|
Tittel: Mine mål, men hvordan? Skrevet av: MirkoCroCop på 28. februar 2011, 16:42 har i et-to år trenet mest for å bli stor og har løftet relativt lett / høy rep
noen som har tips hvordan jeg kan bli STERK i de 3 store? :) et god styrkeløft program? og hvordan trener egentlig styrkeløftere vanligvis? vil prøve å satse på 200 - 200 - 125 i løpet av 7 månder :) takk :) Tittel: Sv: Mine mål, men hvordan? Skrevet av: believe93 på 28. februar 2011, 16:46 Styrkelof.no > Treningsprogram > Dietmar Nybegynner > Dietmar Viderekommande > Dietmar 8 Ukers Mengde.... Kjør paa med det ;)
Tittel: Sv: Mine mål, men hvordan? Skrevet av: MirkoCroCop på 28. februar 2011, 16:47 takk! :D
Tittel: Sv: Mine mål, men hvordan? Skrevet av: Carl P. på 06. mars 2011, 18:57 Dietmar sine programmer er supre! Er nettopp ferdig med en 12 uker... Bra med fremgang! Sakte men sikkert, det er den eneste måten å gjøre det på uten juks... Og som alle vet.. Juksing er for juksemakere...
Tittel: Sv: Mine mål, men hvordan? Skrevet av: Krabbatten på 06. mars 2011, 19:09 vil prøve å satse på 200 - 200 - 125 i løpet av 7 månder Regner med at du mener ML - KB - BP her. Vanligvis deles det slik: KB - BP - ML.Ser også i signaturen din at du har delt det inn slik: BP - KB - ML Å øke fra 117,5kg til 200kg i BP på 7 måneder skal det nok litt ekstra midler til for å klare :) Tittel: Sv: Mine mål, men hvordan? Skrevet av: tynnen på 06. mars 2011, 19:24 Regner med at du mener ML - KB - BP her. Vanligvis deles det slik: KB - BP - ML. Ser også i signaturen din at du har delt det inn slik: BP - KB - ML Å øke fra 117,5kg til 200kg i BP på 7 måneder skal det nok litt ekstra midler til for å klare :) Litt sprøyter i gluteus så klarer man det !:) Tittel: Sv: Mine mål, men hvordan? Skrevet av: Krabbatten på 06. mars 2011, 19:30 Litt sprøyter i gluteus så klarer man det !:) Ja da er det nok ikke noe problem :)Tittel: Sv: Mine mål, men hvordan? Skrevet av: Andre på 06. mars 2011, 19:30 vil prøve å satse på 200 - 200 - 125 i løpet av 7 månder 200 i knebøy, 200 i benkpress og 125 i markløft? :D Tittel: Sv: Mine mål, men hvordan? Skrevet av: MirkoCroCop på 06. mars 2011, 20:34 hehe wops ::)
selvfølgelig 200 i bøy og mark jeg mener ::) Tittel: Sv: Mine mål, men hvordan? Skrevet av: Carl P. på 07. mars 2011, 12:25 hehe wops ::) selvfølgelig 200 i bøy og mark jeg mener ::) Det regnet jeg nesten med... Tenkte du kom til å rette det.. For ellers ville det vært en umennesklig økning... |