Treningsforum

Hey ! :)
Vi er 2 gutter på begge 15 Snart 16 år. Jeg bor i Farsund i vest agder, og Adrian bor i Tønsberg.
Adrian kom på et gøy forslag, nemlig en konkurranse om hvem som løfter mest i 6  øvelser ( begge velger 3 ).   Loggingen starter fra og med 14.3.11 og avslutter 16.12.11.

Her kommer fakta om oss:

Adrian K
Født:  17.5.95
Høyde: 173 cm
Vekt: 77~


Situation
Født: 25.4.95
Høyde: ca 179
Vekt:  76-77 ~



Øvelser vi valgte i utgangspunktet:
Adrian: 
1 arms roing
Leg press ( med fri vekter på,ikke med " pinne " )
Benkpress

Situation:
Markløft
Militær press
Foroverbøyd/stående Roing med stang


Vi slenger inn Max løfta våres på film etter hvert! 
Håper på dette blir en gøy konkurranse, og at vi begge øker i styrken her :D Så nå er det vel bare trening,Spising og soving på planen :) hehe


Mvh Situ og Adrian

Hvor er knebøy og militærpress?  ???
Orka ikke skrive benk, for vet at du ikke er fan at øvelsen ;)

Er dere sånn ca. like sterk idag?

Vi er sånn ca like sterke nå
btw Endrer Fra nedtrekk til Militær press :)

Gleder meg til dette, skal trene endel teknikk på militær press da :)
Så gleder jeg meg mye til konkurransen starter

Samme her!   Skal vi ta en 1RM av alle 6 øvelsa før vi starter eller? 

Updates kommer etterhvert, stay tuned TF :)

1 rm blir den 14 mars (startdato) ble jeg og SituatioN enige om.
1 rm, og evt vanlige treninger utover konkurransen vil bli filmet, så vi holder dere oppdaterte :)

Ok, får vel legge igjen ett spor da ;)

*kakesmule*

Har nå makset på noen av øvelsene, skal oppdatere disse snart.

Jeg kommer ikke til å makse i noen som helst beinøvelse, men kommer til å sette inn gamle maxløft i leg press og markløft.

tøft å ta kallenavnet til en av verdens tøffeste individer.

Hvem da ?

Jeg endrer herved øvelsen EZ Biceps Curl til benkpress.

gammelt css nick! care på det da :)

Ok :)

må følge med her

Spiller ingen rolle, du registrerte deg på forumet for 2 måneder siden... er han et forbilde? :P

hvem er "han"? :P 

Spor

Da er avstemning blitt åpnet, og du kan stemme på hvem du tror vinner konkurransen !

Stem ivei :)

http://www.google.no/imgres?imgurl=http://www.fasthorseinc.com/blog/wp-content/uploads/2010/02/situation.jpg&imgrefurl=http://www.fasthorseinc.com/blog/index.php/2010/02/05/jersey-shore-guido-niche-marketing/&usg=__wVvFbdmu41XObWaw4XO8z72lXOs=&h=400&w=350&sz=48&hl=no&start=0&sig2=tCygHGfLf52K6_PB9io--A&zoom=1&tbnid=tY163O0lG1A4JM:&tbnh=149&tbnw=132&ei=OkZ9TdaIOIKfOr25nZwH&prev=/images%3Fq%3Dthe%2Bsituation%26um%3D1%26hl%3Dno%26sa%3DN%26biw%3D1366%26bih%3D667%26tbs%3Disch:10%2C110&um=1&itbs=1&iact=rc&dur=592&oei=4EV9TYX_IMvsOZPGgfUG&page=1&ndsp=19&ved=1t:429,r:15,s:0&tx=50&ty=84&biw=1366&bih=667 (http://www.google.no/imgres?imgurl=http://www.fasthorseinc.com/blog/wp-content/uploads/2010/02/situation.jpg&imgrefurl=http://www.fasthorseinc.com/blog/index.php/2010/02/05/jersey-shore-guido-niche-marketing/&usg=__wVvFbdmu41XObWaw4XO8z72lXOs=&h=400&w=350&sz=48&hl=no&start=0&sig2=tCygHGfLf52K6_PB9io--A&zoom=1&tbnid=tY163O0lG1A4JM:&tbnh=149&tbnw=132&ei=OkZ9TdaIOIKfOr25nZwH&prev=/images%3Fq%3Dthe%2Bsituation%26um%3D1%26hl%3Dno%26sa%3DN%26biw%3D1366%26bih%3D667%26tbs%3Disch:10%2C110&um=1&itbs=1&iact=rc&dur=592&oei=4EV9TYX_IMvsOZPGgfUG&page=1&ndsp=19&ved=1t:429,r:15,s:0&tx=50&ty=84&biw=1366&bih=667)

hahaaha hva  faen er det for en ? SituatioN er et eldre css nick som sagt, som jeg fant på i " mine yngre dager". Btw, dette er ikke noe nødvendig å diskutere her i dette konkuranse emnet.hehe

Sku ikke dere legge ut maksløftene den 13 ell 14ende?

