri klarer å finne grensa, ser jo mange løftere som kan ha løftet lenge få underkjent løft på grunn av dybde, Tror og at du bruker drakta og knebinda på en helt annen måte dersom du går helt ned


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Hernes05. desember 2010, 13:14
Jeg tror folk nesten aldri klarer å finne grensa, ser jo mange løftere som kan ha løftet lenge få underkjent løft på grunn av dybde, Tror og at du bruker drakta og knebinda på en helt annen måte dersom du går helt ned

Har du en stram nok drakt vil du ikke komme helt ned, og joda i teorien kan man få mere sprett opp. MEN, det man ser med de fleste som går ATG(CyC ett unntak her) er at da får man krumming av ryggen, ekstrem knevandring og løftet går ad dundas. Det er nok greit for nybegynnere å løfte i en løsere drakt og virkelig sette dybden, og heller gå over til trangere drakter som de øker i gradene. Avogtil får man også underkjent løft på dybde selv om de skulle vært godkjente, så det er og en ting.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: andersgronn05. desember 2010, 13:15
Det som er fakta er at desto lengre ned du går, desto mer utnytter du drakt og eventluelle knebind, Også på trening uten utstyr vil det være lurere å gå helt ned fordi det blir en tilvending sak og dermed får du det godkjent. Og du som snakker om å vente 1 sekund på 60 meteren, hvlken sammenligning er dette, er du tom for argumenter eller, Se på cyc foreksempel, jeg har aldri sett han bøye grensedypt, han kjører altid ass to the floor.


cyc er jo som skapt for bøy, perfekt lengde på lårbein, legger og rygg,
se på konstantinovs som motstykket, lange lårbein, relativt kort rygg, vanskelig for han å bryte paralell uten å duppe under med ryggen..

folk har ulike kroppslige forutsetninger, for enkelte vil det rett og slett være idioti å gå for dypt, om styrken din ligger i ryggen, hamstringen og ræva, og du løfter med mye laver stangplassering for å utnytte dette vil du løfte mye mindre ved å gå 15 cm dypere enn godkent...  




  


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: andersgronn05. desember 2010, 13:20
så kan du jo diskutere hvor dyp CYC er.. se på denne krabaten til sammenlikning ;-)

http://www.youtube.com/watch?v=fDeCr3t_c_E#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=fDeCr3t_c_E#noexternalembed&feature=related)


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Gogutten05. desember 2010, 13:33
Hvis teknikken svikter før styrken så er teknikken for dårlig. Styrken skal svikte før teknikken så er det i alle øvelser. Det jeg sier om cyc er at han er en av dem som faktisk setter seg skikkelig og han har aldri hatt noe særlig problemer med og komme seg opp, noe som er veldig bra.

Det har da ingenting å si om man er lang, kort, feit eller tynn, den som er sterkest er sterkest, sånn er det bare.

 ;D Ass way down in tha grass ;D


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Tollefsen05. desember 2010, 13:39
Hvis teknikken svikter før styrken så er teknikken for dårlig. Styrken skal svikte før teknikken så er det i alle øvelser. Det jeg sier om cyc er at han er en av dem som faktisk setter seg skikkelig og han har aldri hatt noe særlig problemer med og komme seg opp, noe som er veldig bra.

Det har da ingenting å si om man er lang, kort, feit eller tynn, den som er sterkest er sterkest, sånn er det bare.

 ;D Ass way down in tha grass ;D

Uenig... Dybden har MEGET mye å si på hvordan kroppen er. En med lange lårbein vil havne mye fremover med ryggen, og jo dypere dette går, jo mer utsatt blir ryggen.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Gogutten05. desember 2010, 13:45
Da blir teknikken annderledes


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: endresaa05. desember 2010, 13:48
Hvis teknikken svikter før styrken så er teknikken for dårlig. Styrken skal svikte før teknikken så er det i alle øvelser. Det jeg sier om cyc er at han er en av dem som faktisk setter seg skikkelig og han har aldri hatt noe særlig problemer med og komme seg opp, noe som er veldig bra.

