Treningsforum

Bilde av magen til 8X Mr Olympia, Ronnie Coleman. Det som skjer er at steroidene får selve magen/invollene til å vokse, så selv om han har null magefett (har jo fremdeles six-pack) vil han ha denne magen.



(http://www.bodybuilding.dk/files/attachments/7550-coleman_belly.jpg)

Nei nei nei.......

Magen er fylt med 5.5 kilo indrefilet + 22 liter proteinshake og andre nødvendigheter da blir det sånn

dette er et fenomen man ser hos byggere som bruker mye dop ja. men man vet ikke hva det kommer av, og det er ikke invollene som vokser og det er derfor det ser sånnut.men man er noe usikker på årsaken

Mulig at det ikke er så uvanlig? At det rett og slett er kroppens fysikk som er sånn? jeg har tendensen til stor mage , men det er ikke noe særlig fett der i hele tatt.. Trodde det var holdingen i kroppen eller noe som var årsaken jeg , uten å være noe ekspert :P

Se på en stor sterk gorilla, de har sånn mage.. kanskje det bare skal være sånn, slik som "Jobbe" sier

"Det som skjer er at steroidene får selve magen/invollene til å vokse"

nei

Hva var poenget med denne tråden egentlig? Syns det er litt dumt å starte en slik tråd som går inn for å hetse enkelte bb'ere. Ronne coleman er også en pensjonert bb'er når det kommer til scenen. Du vil ikke finne slike tilfeller på Mr. Olympia'en utenom når man ser poseringen til folk fra "feil vei. "

Det er forsovet to tanker som er ute å går på dette temaet, som er mer akseptert enn andre. Første tanke, er det folk har vært inne på. Altså mengden mat som befinner seg i magen. (søk på contest preppen til Kai greene for eks. ) Det er helt enorme mengder med mat som disse bb'erne konsumerer. Magen vil på grunnlag av all maten utvide seg endel og derfor får man denne formen for mage.

Den andre tanken er at noe av dette skyldes GH. Undertegnede kan minimalt og de fleste som uttaler seg om samme tema kan mindre. Så..

Ser jo det med en gang jeg spiser et måltid, jeg kan lett spise 500gr kylling + 100gr ris(før den er kokt) + 500gr med grønnsaker + drikke en god del vann, og da får du en såkalt "bolemage" etter et stort måltid

Motbevis:
http://www.myclassiclyrics.com/artist_biographies/Arnold_Schwarzenegger_Biography.htm (http://www.myclassiclyrics.com/artist_biographies/Arnold_Schwarzenegger_Biography.htm)

HGH

Han brukte ikke veksthormon :P Det gjør ronnie.. og det er det som gjør at mange av byggerne har slik mage.

baaaaaaaaaaaaaaaahahahaha:P

Stor mage = store magemuskler, er ikke værre enn det! Og uansett hvor lav fett% du har må du ha plass til maten du spiser. Spiser du mye en dag på lite fett% står magen ut og du har fortsatt "bule" mage:P

Dere tar alle feil. Han er gravid.

Problem løst :)

Selvsagt er det værre enn det. Han har jo større omkrets rundt magen enn rundt brystkassa, dessuten skal magemuskelaturen holde magen og organer inne, ikke utvide seg til en kengurupung.

Dette fenomenet fantes ikke på 60-70-tallet eller før det, og det var vel først på slutten av 80-tallet at byggere begynte å se ut som overdimensjonerte badeballer. Forklaringen er selvsagt doping, mest sannsynlig er HGH og IGF-1 syndebukkene.

deter nok ikke HGH som gjør det men synergien mellom HGH og en AAS.

Hvordan våger dere å insinuere at Coleman har brukt steroider eller veksthormoner? Det står jo eksplisitt i regelverket at doping er forbudt! Sier dere at Coleman jukser?? Har han testet positivt kanskje???  Hvem faen er dere til å bedømme dette potensielle medikamentbruk kun utifra bilder av hans fysikk? Dette er personangrep og dere bør utestenges fra forumet!!

Hilsen herr kråps-byger-og-strångman-lågikk

;D

Men det er jo innvollene som vokser?

Jantelåven asså! TYPISK!

HGH, IGF1, ja, som sagt over, er the likely culprits. Mange skyter jo insulin... Ser ikke noe poeng med å skjønnmale noe av den galskapen der.

Ikke at jeg heller helt skjønner poenget med tråden...

skyter insulin faktisk? :P

flott tråd btw

Hva med Flex Wheeler ?

