|
Tittel: Mulighet for tillegs øvelser på ryp? Skrevet av: Martin S Berzerk på 08. august 2011, 22:18 Føler at ryp er litt kort, har masse mer overskudd etter jeg er ferdig med øvelsene. Kunne jeg evt legge til noen tillegs øvelser? Kanskje litt mer rygg, og nakke?
Tittel: Sv: Mulighet for tillegs øvelser på ryp? Skrevet av: petter87 på 08. august 2011, 22:24 jeg la selv til nedtrekk, shrugs og benkpress og var godt fornøyd med det, men øktene har jo fort en tendens til å bli litt lange
Tittel: Sv: Mulighet for tillegs øvelser på ryp? Skrevet av: ^Th0mas^ på 09. august 2011, 07:53 Spørst om du har like mye overskudd når du kommer lenger ut i programmet. Selv bruker jeg opp i mot en time per økt, og synes dette er helt optimalt.
Tittel: Sv: Mulighet for tillegs øvelser på ryp? Skrevet av: ^Th0mas^ på 10. august 2011, 03:46 Tro meg, det blir verre. Dessuten begynner du med dropsett når du går over på "ekstrem muskelvekst" programmet, og da blir du mer sliten.
|