Treningsforum

Kun for friidrett altså..  ::biggrin:: (hopp-øvelsene)

Post gjerne klipp hvis dere har noen på lager.


Da mener jeg ikke noen som helst andre idretter enn akkurat:

- Høydehopp
- Lengdehopp
- Tresteghopp
- Stavhopp


Og heller ikke klipp av noen andre enn akkurat:

- Høydehoppere
- Lengdehoppere
- Tresteghoppere
- Stavhoppere

http://www.youtube.com/watch?v=KYWEAyxFG98#noexternalembed&feature=related&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=KYWEyxFG98#noexternalembed&feature=related&feature=_page)

http://www.youtubeom/watch?v=6kZVukTEI#noextealembed&feature=channel_video_title&feate=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=6kUeVukTEI#noexalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_pge)

Ja her var det liv altså!

http://www.youtube.com/watch?v=mjmNVW0FKwA#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=mjmNVW0FKwA#noexternalembed)

http://www.youtube.com/watch?v=g3941toQGX0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=g3941toQGX0#noexternalembed)

:)

Ikke værst! ;)

17 åring

http://www.youtube.com/watch?v=4-lXKMa-6gs#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=4-lXKMa-6gs#noexternalembed&feature=channel_page)

For en form;)

han har riktig nok blitt tatt for doping... Men hoppingen er fasinerende! Ser ut som han letter...
http://www.youtube.com/watch?v=WVZ3ZcorTF0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=WVZ3ZcorTF0#noexternalembed)


Edit:

Han har visst ikke blitt tatt for doping... Min feil. Beklager!

Tatt for doping??!  der tok du feil gitt..

Det må jeg bare inrømme at jeg gjorde!  Var helt bombesikker å at jeg hadde lest det i en nettavis for en stund siden.. Men etter desperat leting etter noe info på nettet så må jeg bare legge meg flat!

Da er det jo enda mere imponerede det han driver med! :)

Det der var et kult klipp! Gode tider og lengder på han gutten der :)

Kan trekke litt likhetstrekk til vår egen Vetle  :)

Ja han var helt vanvittig da han holdt på! Han har forresten hoppa 59cm over sitt eget hode, noe som er verdensrekord. Imponerende av en mann på 1,81m å hoppe 2,40m!

http://www.youtube.com/watch?v=ZfPZuP_Icr8#noexternalembed&feature=related&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=ZfPZuP_Icr8#noexternalembed&feature=related&feature=channel_page)

Litt mer av herr Trajkovski.

Det er drøyt!  Så da kan vi trygt påstå at white men can jump :P

Absloutt! White men (and women) can jump ;)

Så litt stavhoppsklipp:

Stavdronninga Yelena Isinbaeva: (har 27 verdensrekorder) Og den best betalte friidrettsutøveren de siste årene.
http://www.youtube.com/watch?v=rYFRLovltCM#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=rYFRLovltCM#noexternalembed&feature=channel_page)

Litt mer Елена Исинбаева упражнения:

http://www.youtube.com/watch?v=Hf31jWkRAvU#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=Hf31jWkRAvU#noexternalembed&feature=channel_page)

spor

,

http://www.youtube.com/watch?v=SEdzHhxu2mo#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=SEHhxu2mo#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page)

Ser ikke ut som det er så altfor mange som har klipp på lager..

Da er det bra at jeg har det, hvertfall  ;D

Her: Frøken Raickovic fra Serbia

http://www.youtube.com/watch?v=i5H5NNohDhs#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=i5H5NNohDhs#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page)

http://www.youtube.com/watch?v=H6LA-O7gQd8#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=H6LA-O7gQd8#noexternalembed&feature=channel_page)

Harry Aikines (6.55 @60m)

(http://rodonline.typepad.com/.a/6a00d8341c6d4753ef0120a56b71bf970b-800wi)

http://www.youtube.com/watch?v=L9TG3hpUkA8#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=L9TG3hpUkA8#noexternalembed)

http://www.youtube.com/watch?v=zEIMhnpii5k#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=zEIMhnpii5k#noexternalembed)

http://www.youtube.com/watch?v=CXZrfVS3KK4#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=CXZrfVS3KK4#noexternalembed)

