Treningsforum

Så jeg poppa innom stronglift 5x5 siden og det første jeg leser høres ut som noe gym utstyr tv-shop prøver å selge kl 03 om natta med nutrilett som bonus pakke.

"StrongLifts 5×5 is the popular training program that will make you gain muscle and strength while losing fat – whatever your bodytype, age or genetics – using only 3 workouts per week of about 1 hour each."

Finnes det noen styrke trenings program der du ikke får muskler, ikke taper fet, og ikke kan gjøre pga alder, blodtype eller genetikk?

 :gull:

Ja.