Det har da ingenting å si om man er lang, kort, feit eller tynn, den som er sterkest er sterkest, sånn er det bare.

 ;D Ass way down in tha grass ;D

Enig, ass to da grass!

Offtopic:
Godt å se deg her inne ringen! ;)


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Enojo05. desember 2010, 13:51
Da blir teknikken annderledes

Sense - this post makes none.

(http://4.bp.blogspot.com/_Ux11HK3MvAM/SRDAZG_tIAI/AAAAAAAAACk/baolDNSf-es/s400/star-wars-darth-vader-sense.jpg)


(eller så er jeg bare trøtt)


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Gogutten05. desember 2010, 13:52
Ja ikkje sant, må jo preike litt


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: StenDA05. desember 2010, 13:53
Jeg har lange lårbein og har hele tiden hatt enkelte problemer med bøyen når jeg går ordentlig A2G. Godkjent dybde er hva som teller for meg. Parallelt med gulvet. Du kan laste på flere vekter og ryggen holder seg mer stabil. For meg gir dette like god effekt. Blir å lei av folk som påstår at de løfter A2G, mens på videoen de har lagt ut er den nærmere parallelt bare. Appell til slike om å ikke lyve.. :P


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: endresaa05. desember 2010, 14:10
Jeg har lange lårbein og har hele tiden hatt enkelte problemer med bøyen når jeg går ordentlig A2G. Godkjent dybde er hva som teller for meg. Parallelt med gulvet. Du kan laste på flere vekter og ryggen holder seg mer stabil. For meg gir dette like god effekt. Blir å lei av folk som påstår at de løfter A2G, mens på videoen de har lagt ut er den nærmere parallelt bare. Appell til slike om å ikke lyve.. :P

Det er vell teknikken det står på? ihvertfall i mitt hode.. Jeg har sett flere med lange lårbein som kjører dype bøy uten noen særlig form for ryggløft (altså med fin teknikk), disse har bare øvet inn en teknikk som er litt spesiell pga nemlig lange bein. Det blir da feil å si at god teknikk/ass to da grass er umulig for de med lange bein? Sier man at det er umulig har man vell ikke hatt nok tålmodighet for å få teknikken inn ;)


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Hernes05. desember 2010, 14:13
Det er tydelig her at folk mangler grunnleggende kunnskaper i biomekanikk. Jo lengre lårbenene din er iforhold til ryggen og leggene, jo mer foroverlent blir du. Har man en kort rygg og lange lårben så vil en ATG bøy se ut som en good-morning i bøy. Har man lang rygg og korte lårben kan du nesten sitte rett opp og ned. Teknikken man har blir som regel et resultat av din egen antropometri. For en løfter med lange lårben, korte legger og kort rygg vil det å stå bredt være et clue. Men han vil fortsatt oppleve en stor grad av å bikke forover jo dypere han går. Det man er ute etter i knebøyteknikk for styrkeløft er å optimalisere sin egen biomekanikk utifra de gitte forutsetninger man har.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Gogutten05. desember 2010, 14:22
Alle kan klare og drite i skauen i mens de sitter på huk,da skal man vell svarten med klare og knebøye like dypt, som sagt teknikk


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Hernes05. desember 2010, 14:26
Alle kan klare og drite i skauen i mens de sitter på huk,da skal man vell svarten med klare og knebøye like dypt, som sagt teknikk

Hvis dette er alt du har å komme med, så har du bevist at du har ingen kompetanse på biomekanikk under en konkurranseknebøy der målet er å løfte mest mulig kg og hva som er optimalt for folk med forskjellig antropometri og at teknikken man har kommer som et direkte resultat av din egen bygning. Når man sitter i skauen og driter har du ingen belastning på intracolumna, nedre rygg er rundet, øvre rygg er rundet og knærne er milevis foran tærne, neppe en gunstig sammenligning med et konkurranseløft. Jeg anser debatten for avsluttet på den noten :)