Det der er imponerende!  Har ikke sett mange andre sprintere med de styrkeresultatene.

din idiot. selv om han er sterk betyr ikke det at noen andre ikke er sterke. er mye drittslenging her for tiden

Det er da vell ikke mange sprintere som er sterkere enn han? I såfall vil jeg gjerne se film/kilde :)

Spørsmålet er om man trenger å være så sterk for å løpe fort på 100/200? :D

Litt kul dokumentar om Usain:

http://video.yandex.ru/users/undz/view/360/?autostart=yes (http://video.yandex.ru/users/undz/view/360/?autostart=yes)

LOL arild haugen tar over 150kg i knebøy og han benker ialfall over det også

Nice!

Håper du tuller, men for sikkerhets skyld;

Kan du ikke å lese, eller er du rett og slett ganske så dum?

Tror ikke du skal snakke for høyt om drittslenging her..   Har jeg sagt at noen andre ikke er sterke? Gå litt i deg selv, og tenk deg om 2 ganger før du poster slike usaklige innlegg.

Du har heller ingen grunn til å kalle meg idiot. DET er drittslenging det!

Ehm.. Hva har det med saken å gjøre?

Der dreit du skikkelig på draget, LOL!

så dere tror ikke på meg? er mange andre sterke også

Vis meg et klipp der en friidrettsutøver med hans kroppsvekt løfter mer da ;)

Hvis du enda ikke har forstått hva denne tråden handler om, kan jeg gi deg en fin forklaring.

1. Friidrett

2. Tråden heter treningsKLIPP-tråden. Har du kommet med noen relevante klipp? - NEI

Du kaller folk for idioter, før du har noen som helst peiling på hva det hele handler om.

Nå kan det heller diskuteres hvem som er idioten her...

Tror Dwain Chambers er sterkere enn harry Aiknees(eller hva han het)

Kanskje, men det er jammen ikke sikkert! Synes 190 i frontknebøy er mye for en sprinter :)

Litt fett :
http://www.youtube.com/watch?v=4tINnWbqx6Y#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=4tINqx6Y#noexternalembed&feature=channel_page)

Bare for å slenge ut et klipp hva bra trening kan føre til    (HØYE HOPP!!)

http://www.youtube.com/watch?v=D0lBoQtFZxQ#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=D0lBoQtFZxQ#noexternalembed&feature=channel_page)

http://www.youtube.com/watch?v=lJ2ftPkhWEk#noexternalembed&feature=related&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=lJ2ftPkhWEk#noexternalembed&feature=related&feature=channel_page)


Folk som har hoppa enda høyere enn dette, men han her er innehaveren av verdensrekorden med flest cm over eget hode.

Ser ikke ut til det er mange andre enn meg som er interessert i slikt :P

Men,men .. :)

din idiot! det er jo ikke rart når du kommer med med anklagelser på folk og finner på at noen er sterkest osv. jeg sier at arid haugen er sterkere,og da får jeg mitd i sveisen at jeg slenger dritt..

LES DE FORRIGE INNLEGGENE før du kommenterer mer...

Stavhopp igjen:

http://www.youtube.com/watch?v=TKfPSIjc2g4#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=TKfPSIjc2g4#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page)

HHva skal jeg lese?

og foresten så bryr ingen seg om dette tullet. strongman er tingen.

Dagens gjøremål for Allerminstemann:
1. Logg av TF.
2. Tenk over hvor idiotiske innlegg du har forsøplet med i denne tråden.
3. Tren Bøy og Mark..

