|
Tittel: PowerAthlete Skrevet av: PowerAthlete på 19. desember 2010, 18:50 Søndag 19. desember
Cleanpulls: 200 kg 10x2 Fallrykk: 120 kg 10x2 Vending + pushpress: 130 10x1 Hopp til 120cm kasse: 10x1 Etbeins fallhopp 50 cm kasse: 10x1 Sirkeltrening 5 runder: Enarms snatch x 10, chins x 10, dips x 10, speed deadlifts x 10, roman chair x 25 Karakter: 5/6 Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: PowerAthlete på 20. desember 2010, 22:30 Mandag 20. Desember
Frontknebøy: 210 10x2 Rykknebøy: 120 10x2 Clean legghev/shrug: 180 10x2 Markløft fra 10 cm kloss: 260 10x2 Crossfit 5 runder Enarms snatch x 10, chins x 10, dips x 10, speed deadlifts x 10, roman chair x 25 Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: PowerAthlete på 21. desember 2010, 23:44 Tirsdag 21. Desember
Benkpress m/bena opp: 180 10x2 Bena ned: 205 8x1 sparte 2 siste sett da hastigheten ble dårligere Statisk triceps hold: 250 kg 10 sek armene ristet! Knebøy m/ stopp smal: 240 10x2 lett idag! Crossfit 5 runder: Enarms snatch x 10, chins x 10, dips x 10, speed deadlifts x 10, roman chair x 25 Karakter: 4/6 Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: PowerAthlete på 22. desember 2010, 18:19 Onsdag 22. Desember
Knebøy bred stand: 290 10x1 bøyen er bra for tiden! Markløft rykkgrep: 310 10x1 Tøying og massasjetime. Karakter: 6/6 Kroppsvekt på vei opp: 108,7 idag tidlig Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: yngvea på 22. desember 2010, 18:26 Helt OK styrke på deg:p
Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: DannY GuettA på 22. desember 2010, 18:43 Dette vil jeg se video av! :o
Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: eggz0r på 22. desember 2010, 18:50 Disse vektene er jo helt sinnsyke. Jeg har ikke troa før det kommer videobevis.
Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: PowerAthlete på 23. desember 2010, 10:06 Takk gutter, bedre skal det bli:)
Idag blir det bare svømming og helt rolig tøying. God jul! Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: Ncz på 23. desember 2010, 10:34 Hva faen! :o
Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: PowerAthlete på 30. desember 2010, 20:32 Oppsummering fra julen
Benk: 2 økter (hhv smal og vanlig) opp til 190 begge treninger. Styrkevendinger: 2 økter opp til single på 180. Var nok litt dyp på disse. Bøy: halvbøy opp til 320 og front opp til 1x240 Rykkmark på 10cm kasse: opp til 260 En skitur med drag i alle nedoverbakkene!! Har holdt kostholdet i sjakk hele julen, men imorgen skal jeg nyte roastbeef og champagne. Godt nyttår til alle som følger med:) Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: Staggere på 30. desember 2010, 20:56 Tjohey!
Du imponerer. Ett par kjappe: alder og vekt? Hvor lenge har du trent. Hva trener du for? Sleng ut en film av løfta dine er du snill, ellers tror jeg denne loggen fort vil bli sett på som trolling. Bedre tjent for deg ;) Edit: godt nyttår til deg også mann :) Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: PowerAthlete på 30. desember 2010, 21:39 Tjohey! Merkelige innlegg her! Hvorfor betvile annenmans styrke? Jeg bryr meg ikke om at det er bedre tjent for meg å legge ut video av mine treninger. Om jeg føler for det gjør jeg det akkurat når det passet meg.Du imponerer. Ett par kjappe: alder og vekt? Hvor lenge har du trent. Hva trener du for? Sleng ut en film av løfta dine er du snill, ellers tror jeg denne loggen fort vil bli sett på som trolling. Bedre tjent for deg ;) Edit: godt nyttår til deg også mann :) Alder: 20 Vekt: 109,7 idag morges. Har trent hele livet. Styrketrening i 11 år. Gradvis tyngre med alderen. Har drevet med mange forskjellige idretter. Lite aktiv siste par år. Kunne tenkt meg prøve noe som måler styrke, men har ikke satt meg så bra inn i de forskjellige styrkeidrettene enda. Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: Staggere på 30. desember 2010, 22:58 Når du løfter på de vektene du løfter på så er det STORE tall vi snakker om, derfor hadde det vært morro med film.