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: endresaa05. desember 2010, 14:31
Det er tydelig her at folk mangler grunnleggende kunnskaper i biomekanikk. Jo lengre lårbenene din er iforhold til ryggen, jo mer foroverlent blir du. Har man en kort rygg og lange lårben så vil en ATG bøy se ut som en good-morning i bøy. Har man lang rygg og korte lårben kan du nesten sitte rett opp og ned. Teknikken man har blir som regel et resultat av din egen antropometri. For en løfter med lange lårben, korte legger og kort rygg. Vil det å stå bredt være et clue. Men han vil fortsatt oppleve en stor grad av å bikke forover jo dypere han går.

Vet ikke om det er meg du siktet til, men here it goes:
Det jeg prøvde å si er at teknikken kan optimaliseres ved å gjøre noen justeringer. Om man har lange lårbein så ta stanga lenger ned på ryggen, la føttene peke litt utover (pass på knevandring) osv.. Som jeg sa så blir det naturligvis vanskeligere for en med lange lårbein, men å si at det blir umulig å få en RELATIVT bra teknikk er tull da jeg har sett det med egne øyne flere ganger. Det hele handler om å se muligheter, ikke hindringer. Jeg er enig i at det aldri blir like lett for en med lange bein da det sier seg selv.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Hernes05. desember 2010, 14:34
Vet ikke om det er meg du siktet til, men here it goes:
Det jeg prøvde å si er at teknikken kan optimaliseres ved å gjøre noen justeringer. Om man har lange lårbein så ta stanga lenger ned på ryggen, la føttene peke litt utover (pass på knevandring) osv.. Som jeg sa så blir det naturligvis vanskeligere for en med lange lårbein, men å si at det blir umulig å få en RELATIVT bra teknikk er tull da jeg har sett det med egne øyne flere ganger. Det hele handler om å se muligheter, ikke hindringer. Jeg er enig i at det aldri blir like lett for en med lange bein da det sier seg selv.

Jeg har ikke sagt det var umulig, jeg har bare påpekt at å kjøre 5-10cm dypere enn godkjent i en konkurranse er bortkastet energi. Spesielt for en som sliter med å holde ryggen. Jeg sleit ekstremt med bøyteknikken min lenge pga lange lårben og slikt lenge selv, og det er kun det siste året at den virkelig sitter. Går jeg dog til ATG så bryter teknikken sammen.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: endresaa05. desember 2010, 14:45
Jeg har ikke sagt det var umulig, jeg har bare påpekt at å kjøre 5-10cm dypere enn godkjent i en konkurranse er bortkastet energi. Spesielt for en som sliter med å holde ryggen. Jeg sleit ekstremt med bøyteknikken min lenge pga lange lårben og slikt lenge selv, og det er kun det siste året at den virkelig sitter. Går jeg dog til ATG så bryter teknikken sammen.

Vet at du ikke sa det, fikk bare den tanken. I konkurranser så bruker man hodet selvfølgelig, blir det samme som om at en 100 meters løper løper 100 meter til etter målstreken..
Ja, der ser du.. Det tar lang tid å få bra teknikk om man har lange lårbein, men det er fullt mulig. Når det gjelder ATG så kan man ikke la vær å få ett lite ryggløft om man har lange lår, men alt kan optimaliseres, det var det som var poenget mitt. ;)


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: MIDTBY05. desember 2010, 15:16
Alle kan klare og drite i skauen i mens de sitter på huk,da skal man vell svarten med klare og knebøye like dypt, som sagt teknikk

Fint at du skjønner at man skal kjøre skikkelig dybde på bøyen og ikkeno NTG kneknekk bøy. Så klart ser det mer overbevisende ut når CYC setter seg så dypt som han gjør imotsetning til for eksempel Bo. Kravet er at innerst i hoftepartiet skal være lavere enn toppen av kneet, da er det ikke poeng å gå langt under denne grensen (altså klart godkjent). Det kommer veldig ann på hvordan kroppen din er bygd som Hernes skriver om og selv kan jeg egentlig kjøre bøy med rævva som nesten toucher bakken, men da vil ryggen min kollapse sammen ettersom jeg har lange lårbein og kort rygg.