Nå får du roe deg ned. Du har en ganske arrogant holdning og liten forumforståelse. Du skal helst ikke skrive noe du ikke ville sagt i virkeligheten, og 99% av innleggene dine ville aldri forlat din munn under en konversasjon.
Å kalle andre personer for idiot begrunnelsesløst bak et tastatur er lite voksent. Gjør folk en tjeneste og gjør som Tollefsen sa, logg av tf og tenk over om det du skriver forbedrer forumkvaliteten, eller om det rett og slett er søppel.
Dette var ikke munnhuggeri fra min side, men en seriøs oppfordring.

jeg føler jeg får bare dritt fra folk her........... du har 56 honnører også. jeg har bare 5........ alle hater jo meg

Kort og godt: Du får bare dritt fra folk fordi du selv oppfører deg som en dritt. f.eks i denne tråden skreiv du "og foresten så bryr ingen seg om dette tullet. strongman er tingen." Det setter deg i dårlig lys og det vil henge ved deg lenge på et forum. Vær mer åpen, ydmyk, ikke post unødvenige innlegg og ikke skriv idiot til alle som ikke deler din mening, så får folk et bedre bilde av deg. Argumenter saklig hvis du først er nødt til å argumentere.
Angående honnørene mine. De er fordelt på over 500 innlegg, så det er ikke rare greiene. Dessuten måles ikke hvor godt folk liker deg eller ikke i honnører. Honnørene kommer med tiden, og ikke noe du skal tenke på.
Nå ble mye ot i tråden. Sorry trådstarter.

Les det vi har prøvd å forklare deg i utallige innlegg.. nemlig at denne tråden handler om FRIIDRETT, og at Arild Haugen ikke har noe med saken å gjøre.

Å kalle alle som er uenige med deg for idioter, er bare et tegn på dårlig selvtillit.. Du prøver å heve deg selv over andre, ved å prøve å trykke dem ned.  Noe som ikke funker her, og ikke ellers heller... Så til en annen gang.. dropp det!

Her prøver jeg faktisk å lage en skikkelig tråd, men så kommer du med innlegg som er WAYY OFF TOPIC!!  Denne tråden ble dessverre et eneste stort rot :(

(Hvis ikke du bryr deg om denne tråden, så hvorfor babler du om Arild Haugen her?? Hold deg til strongman-forumet da, hvis det er så fantastisk)

jeg har fått nok fra folk fra dette forumet. får ett inttrykk av at det er bare drittsekker her inne.

Hva får deg til å tro det?
I dette tilfelle prøver vi bare å forklare deg hva denne tråden handler om.. men du har liksom ikke forstått det helt :)

Det sier seg selv at strongman-preik holder vi på strongman forumet, og friidrett på friidrettsforumet.  Når folk er påståelige å kommer med fullstendig urelevante argumenter, kan folk bli litt irritert.. spessielt siden hele tråden ble et rot pga det :(

Du får ikke venner ved å kalle dem idioter, og hvertfall ikke når det er uten grunnlag.

Men serriøst - troller du?

Allyson Felix

http://svtplay.se/v/2068257/friidrott/allyson_felix_affischnamn_pa_damsidan?sb,k103656,33,f,-1 (http://svtplay.se/v/2068257/friidrott/allyson_felix_affischnamn_pa_damsidan?sb,k103656,33,f,-1)

Den tipper jeg du fant på elitetrack.com ?  :P
(selvom den er fra svt)

Uansett veldig bra klipp, NRK skulle vært flinkere til å lage slike reportasjer :D

På svtplay.se  finnes det mange slike bra klipp. Selv synes jeg det er utrolig interessant å se proffene trene :)

Det stemmer :D
Ja, har vært inne på svtplay før, og det er mye som er interessant der :)

http://www.tv4play.se/sport/sporten?title=nya_rekord_for_christian_olsson&videoid=1209069 (http://www.tv4play.se/sport/sporten?title=nya_rekord_for_christian_olsson&videoid=1209069)

Hvem skulle forresten trodd at den lange tynne mannen tar 145kg i frivending?! :O

17 år gammel spydkaster.
http://www.youtube.com/watch?v=NSd8JHjEtxc
http://www.youtube.com/watch?v=_x9GW9SM7XU

Nice!   :D
Er det deg? I såfall, hva er persen? Og hva er persen i andre øvelser som knebøy, markløft, liakov osv?
hva ligger kroppsvekta på?

