|
Tittel: hjelp til treningsprogramm Skrevet av: Mr:ANNOYING på 23. mars 2011, 18:45 Hey.
Jeg Lurer på om dere kan hjelpe meg meg å lage ett onkli treningsprogram! Nå kjører jeg bare forskjellige øvelser. Dag 1: rygg og biseps Dag 2: Bein og skuldre Dag 3: Bryst og triseps Dag 4: Rygg/Bryst.. bytter på annen vær uke... Men har hørt en del om 5x5, 2-split osv.. Noen som syns det funker mye bedre? Og hva er egentlig 2-split osv? (: Takk for svar! |