Folk er født forskjellig og man må tilrettelegge seg reglementet, hvordan man løser det er individuelt.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Ryū05. desember 2010, 15:28
Det er tydelig her at folk mangler grunnleggende kunnskaper i biomekanikk. Jo lengre lårbenene din er iforhold til ryggen og leggene, jo mer foroverlent blir du.

Spørs jo hvor stanga er plassert. Man kan løfte med relativt oppreist kropp og knærne veldig fram selv om man har lange lårbein.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Hernes05. desember 2010, 15:30
Spørs jo hvor stanga er plassert. Man kan løfte med relativt oppreist kropp og knærne veldig fram selv om man har lange lårbein.

Og da vil knærne vandre laaangt frem, og man sliter med å få dybde og får ekstrem belastning på knærne. Ikke noe en styrkeløfter burde gjøre.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: StenDA05. desember 2010, 15:31
Det er vell teknikken det står på? ihvertfall i mitt hode.. Jeg har sett flere med lange lårbein som kjører dype bøy uten noen særlig form for ryggløft (altså med fin teknikk), disse har bare øvet inn en teknikk som er litt spesiell pga nemlig lange bein. Det blir da feil å si at god teknikk/ass to da grass er umulig for de med lange bein? Sier man at det er umulig har man vell ikke hatt nok tålmodighet for å få teknikken inn ;)
Aldri påstått at det er umulig. Sier bare at jeg ikke ser på det som nødvendig å trene dypere enn godkjent. Stor forskjell.

Altså jeg klarer å gå A2G, med god teknikk, men bruker mye krefter på å holde ryggen strak og perfekt. Løftebanen er også da ganske lang. Selv om jeg ikke vil bruke dette som noen unnskyldning. Hvis du har noen gode forslag for å endre dette på teknikken, let me know!


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Ryū05. desember 2010, 15:35
Og da vil knærne vandre laaangt frem, og man sliter med å få dybde og får ekstrem belastning på knærne. Ikke noe en styrkeløfter burde gjøre.

Dybden vil man vel ikke slite med, det blir jo enklerer med en mer oppreist kropp. At knærne vandrer mye frem er ikke nødvendigvis skadelig heller, men det vet du nok ;)


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Hernes05. desember 2010, 15:41
Dybden vil man vel ikke slite med, det blir jo enklerer med en mer oppreist kropp. At knærne vandrer mye frem er ikke nødvendigvis skadelig heller, men det vet du nok ;)
Her beviser du at du ikke har peiling. Jo lengre frem knærne vandrer, jo lengre ned vil også toppen av kneet være. Og da må man ENDA dypere med hofta for å bryte godkjent, dette er elementært. Ekstrem knevandring er ikke bra og ikke noe jeg ville gamblet med.  Har man lange lårbein og legger stanga høyt oppe og lar knærne vandre, vil det å få dybde bli veldig vanskelig. Det er mulig å ha en så oppreist kropp som mulig, men har man lange lårbein vil man i varierende grad være litt foroverlent. Man får ikke til å løfte knebøy på samme måte som en med korte lårben kan, ved å nærmest være helt vertikal i ryggen.

Gjerne se dette innlegget jeg har skrevet for å lese om hvordan styrkeløftknebøy bør utføres:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=39675.msg1483699#msg1483699 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=39675.msg1483699#msg1483699)
Der er det med illustrasjoner og man kan regne ut og bevise hvorfor det jeg påstår er en bedre måte å løfte på. Jeg har tilogmed referert kilder, om du er uenig med det forventer jeg et svar med referanser og gode illustrasjoner av det du sier.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Ryū05. desember 2010, 15:55
Her beviser du at du ikke har peiling. Jo lengre frem knærne vandrer, jo lengre ned vil også toppen av kneet være. Og da må man ENDA dypere med hofta for å bryte godkjent, dette er elementært. Ekstrem knevandring er ikke bra og ikke noe jeg ville gamblet med.  Har man lange lårbein og legger stanga høyt oppe og lar knærne vandre, vil det å få dybde bli veldig vanskelig.

