|
Tittel: Hvordan legge opp treningsøkten? Skrevet av: NKA92 på 09. juli 2011, 00:40 Hei.
Har planer om å trene bryst, skuldre og mage på en og samme treningsøkt. JEg lurer på hvor mange forskjellige øvelser jeg skal ta på hver muskel? 3? På skuldre får jeg litt trening når jeg også trener bryst. Vil gjerne at noen setter opp en treningsplanlegging for meg hvordan jeg skal gjennomføre treningsøkten. Tittel: Sv: Hvordan legge opp treningsøkten? Skrevet av: Amadon på 09. juli 2011, 02:36 Egentlig blir jeg litt forvirra, da det skal sies at du har veldig lite kunnskap, noe jeg hinter til at du burde lese deg opp til. Kunnskap er størrelse og størrelse er kunnskap. Det er ikke meningen at hver muskelgruppe trenger 3 øvelser.
Baseøvelser. |