Er så mang en som skryter uten bevis ::biggrin:: Slik som david haraldsen på det her forumet. Men for all del, respekterer det du skriver. Ser vel noe til deg om du skal stille i noen form for styrkesport framover. Keep up the good work ;) Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: DannY GuettA på 30. desember 2010, 23:00 absolut ikke merkelig innlegg.. ;)
Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: Junkfood-mannen på 30. desember 2010, 23:01 Ikke noe personlig, men mtp de vektene du tar, alderen din, og hva de beste strongmennene og styrkeløfterne løfter så lurer jeg om du boler?
Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: Tollefsen på 30. desember 2010, 23:02 Syke vekter mann!
Men når du skriver 10x2, så mener du 10reps x 2 serier....? For jeg håper du mener at du tar 2 reps på 10 serier ;D Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: Kimaa på 30. desember 2010, 23:06 Bare 20 år? wow!
Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: PowerAthlete på 31. desember 2010, 00:09 Når du løfter på de vektene du løfter på så er det STORE tall vi snakker om, derfor hadde det vært morro med film. Takk!! Dere skal ikke se bort ifra at det kommer en film eller to etterhvert:)Er så mang en som skryter uten bevis ::biggrin:: Slik som david haraldsen på det her forumet. Men for all del, respekterer det du skriver. Ser vel noe til deg om du skal stille i noen form for styrkesport framover. Keep up the good work ;) Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: PowerAthlete på 31. desember 2010, 00:17 Syke vekter mann! S x r mener jeg. Hvorfor håper du ikke at jeg tar 2 reps?Men når du skriver 10x2, så mener du 10reps x 2 serier....? For jeg håper du mener at du tar 2 reps på 10 serier ;D Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: Tollefsen på 31. desember 2010, 00:21 S x r mener jeg. Hvorfor håper du ikke at jeg tar 2 reps? Var det jeg håpet det var :) Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: PowerAthlete på 31. desember 2010, 00:36 Bare 20 år? wow! Takk!!Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: PowerAthlete på 01. januar 2011, 23:44 Lørdag 1. Januar
Frontbøy: 10x2 200 Press: 10x2 100 Strakmark: 10x2 180 Boksesekk Jab trening: 300 reps totalt Lett sirkeltrening Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: Hurricane Harila på 02. januar 2011, 00:58 Hei!
Dette ser veldig imponerende ut! Har bare et par spørsmål. Hva er dine perser i knebøy, markløft, benkpress? Og hvor i landet er du i fra? :) Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: pure på 02. januar 2011, 01:05 Lurer jeg også på. Hva er persene dine? Imponerende treninger. Blir spennende å følge med her :)
Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: PowerAthlete på 02. januar 2011, 01:42 Aldri testet maks faktisk. Men jeg trener som regel tett opp til dagsform max. Og med mine få reps og mange sett holder jeg grei oversikt over nivå.
Tyngste løft i benk var treningen på 205 ca 2 uker siden. Tyngste bøy. Skulle ha single på 300. Klarte 5 sett. Tyngste mark var rykkmark på 310. Grepet er nok ikke helt bredt nok for rykkmark. Og ryggen slapp litt. Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: Evis på 02. januar 2011, 02:10 Dette var spesielt!
Hvor trener du? Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: Staggere på 02. januar 2011, 02:15 Ikke kjipt ment Power, men om du ikke slenger ut film så kommer loggen din til og bli (ødelagt) spamma av folk som tviler på deg.
Sett det utallige ganger før på Tf. Skyt meg om jeg ikke tar feil. ::biggrin:: Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: thy på 02. januar 2011, 02:16 Sykt imponerende vekter, håper det ikke er tull :)
Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: PowerAthlete på 09. januar 2011, 11:53 Fortsetter med litt logging etter en hvileuke. Ikke så inspirerende å logge her når folk er så negative, men fortsetter litt til for å se om det bringer noe positivt.
Økt 1 søndag: Rykk: 97,5 kg 5x2 *teknikken satt ikke idag. Var for kjapp med hofta og fikk ikke full kraft i "secondpull" Rykkdrag fra kasser: 145 kg 5x2 *fikk jobbet bra med teknikk her. Tror det er riktig med lettere vekter i disse øvelsene. Går mulig enda lavere neste gang. Trapez Chins med rykkgrep: 5x5 KV *første gang. Liten tro på små støtteøvelser, men gir denne etforsøk. Karakter 3/5 Planlegger en til økt ikveld med frontbøy og utfall. Tittel: Sv: PowerAthlete Skrevet av: pure på 09. januar 2011, 16:15 Stå på med treninga, og fortsett å logge! Har du satt deg noen mål fremover?
|