Treningsforum

Hallo gutter & jenter.

Har sett mange tråder angående tilsvarende kosttilskudd / ZMA generelt.

Nå har pakken fra gymgrossisten kommet.

x540  "High potentional Muscle Minerals"  // Anabolic ZMA  (fra Star Nutrition)
(https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=7c483233a4&view=att&th=12dec79e0b326490&attid=0.1&disp=thd&realattid=1359743583883624448-1&zw)


Hviken effekt jeg får gjennstår det bare og se.

Jeg er en gutt på 16år, trener 5dager i uka.
Mulig det bare blir 4, så langt (2måndter) er jeg ikke lei!


Jeg kommer til å poste daglig i denne tråden, angående hvilke bieffekter og effekter jeg føler at jeg får, som jeg ikke har følt før kosttilskuddet kom.

Stay tuned! Begyner på mine første kapsler i kveld!

Kan bli spennende :)

Jeg har brukt zma, og det eneste jeg merket var bedre søvn:) ingen bivirkninger el.lignende her i hvertfall:)

Bruker dette selv. Effekten jeg merker er bedre søvn (sovner raskere og føler meg mer uthvilt når jeg våkner), mindre kramper og økt libido ;)

Anabolic ZMA har også flere positive virkninger som ikke er nødvendigvis like direkte merkbare.

Nå har jeg tatt første dosering..

Står 3 kapsler per kveld, jeg tok bare 2, med tanke på min alder.

Øker til 3 kapsler etter 1 ukes bruk, HVIS effekten ikke er innlysende :)



Jeg poster i morgen hvordan første dosering føltes. Jeg skal ikke beskrive "emosjonelt", heller ikke promotere produktet. Jeg vet hvordan hver morning for meg er, og vil gjøre mitt beste for ikke å skryte på eller av ekstra goder om produkte!

Sorry for å skuffe deg, men effekten av ZMA er ikke innlysende. Det er tross alt lov å selge i Norge.

eeeh..... dette må jeg si var noe spesielt... en ZMA logg??
sett bort fra bedre søvn, så må du ikke forvente bedre resultater enn du gjør ved å ta vitaminbjørner...

Men for all del, det kan gi deg en god placebo-effekt, og ingenting er vel bedre enn det ? :)

jeg klarer meg faktisk like bra med norsk dose, sover bedre og  for bedre morgenjern enn uten. merker faktisk ingenting forskjeller på 1 eller 3 kapsler (det som ofte er norsk dosering) kontra den mendgen som ble gjort i testen i usa. Dog, ingen har testet om 1/3 av den doseringen faktisk gir lik effekt.

men på meg er det ingen merkbar forskjell på kuk eller gym prestasjoner på doseringen, så jeg doserer lavt og det liker lommeboka

hva er dette ZMA ?

Zink, magnesium og vitamin b6

Gjør ikke så veldig vondt på lommeboka uansett tenker jeg. Får nå Anabolic ZMA til 180 dagers bruk for 398kr. Med Sink 30mg, Magnesium 450mg og B6 11mg pr dose. Litt høyere dosert enn enkelte andre merker.

Jeg slenger ut en Omega-3 logg i morgen nettopp kjøpt meg en flaske møllers

Haha. Ja du får holde oss oppdatert om virkning og bivirkning. Og helst med "før og etter" bilder.

Hehe, hvem i svarte starter en logg på ZMA ::)

i trådstarters forsvar, så kan dette produktet virke som noe svære greier pga navnet..
For mannen i gata virker ordet "Anabolic" som noe som gir svæære bøse muskler. Og hvis man ikke har noe kunskap om kosthold/kosttilskudd så kan man gå litt i fella der :P

Men til trådstarter:
Start heller en treningslogg/bildelogg! :)

Vel, jeg vet hvordan denne tråden ender. Niks målbar effekt.

tråden har vel egentlig endt?

Tokk 2 kapsler i går kveld.

Sov veldig godt :) Følte meg rolig og avslappet som ellers :)

Seriøst, det er bare ett par mineraler og vitaminer, det er ingen vits å skrive noe logg på det.

Jeg skal ta å skrive en logg om multivitaminene mine

Gleder meg, kan bli spennende!

I så tilfelle starter jeg en logg der jeg drikker minst(!) ett glass vann HVER dag! Tar Før-bilder nå.

Sammenligner man før og etter bildene av en fyr som drikker vann hver dag i en måned med en fyr som kutter vannet helt. Vil jeg anta med stor sannsynlighet at han som drikker vann vil være i langt bedre form ;)

Nå vet man jo ikke om denne brukeren har f.eks magnesiummangel fra før av og dermed vil oppleve en effekt av tilskuddet som faktisk er godt merkbar på kroppen



Tillater meg å klipp/lime inn litt om mangelsymptomer på magnesium

Da er jeg villig til å prøve IKKE-vann dietten!

nå ble jeg lei meg:( nettop kjøpt anabolic

Hvorfor ble du lei deg ?  Er sikkert ikke noe galt med den varen

Mange kosttilskudd man ikke merker noe direkte effekt av men allikevel har god effekt over tid sammenlignet om man ikke brukte det.
Nevner bare omega-3, proteinpulver, c-vitamin osv.

ZMA er ett av kosttilskuddene jeg faktisk merker effekt av når jeg tar den. Har sliti periodevis med kramper i beina som er blitt borte etter at jeg begynte med zma. Kutter ut zma og krampene kommer tilbake. Også sover jeg bedre og av og til også drømmer litt syke drømmer, hehe. Generelt også økt libido i forhold til periodene jeg ikke bruker zma.

Så  selv om ZMA ikke er såpass vidundermiddel i seg selv at det er verdt å føre logg om, så gir det bedre restitusjon og generelt velbehag i forbinnelse med tung trening.
Anbefales.

Mange av produktene ute der med ZMA består av dårlige og billige råvarer, kun ment for å tjene mye penger.

Jeg anbefaler OLIMp sin MZB, der mineralene er chelaterte, slik at maks opptak er sikret. Det er ikke stor forskjell på pris, så hvorfor ikke kjøpe kvalitet når man først kjøper?

(http://www.powerbody.co.uk/_var/gfx/b42565580b3015f93b29ff88725c563f.jpg)

http://www.powerbody.co.uk/product-olimp_supplements_chela_mzb_sport_formula_60_mega_caps,1642.html (http://www.powerbody.co.uk/product-olimp_supplements_chela_mzb_sport_formula_60_mega_caps,1642.html)

Produsert av ALBIONS lab, som du kan lese mer her om

http://www.albionminerals.com/ (http://www.albionminerals.com/)