|
Tittel: Frukt/Grønnsaker? Skrevet av: FitMom på 01. juni 2011, 09:31 Ser at det som går igjen er kyllingfile, tunfisk, karbonadedeig, grovt brød, knekkebrød osv... :) Og jeg sanker til meg alle tips ;)
Men frukt og grønnsaker da? Er dette fy fy? Jeg trudde liksom at det og fylle på med grønnsaker og kjøtt, droppe sauser og karbo ville være bra? Og når man ble litt sugen på noe mellom måltidene hadde det liksom gått greit med frukt? Tittel: Sv: Frukt/Grønnsaker? Skrevet av: bjørn` på 01. juni 2011, 09:51 Grønnsaker kan du spise en del av. Du kan også spise litt frukt, men begrens den mengden litt pga sukkeret :)
Tittel: Sv: Frukt/Grønnsaker? Skrevet av: FitMom på 01. juni 2011, 12:02 Grønnsaker kan du spise en del av. Du kan også spise litt frukt, men begrens den mengden litt pga sukkeret :) Takk Bjørn :)Tittel: Sv: Frukt/Grønnsaker? Skrevet av: Hege på 08. juni 2011, 19:16 Ser at det som går igjen er kyllingfile, tunfisk, karbonadedeig, grovt brød, knekkebrød osv... :) Og jeg sanker til meg alle tips ;) Frukt og grønnsaker er helt klart viktig å innkludere i et kosthold. Grønnsaker er kjempefint å bruke på diett (og ellers og) for det første øker næringsstoffene som grønnsaker inneholder opptaket av protein. Grønnsaker stabiliserer blodsukkeret, og reduserer søtbehovet, så det kan du også fint spise som mellommåltid. Grønnsaker inneholder også lite kalorier, så det bare å knaske i vei :)Men frukt og grønnsaker da? Er dette fy fy? Jeg trudde liksom at det og fylle på med grønnsaker og kjøtt, droppe sauser og karbo ville være bra? Og når man ble litt sugen på noe mellom måltidene hadde det liksom gått greit med frukt? Når det kommer til frukt, så kan du fint spise det og. Skal du innkludere sukker/karbs i et kosthold, så er det bedre at det kommer fra naturlige kilder. Det som er litt viktig å tenke på når du skal innta frukt, er å også spise litt grønnsaker, eller nøtter f.eks. Det vil også stabilisere blodsukkeret, og gi en jevnere strøm av energi. Tittel: Sv: Frukt/Grønnsaker? Skrevet av: FitMom på 08. juni 2011, 19:32 Frukt og grønnsaker er helt klart viktig å innkludere i et kosthold. Grønnsaker er kjempefint å bruke på diett (og ellers og) for det første øker næringsstoffene som grønnsaker inneholder opptaket av protein. Grønnsaker stabiliserer blodsukkeret, og reduserer søtbehovet, så det kan du også fint spise som mellommåltid. Grønnsaker inneholder også lite kalorier, så det bare å knaske i vei :) Tusen takk for svar :)Når det kommer til frukt, så kan du fint spise det og. Skal du innkludere sukker/karbs i et kosthold, så er det bedre at det kommer fra naturlige kilder. Det som er litt viktig å tenke på når du skal innta frukt, er å også spise litt grønnsaker, eller nøtter f.eks. Det vil også stabilisere blodsukkeret, og gi en jevnere strøm av energi. |