|
Tittel: Løpe teknikk. Skrevet av: Auk92 på 03. mai 2011, 17:00 Jeg søker etter kunnskap om løpe teknikk, vet at folk generelt ikke tenker, så mye over hvordan teknikk man skal bruke når man løper, men håper noen av dere har svar på det.
Jeg personlig løper 100meter, på 11.7 sekunder, og ser etter måter å kunne forbedre meg på. Min løping: - Tar lange steg - Drar meg fremover med armene - Holder brystet oppreist - Kan vingle litt med hodet - Løper på tuppene av foten så noen som har noen tips? Tittel: Sv: Løpe teknikk. Skrevet av: KsR på 04. mai 2011, 08:54 Løpeteknikk på korte drag:
-Ta korte steg - Løp på tåball - Løft knærne (lave kneløft) - Unngå å bruk unødvendige krefter som å riste på hodet. Se rett frem - Armene skal du "slenge" så rett som mulig langs kropp Vanskelig når man ikke får vist, men håper det hjalp litt:) Tittel: Sv: Løpe teknikk. Skrevet av: bmw123 på 04. mai 2011, 12:43 Studér slow motion klipp av usain bolt, tyson gay og asafa powell. De tre har ganske forskjellig teknikk, se hvilken som kan passe best for deg.
Tittel: Sv: Løpe teknikk. Skrevet av: anders2k på 04. mai 2011, 16:05 Bruk all energi og bevegelse fremover, ikke ut mot sidene. Se på verdens raskeste, så bør man ha ett godt utgangspunkt
http://www.youtube.com/watch?v=MC_t8MfGHMQ#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=MC_t8MfGHMQ#noexternalembed) |