Gjerne se dette innlegget jeg har skrevet for å lese om hvordan styrkeløftknebøy bør utføres:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=39675.msg1483699#msg1483699 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=39675.msg1483699#msg1483699)
Der er det med illustrasjoner og man kan regne ut og bevise hvorfor det jeg påstår er en bedre måte å løfte på. Jeg har tilogmed referert kilder, om du er uenig med det forventer jeg et svar med referanser og gode illustrasjoner av det du sier.


Fint det. Det jeg har argumentert for er å få rumpa så nær bakken som mulig, ass to the floor som det ble kalt. Det du argumenterer for er å få godkjent i konkurranse.



Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Hernes05. desember 2010, 15:59

Fint det. Det jeg har argumentert for er å få rumpa så nær bakken som mulig, ass to the floor som det ble kalt. Det du argumenterer for er å få godkjent i konkurranse.



Jeg ser ikke nytteverdien av å få rumpa så nær bakken som mulig, da det ikke er noe mål på dybde. En løfter kan være nærmere bakken med ræva enn en annen, men fortsatt være grunnere pga ekstrem knevandring og dermed ikke ha like stort utslag i hofta som en som ikke har knevandring. Og det er hvor dyp toppen av hofteleddet er iforhold til toppen av kneet som er et mål på dybde. Ikke hvor nærme ræva er i forhold til bakken. Og siden hele tråden her startet med en rant om dybde i bøy på konkurranser, ser jeg ikke helt hva du prøver å oppnå.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Ryū05. desember 2010, 16:33
Jeg ser ikke nytteverdien av å få rumpa så nær bakken som mulig, da det ikke er noe mål på dybde. En løfter kan være nærmere bakken med ræva enn en annen, men fortsatt være grunnere pga ekstrem knevandring og dermed ikke ha like stort utslag i hofta som en som ikke har knevandring. Og det er hvor dyp toppen av hofteleddet er iforhold til toppen av kneet som er et mål på dybde. Ikke hvor nærme ræva er i forhold til bakken. Og siden hele tråden her startet med en rant om dybde i bøy på konkurranser, ser jeg ikke helt hva du prøver å oppnå.

Dyp bøy(ræva nær bakken), vil gi lengre løftebane. Noe som kan være å etterstrebe hvis du er mer ute etter å bygge, samt at man får mer fokus på quads(IOM at man får knærne mer framover). Hva det har i en tråd om konkurransedyp bøy å gjøre vet ikke jeg. Men det er gøy å lufte det ihvertfall.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Eric Heiden05. desember 2010, 17:02
OG desto lengre ned du går, øker sjangsen for at du ikke kommer helt opp igjen, brudd i teknikken og andre ulumskheter.  En perfekt styrkeløftbøy får godkjent 2hvite og en rød :)  

Godt sagt. Det er jo sant. Trene på å ligge på grensa, slik at man løfter mest mulig. Det er jo det det handler om.


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Enojo05. desember 2010, 17:41
Godt sagt. Det er jo sant. Trene på å ligge på grensa, slik at man løfter mest mulig. Det er jo det det handler om.

Enig, honnør! :D


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Gogutten06. desember 2010, 20:24
Ass to the floor


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: Jostein Frøyd06. desember 2010, 20:53
Ass to the floor
noe sånt du mener?


Tittel: Sv: dyp bøy?
Skrevet av: A. Holstad06. desember 2010, 20:58
Du har grei mobilitet om du kommer så dypt for å si det sånn ;

http://www.youtube.com/user/timbahwolf#p/u/8/OX9IqMi4xII (http://www.youtube.com/user/timbahwolf#p/u/8/OX9IqMi4xII)