|
Tittel: Hvor er de lette fet kildene??? Skrevet av: Crawler på 06. februar 2003, 19:46 Er det noen lette fett kilder..
du kan jo få i deg mye fett på store middagar og slikt. Men finst det mindre og effektive..? Gode.? Takker for svar.! ::) Tittel: Re:Hvor er de lette fet kildene??? Skrevet av: masan på 06. februar 2003, 21:32 Peanøttsmør og majones
Tittel: Re:Hvor er de lette fet kildene??? Skrevet av: Nocturne på 07. februar 2003, 01:20 Oliven/solsikke-olje, tran o.l. (førstnevnte har blitt mine beste venner og åpnet en helt nye smaks/mat - verden for meg... :) )
Tittel: Re:Hvor er de lette fet kildene??? Skrevet av: MrMuscle på 07. februar 2003, 09:24 Fisk, nøtter og oljer
Tittel: Re:Hvor er de lette fet kildene??? Skrevet av: Crawler på 07. februar 2003, 17:28 OK, takker..
Men er det for masse det at eg tar 3ss i dagen med solsike olje og 1ss med tran ? Kan godt ta mer, vil legge på meg og gå opp i vekt. Så klart m jo andre kilder til og. Men det hjelper vel på med de små og.? Tittel: Re:Hvor er de lette fet kildene??? Skrevet av: Nocturne på 07. februar 2003, 21:24 Tror du heller skal ty til mettet fett om du vil legge på deg... er ikke helt sikker på denne påstanden, men jeg har skjønt det slik at umettede fettsyrer balanserer bedre fett / muskulatur i kroppen, og øker fett forbrenningen (CLA / Omega 3 osv) mens mettet fett legger du på deg av...
Correct me if I'm wrong people ::) -Noc- Tittel: Re:Hvor er de lette fet kildene??? Skrevet av: Slicky på 08. februar 2003, 13:00 Majones og remulade har faktisk en del umetta fettsyrer...ganske overraskende syns jeg :P
Tittel: Re:Hvor er de lette fet kildene??? Skrevet av: Benpressmannen på 08. februar 2003, 17:25 Tror du heller skal ty til mettet fett om du vil legge på deg... er ikke helt sikker på denne påstanden, men jeg har skjønt det slik at umettede fettsyrer balanserer bedre fett / muskulatur i kroppen, og øker fett forbrenningen (CLA / Omega 3 osv) mens mettet fett legger du på deg av... Correct me if I'm wrong people ::) -Noc- Mettet fett setter seg i blodårene og gir høyt utslag på kolesterolnivået.... det eneste mettet fett du bør få i deg er fra kokosolje... men da blandet med linfø og raps eller solsikeolje... kokosfett stimulerer IGF1 tilveksthormon og de umeta fettsyrene blir brukt som ekstra energi (brensel) Det er ingen risiko å bruke denne oljeblandingen det gir ekstra kcal som vil hjelpe deg i å øke i kvalitets muskelmasse.... ;D |