Veksthormoner kan ha en viss effekt, da høye nivåer vil kunne stimulere cellevekst i bløtvev og organer. Siden man ofte ser hypertofi av f.eks hjertet (og andre organer) ved overskudd av veksthormoner (enten ved sykdom eller syntetisk inntak), så er det ikke utenkelig at de indre organer i magen også gjennomgå liknende prosesser, selv om de består av en annen type muskulatur (glatt vs. tverrstripet). Dessuten tror jeg det ligger mye i kostholdet hos de største kroppsbyggerne. De inntar enorme mengder mat store deler av året, og enkelte har en betraktlig økning i vekt/fettmasse hvis man skal tro bilder knipset off-season. I disse bulkeperiodene så vil det viserale fettet som omkranser de indre organer i magen være ett yndet sted å lagre overskuddsenergi i form av fett, før det etter hvert distribueres utover resten av kroppen. Dietten mange gjennomgår, går over relativt korte perioder. Mange inntar syntetiske hjelpemidler for å kvitte seg med underhudsfett raskt, slik at de kan få ha lengst mulige perioder i kalorioverskudd for å bygge mest mulig muskler mellom konkurransene. De har da nok tid til å bli kvitt underhudsfettet under dietten for å få markerte muskler, men det viserale fettet inne i magen, som er det siste som forsvinner, har i mye mindre grad blitt redusert. Dette kan forklare noe av årsaken til den utstående magen vi ser. I tillegg vil effekten av syntetiske hjelpemidler ha den samme effekten på magemuskler som resten av kroppen hva gjelder muskelvekst. De aller største kroppsbyggerene som har enorme armer, rygg og bein, vil også ha store magemuskler. Dietten rundt selve konkuransedagen, hvor mange av bildene vi ser kommer fra, kan selvfølgelig også spille en rolle siden man da har forsøkt å oppnå best mulig trykk/fylde i muskulaturen. Før i tiden var det kanskje mindre utbredt med disse enorme bulkeperiodene, og man holdt seg i "konkurranse form" store deler av året, samt at fokuset rundt magetrening var litt annerledes da "vakuum-magen" var in ;)

Det er rett og slett magemusklene som er store. Det som kalles en 6-pack kun er den fremste delen av rectus abdominis som stikker frem mellom flere bånd av vev (connective tissue). En må huske på at rectus abdominis er en stor sammenhengende muskel som starter et stykke 'inn' i magen.

I de tilfelle at rectus abdominis muskelen blir veldig stor så vil ikke muskelen 'stikke' noe særlig mer fremover igjennom båndene av vev på fremsiden av magen, men vil rett og slett bare okkupere et større volum.

Kombinasjonen av AAS, HGH og direkte trening med høy belastning av rectus abdominis er den mest kjente årsaken til 'bole mage'. Et vanlig råd for kroppsbyggere er rett og slett å ikke kjøre noe direkte trening med høy belastning av mage.

Han har mage fordi han hørte potetmel på østre torg på hamar og smakte på oksygenet i lufta når han sniffa poteter i glohaugen... :woot:

haff....

Var hos fysioterapeut for noen måneder siden, hun forklarte "bolemage" med at de største kroppsbyggerne trener for mye av de "ytre magemusklene", samt for lite av de "indre magemusklene". med indre magemuskler mente hun nok kjernemuskulatur.. Derfor fikk de denne holdningen hvor magen buler utover.. Av respekt for damen gjorde jeg alt jeg kunne for ikke å krepere av latter der jeg lå på benken ;D

Tror de trente magen hardt og spiste mye før også..
(http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=4105&stc=1&d=1250139526)
(http://4.bp.blogspot.com/-STHQw4YyXvQ/TbABoUnTtyI/AAAAAAAAGt8/DRwgzEih9Jw/s640/serge+nubret2.jpg)
(http://2.bp.blogspot.com/-4SgJWSRiz8o/TbACj7uhGHI/AAAAAAAAGuc/iq2DLdF_D_c/s640/serge+nubret15.jpg)

Min erfaring er at magen vokser seg stor når man spiser mye mat. Jeg gikk ned fra 100 kg til 86kg på et års tid, men magen hadde ikke krympet noe særlig. Nå, enda et halvt år senere og 2 kg lettere har magen endelig blitt borte. Jeg brukte ca ett år på å bygge opp en stor mage, men det har tatt 2 år å bli kvitt magen igjen...

Min teori er at bol og hgh har lite med den berømmelige bolemagen å gjøre. Det er naturlig for mange menn å legge på seg rundt magen, selv uten bol som i mitt tilfelle. Det man må tenke over er at det tar vanvittig lang tid å bli kvitt magen når den først har fått satt seg. Magen består som kjent av magesekk, tarmer osv, og når dette apparatet blir tilpasset en stor mengde mat er det ikke gjort over natta å bli kvitt vomma... Jeg tror rett og slett byggerne er for store off season og at de aldri rekker å gi magen tid til å stramme seg inn igjen.