Treningsforum

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/cheat_reps_are_they_worth_it (http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/cheat_reps_are_they_worth_it)

Synes denne artikkelen bør leses av alle som driver med cheat reps på gymmet. Merk: Dette er ikke en artikkel som forteller deg at du må slutte med dette, men heller en guide til hvor det er smart og ikke smart (pga. skaderisiko) å drive med dette.

Var til stor hjelp for meg selv iallfall.

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/exercise_form_doesnt_matter_at_all (http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/exercise_form_doesnt_matter_at_all)

Denne da? ;D

Heh :). Beskjeden å ta med seg er vel at før eller siden må man inn i en "groove", bevegelsesmønster, rytme eller hva man skal kalle det, før å komme noen vei. Ikke stiv som en påla og nødvendigvis "picture perfect" hele tiden (snakker ikke innlæring her, selvsagt). 

Forskjell på bøy og curls her selvsagt, cheat curls er ikke omvendt clean, osv osv... Kan vel oppsummeres under treningserfaring.

Etter en viss tids treningserfaring får man nok mye igjen for å ikke alltid trene "strict". Det er selvfølgelig stor forskjell på 17-åringen som trener roing med armene og han store som drar opp vekta med korsryggen for å få ut noen reps til. Om dere skjønner hva jeg mener.