Er blitt dårlig med logging + vi har ikke fått noen til å filme.  på mandag makset jeg i markløft og det ble 120 x 4 og 145x1 ..  Oppdateringer kommer etterhvert!

okei :)  får blir dårlig konkuranse hvis det ikke blir noe utgangspunkt :P

Hehe, vi skal nok få ordnet det :) konken går jo ut på hvem av oss som løfter mest i slutt datoen i 2011 :P 
Og igjen sorry for dårlige oppdateringer her, men det skal komme! hehe

Går bra for min del da :)

Bare vært kult og sett om jeg holdt følge med en av dere, eller se hvor mye dere øker :)

Bare å gjøre det.

Jeg kommer ikke til å makse i markløft, eller beinpress.
Jeg har en tidligere video av når jeg tok 300x3, men det var en test video (har makset 360 kg uten at det ble filmet)
Grunnen til at jeg ikke skal makse i bein, er fordi jeg har røket korsbåndet.

Ellers, vil nok videoer komme straks !! :)

jeg sliter med styrken i beina mine, den kommer aldri :P  så du er nok dobbelt så sterk i bena uansett :)

Hvordan ligger dere an? :)

Styrken ligger godt ann hos meg, den har økt og holder seg! :)  Har influensa nå, så blir treningsfrie dager på meg desverre.  Filmingen kommer hvertfall om ikke lenge til.

Okei, skal følge med her. God bedring da  ::biggrin::

Takk takk! :)

Legger igjen spor ;D

Nå har jeg mast hull i hodet på tullingen som skal delta i konkurransen, så vi skal vell makse om ikke så veldig veldig lenge.

Håper jeg kan få gjort det neste helg, det har jeg store forhåpninger for.

Etter å ha vært syk 2 uker,nesten 3, så hr jeg begynt å trene rolig igjen nå.  Er sikker på jeg har gått ned i maks løfta mine.. men tok 145kg i markløft 1 gang og 120kgx5  rett før jeg ble syk, så holder meg til den rekorden.  nå må jeg bare makse  i de andre øvelsene også, og beklager for at jeg ikke fikk markløften på film.

du kan da ikke ha gått ned i øvelser du som har hatt dama på besøk ? hoho

greit nok at jeg benker henne, men er ikke noe markløft og knebøy involvert.. Bare noe som minner meg om dips (a) heheheh

lol.. Du får "dipse" deg frisk så  vi får et endelig resultat.

sugg

Jepp jepp ;)  Har bare problemer med filmingen.. thats all..  og så skal man jo ikke makse flere ganger på noen uker heller..

Heh.. har dere komt fremover?

Skal det noensinne skje noe her??

Har jo vært 3 sider med snakk uten at noe som helst egentlig har skjedd.

Hei.

Det hvar vært mye intern snakk mellom oss, og vi skal nok komme med noe snart, men noen problemer kommer ofte.

Så posten blir oppdatert snart !!

Kommer her med en oppdatering.

Konkurransen blir nå avsluttet, og ingen går av som vinnere.
Jeg trodde det skulle bli slik jeg trodde, noe det ikke ble.

Kjipt :(

Hvordan er det mulig?  Har dere begge bare besluttet og slutte og trene??

Jeg har jo sittet og venta på dette i flere måneder jo!!

wordup

jeg har vært syk veldig lenge.   har gått på en smell 2 ganger, overtrening.. for lite søvn...   bare noe drit.

beklager for å ha gitt dere håp om å få lese en gøy konkurranse.

Mvh
Situ

Overtrening 2 ganger? hvordan har du merket det?

Har vært kraftig syk 2 ganger, og nå igjen .. har trent 7dager i uka , styrke + cardio med for lite søvn og mat :P   vet ikke om det kallesovertrening men merka at min kropp ikke var i form lengre