Moro at andre friidrettsutøvere også legger ut treninga si!

Jepp :)

Har slitt med en skade i leddbåndet (en liten beinsplint som er røket av)i 3 år nå, så jeg har ikke fått kastet så mye spyd.
Jeg kastet 56.23 da jeg var 15.

Andre perser:
Markløft: 185kg
Kickstøt: 100kg
Rykk: 80kg
Liakov: 21.50m (3 kg)
100m: 11.97 (da jeg var 15)

Kroppsvekta ligger på rundt 85.

Off.. Satser på at du kommer sterkt tilbake denne sesongen da, hvis du skal kaste i år :)
Imponerende perser med tanke på at du kun er 17 og 85kg. Har ikke vurdert å stille i vektløfting da?

Mister Trajkovski igjen:

http://www.youtube.com/watch?v=q0CYwoDlf6Q#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=q0CYwoDlf6Q#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page)

Bra start på sprinten i slutten av videoen.

Janick Klausen (17 yo, danish high jumper)

Half squat 220kg
http://www.youtube.com/watch?v=HMwJFSvE7kE#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=HMwJFSvE7kE#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page)

Powerclean 125kg
http://www.youtube.com/watch?v=Zx2I0bQMlUw#noexternalembed&feature=related&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=Zx2I0bQMlUw#noexternalembed&feature=related&feature=channel_page)

Alen Melon, Kroatia

http://www.yout.com/atch?v=iCpKmxNP3HM#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=imxNP3HM#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page)

Blanka Vlasic

http://www.youtube.com/watch?v=f4YoEWPa4V0#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=f4YoEWPa4V0#noexternalembed&feature=channel_page)

Jessica Ennis

http://www.youtube.com/watch?v=TAba-71RTtQ#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=TAba-71RTtQ#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page)

http://www.youtube.com/watch?v=aKVL6Fv212c#noexternalembed&feature=related&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=aKVL6Fv212c#noexternalembed&feature=related&feature=channel_page)

http://www.youtube.com/watch?v=UfAnMH-UDvU#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=UfAn-UDvU#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page)

Tora Harris

http://www.youtube.com/watch?v=rvIYAdK9B7c#noexternlembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=rvIYAdB7c#noexternalembed&feature=channel_page)

http://www.youtube.com/watch?v=RstlN6Zt9ws#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=RstlN6Zt9ws#noexternalembed)

Lov med turnere?

(Linken din virker ikke for oss som har account på youtube)

Nja.. skeptisk.. Turn er ikke friidrett ::dry::
men post det likevel.. så lenge folk kan holde strongman osv utenfor denne tråden!  ;)

Erstatter med en friidrettsutøver da ;)
(http://web.mac.com/a_thorkildsen/www.andreasthorkildsen.com/Blog/Innlegg/2007/12/18_Iron_cross_files/shapeimage_2.png)

Film fra treningsleir i San Diego (http://web.mac.com/a_thorkildsen/www.andreasthorkildsen.com/Blog/Innlegg/2010/5/9_San_Diego_training_camp.html)

Diverse turntrening (http://web.mac.com/a_thorkildsen/www.andreasthorkildsen.com/Blog/Innlegg/2008/2/14_Gymnastics_story.html)

Hekkehopp (http://web.mac.com/a_thorkildsen/www.andreasthorkildsen.com/Blog/Innlegg/2010/4/9_Jumping.html)

Iron Cross (http://web.mac.com/a_thorkildsen/www.andreasthorkildsen.com/Blog/Innlegg/2008/6/13_Iron_cross_2.html)

Nå var denne tråden først og fremst for HOPP-øvelsene i friidrett :P (det står i første post)

Meeeen siden jeg nesten er den eneste som poster noe her uansett, får det gå ;)

