Treningsforum

Hei, må gå opp ca. 5 kg på litt over en måned nå, Fra ca 65 til 70. Vet at dette er vil bli veldig vanskelig, men er det noen som har gjort noe lignende? Eller noen som har tips osv. Må da legge på meg litt over 1 kg i uka. Vet jeg må spise VELDIG mye ogsånt, men er det noe annet jeg bør huske på?  ::smile::

Hvorfor??
Dette er verken en sunn eller forunftig måte å gjøre det på.

Vel, du ville måtte ha et overskudd på over 1000kcal om dagen.
Så spis det du vil, og mye.

- Hvis du skal opp fem kilo på èn måned, så er det ikke mulig å/noe vits i å tenke på om det blir fett eller muskel. Så bare spis.

Peanøttsmør er grei og god måte å få i seg kcal.

Spis mye mat, og i tillegg kjøp deg en gainer, og hiv innpå et par shaker til dagen av det.

ser ikke helt poenget med å legge på seg 5kg fett?

Ikke noe vits i å bruke penger på gainer, det blir til fett uansett.
En stor plata sjokolade om dagen burde utgjøre 1000 kcal ekstra, spis den om kvelden før du legger deg, når du allerede er mett ;D

Kan hende han skal inn i militære og BMI hannes er for lav? har en kompis som har samme problemet, eller noe lignendene, hvem vet? :p

Nei, skal ikke inn på militæret   ;) Må bare gå opp en vekt klasse, takk for alle svar :)

Ta et par ss olivenolje etter hvert måltid, drikk 3-4 liter h melk om dagen, kjøp gainer og ta 2-3 shaker om dagen.

Eventuellt bare spis den sjokoladeplata som ble nevnt.
- MÅ jo være bedre/enklere enn gainer, olje og h-melk.

Spander på deg en boks peanøttsmør og noen plater sjokolade. ;D

Begynn med kreatin og drikk 7 liter vann før innveiing.

Vannforgifting pog

Hvordan gikk det ? ;p

D
Drikk kreatin og gå på McDonalds eller Burger King og spis alt du makter over en periode. Drikk masse vann før du veier deg og ikke gå på do. Veldig enkel og usunn måte å få dette gjort på kort tid.

Klarte det fint :) Takk for svar