|
Tittel: Blood, Guts and Guns! by Daniel Skrevet av: duckisixx på 05. februar 2011, 23:04 Da e d påen igjen da, med den drita loggboka ;)
Ska bli jævli porr d her ja :) For tiden e kroppsvekten på 94 kg, med en fettprosent som sprenge alle grenser. men fett e bare deili ;) Jobber offshore så jeg er for øyeblikket på sjøen ned i Angola som ligger i Afrika, å der har vi ikke treningsutstyr for 5 flate øre, så d e pushups og chins d går i. Hjem om 1 uke, da kan æ serriøst begynne på igjen :D Tittel: Sv: Blood, Guts and Guns! by Daniel Skrevet av: duckisixx på 06. februar 2011, 00:04 Kort chilløkt idag.
200 pushups totalt. 50+40+30+30+30+20 alt med kroppsvekt. 12 chins strickt med strake bein. nesten 13. E til kai i Angola nå, så d e synd æ ikke kan dra til land å finne mæ et lokalt gym, men d e veldig strengt her ned i Afrika, trygt e d heller ikke for å si d sånn, man blir garrantert kidnappet og ranet av en gjeng sultne afrikanere ;O Tittel: Sv: Blood, Guts and Guns! by Daniel Skrevet av: Riggs på 06. februar 2011, 00:12 Extremporr. Bli det DC i Trondheim da? ;D
Tittel: Sv: Blood, Guts and Guns! by Daniel Skrevet av: duckisixx på 06. februar 2011, 00:29 Lett! DC som faen ;D
joine du? eller skal du fortsette å bøge med d sommerrelaterte programet ditt? Tittel: Sv: Blood, Guts and Guns! by Daniel Skrevet av: Newb92 på 06. februar 2011, 00:32 hvor i Tr.heim er du fra? gammel osv? Trønder selv! Cha representin'
Tittel: Sv: Blood, Guts and Guns! by Daniel Skrevet av: duckisixx på 06. februar 2011, 00:39 E fra Flatåsen vett ;)
E 20 år og trener på kaliber :D Tittel: Sv: Blood, Guts and Guns! by Daniel Skrevet av: Newb92 på 06. februar 2011, 00:44 ah nice! 19 og trener på 3T, skulle gjerne bytta til kaliber, men har ikke bil, så da blir dt ork å ta buss vær dag
Tittel: Sv: Blood, Guts and Guns! by Daniel Skrevet av: duckisixx på 06. februar 2011, 00:53 ja æ forstår den. Kaliber ligg også veldig dårlig t i forhold t der bussen går.
Æ trent på 3T Saupstad for nånn måneda siden selv. Men holdt ikke ut der nå lenger. Følte sjebnen min tilhørte Kaliber ;D Tittel: Sv: Blood, Guts and Guns! by Daniel Skrevet av: Newb92 på 06. februar 2011, 00:56 haha, har en kompis som har også trent der, han trente vell der i 3-4mnd så gadd han ikke mer x))
Tittel: Sv: Blood, Guts and Guns! by Daniel Skrevet av: duckisixx på 07. februar 2011, 11:58 haha, kan æ forstå :P
Har selv vært medlem der i kanskje 3 år. Har da overlevd på 3T Saupstad, men når ene kompisen æ trener me fikk sæ bil, så ble d å komme seg bort derifra så raskt som mulig :P Tittel: Sv: Blood, Guts and Guns! by Daniel Skrevet av: storkman på 07. februar 2011, 22:18 haha, har en kompis som har også trent der, han trente vell der i 3-4mnd så gadd han ikke mer x)) Sikkert en tynnjing. Tittel: Sv: Blood, Guts and Guns! by Daniel Skrevet av: duckisixx på 07. februar 2011, 23:52 dagens økt:
Pushups 50+50 - 100 reps totalt Cable Biceps curl 30 kg 13 reps 20 sek pause 6 reps Har bare en multigym maskin så e bare bøg øvelsa æ kan gjør. one arm seated row : leika litt bare for å få lat pumpen Dips: Med kroppsvekt 10+10+10+10+10 = 50 reps 20 min run på mølla Done, men tar 100 pushups extra før æ legg mæ ;) Tittel: Sv: Blood, Guts and Guns! by Daniel Skrevet av: duckisixx på 13. februar 2011, 23:59 Dagens økt DC style
B3: Preacher curl 25kg 15+6+5 reps forearm curl 55kg 12 reps Seated calfrise 20kg 10 reps Strakmark 120kg 12 reps Hacksquat 90kg 10 reps 20rep Hacksquat widdowmaker 70 kg 4 sek negativa på alt bortsett fra hacksquat widdowmaker og strakmark Var sikker på at æ skull spy etter widdowmakeren. DC e noe helvettes svineri Tittel: Sv: Blood, Guts and Guns! by Daniel Skrevet av: madsis44 på 13. januar 2016, 02:26 Koss går det med pømpinga? Funne dæ et lokalt gym i angola enda eller?
|