Skal ikke være lett :(

Nei, friidrettsfolk er sære vet du ;) (men på en positiv måte)

Christina Vukicevic:

markløft, rykk osv

http://www.nrk.no/sport/friidrett/1.7574764 (http://www.nrk.no/sport/friidrett/1.7574764)

Man kan visstnok ikke se den filmen om man ikke er i Norge :(

Da har du noe å glede deg til, når du er tilbake i Norge :) hehe

sykt bra jobba av han som akkurat klarte 100kg i rykk der! er så sinnsykt tungt å sitte i bunnposisjonen der.

http://s294.photobucket.com/albums/mm110/RP-NS/?action=view&current=Video0002.mp4&newest=1

æsj gikk ikke å få i direkte video.

Ja, han gav seg ikke og fikk den opp, men det var på håret! Hadde ei flue satt seg på stanga hadde han nok bomma. :P

Nice ;)

Hvilken gren driver han (du?) med?

ingenting ;P  Men er vell en typisk øvelse friidretts folk driver med?

http://www.youtube.com/watch?v=7BcgGys13ko#noexternalembed&feature=channel_video_title (http://www.youtube.com/watch?v=7BcgGys13ko#noexternalembed&feature=channel_video_title)

Jo, det stemmer ;)

Spessiell teknikk.. men han fikk den opp:

http://www.youtube.com/watch?v=lcucIO7vqUY#noexternalembed&NR=1&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=lcucIO7vqUY#noexternalembed&NR=1&feature=channel_page)

http://www.youtube.com/watch?v=zKqi8gw7Kn8#noexternalembed&feature=related&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=zKqi8gw7Kn8#noexternalembed&feature=related&feature=channel_page)

den teknikken med splitt "sitt" var ofte brukt i vektløfting før i tia ;p

Yes, I know. Men hvis du studerer nærmere ser du at han ikke løfter i nærheten av slik de gjorde før i tida.

1. Han gjør den fra heng
2. Han starter bevegelsen med et hopp
3. Og lar ikke stanga først bli dradd nedover lårene, for så å dra den opp samme vei som den kom ned. Han lar den henge samme sted.
4. Han slenger bare overkroppen bakover og klarer med nød og neppe å fange den.

Skikkelige splittrykk eller splittvendinger skal ikke se slik ut.

Heller noe i denne duren:
http://www.youtube.com/watch?v=5ZwNmC6wSLA#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=5ZwNmC6wSLA#noexternalembed&feature=channel_page)

mine hoppe øvelser ass
http://www.youtube.com/watch?v=f47mzMld8KQ&feature=player_profilepage

Hvilken gren driver du med?

Må si det er noe spessiell trening du driver med... Vet ikke om så mange andre friidrettsutøvere som trener slik..     :P

høyde hopp med litt spinn vel^^ haha

Aha, så du ér altså friidrettsutøver ? :P

Ja :P

Du også? Du verden, dere overrasker, lol

http://www.youtube.com/watch?v=rXdkSRXa2gc#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=rXdkSRXa2gc#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page)

http://www.youtube.com/watch?v=_CbB5OkSQvk#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=_CbB5OkSQvk#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page)

http://www.youtube.com/watch?v=DXmtKkDIhRU#noexternalembed&NR=1&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=DXmtKkDIhRU#noexternalembed&NR=1&feature=channel_page)

http://www.youtube.com/watch?v=3PENBz5Hk2s#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?vNBz5Hk2s#noexternalembed&feature=channel_video_title&feature=channel_page)

http://www.youtube.com/watch?v=mR1FfexjCbk#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=fexjCbk#noexternalembed&feature=channel_page)

http://www.youtube.com/watch?v=T8Kz7hK_8ao#noexternalembed&feature=relmfu&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=z7hK_8ao#noexternalembed&feature=relmfu&feature=channel_page)

http://www.youtube.com/watch?v=AVMB9iqiSPI#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=iqiSPI#noexternalembed&feature=channel_page)

fra heng er veldig trening også for vektløftere, for meg var rykk fra heng vesentlig lettere enn fra bakken.. vending var ca lik.

Han går litt ned før han tar sats, men satser ikke så høyt oppe på låra.. også fangern den ganske lavt nede på skuldra ser jeg..

Ikke den beste teknikken :) men virka effektiv nok.

Jepp, er faktisk helt enig i at det er lettere fra heng. Men, å løfte fra heng er ikke likt slik de løfta før i tida. Det var det jeg ville ha fram.

Men nei, teknikken hans er ikke effektiv, han kunne løfta mye mer med en bedre utførelse.

Han lar stanga henge på bøyde armer før han 'satser' bl. annet. Der taper han en del, dessuten bruker han ikke beina så mye som han burde. Han er tross alt høydehopper, og trener øvelsen for å bli sterk i beina, ikke overkroppen.

Kan kunne nok tjent litt. Men spørs heelt på hvor han er sterk. Det merka jeg når jeg drev med vektløfting, jeg styrkevender like mye / eller mer enn jeg gjorde med sitt.

Jeg bruker mer rygg når jeg styrkevender og får den derfor høyere opp, når jeg kjører sitt må jeg sitte mer rak i ryggen og bruke mer beina pga balansen osv.


Når jeg ser på youtube av mange idretts folk som trener vektløfting øvelser så har de sin egen vri på det, for å utvikle mest mulig kraft, og få det explosivt opp.


Den peneste teknikken er ikke alltid den mest effektive for alle. Da må man isåfall trene lenge på å det for å trene de musklene man ellers ikke har brukt like mye.

Hvis du ser hvor liten dragbevegelsen hans er, skal det ikke mange års erfaring til for å se at den teknikken ikke er optimal.

De aller fleste friidrettsfolk pressvender mer enn de sittevender. Faktisk et fåtall som greier å sittevende sin egen kroppsvekt, noe som er ganske spørtt når de kan pressvende 2x sin egen kr.vekt. Grunnen til at hoppere trener frivendinger osv, er for at dragbevegelsen er veldig overførbar til hopp. Det er en eksplosiv bevegelse man bør trene mye. Mens han på filmen, er ikke i nærheten av å ha et optiamlt drag i løftet. Noe som gjør at teknikken ikke vil sees som 100% effektiv.

Ja de fleste idrettsfolk har sin egen vri på løftene. Men det er  ikke  fordi det skal være mer spesifikt, men helt enkelt fordi de mangler skikkelig opplæring i løftene. De beste idrettsutøverne er som regel de som er best på alle områder i treningen, inkl vektløftinga. Hvis vi ser på de beste hopperne i verdenstoppen, har de en veldig korrekt og effektiv teknikk, noe som gjør at de får bra utbytte av å trene f.eks frivendinger.

hvis du leser hva jeg har skrevet så ser du at jeg skriver at den ikke er optimal og han kunne nok ha tjent litt ;)

han hadde ikke plutselig løfta 20kg mer hadde han hatt 100% perfekt uber teknikk ;p skal mer styrke til da gitt. Det som var poenget, han hadde ikke løfta veldig mye mer med bedre teknikk..

litt mer hadde han nok løftet :)



Har du noen filmer av deg selv løfte?

Ja, så hva du hadde skrevet. Så da er vi nesten enige. Han hadde nok ikke løfta 20 kg mer, men noen ekstra kilo hadde det blitt. Men med tanke på utbytte osv, ville han uansett tjent på å forbedra tekikken. Men det var jo egentlig ikke det som var spørsmålet uansett :P

Ja, det har jeg :)

Dårlig aktivitet her om dagen. Bumper med et klipp.

http://www.youtube.com/watch?v=guJq5z7pgDY#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=guJq5z7pgDY#noexternalembed)

http://www.youtube.com/watch?v=zp-o1q3dE_g#noexternalembed&feature=related&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=zp-o1q3dE_g#noexternalembed&feature=related&feature=channel_page)

Once again, not bad by Klausen ;)