|
Tittel: Nero's logg Skrevet av: Neero på 24. august 2011, 03:39 Hei!
Da prøver vi noe nytt, vi lager en online treningsdagbok ::biggrin:: Jeg er en 22 år gammel kar som nå virkelig skal få opp dampen og få resultater. Jeg er lei av utallige treningstimer, tafatte forsøk på å spise skikkelig og "stå å spøl i samma høle" uten å få resultater. Så hva er vel bedre enn å dele den nye planen min med dere treningsfolk ;) Har trent i alle år, bortsett fra et par års pause fra jeg var 19. Har det siste året trent bra med hovedfokus på å minske fett%. Har nå begynt på en lavkarbo diett, for å prøve om dette vil hjelpe meg. Tittel: Sv: Nero's logg Skrevet av: Neero på 26. august 2011, 00:00 Dagens matinntak;
Forkost - 1 boks kesam - En neve med mandler - En neve med frosne bær * Kjørte alt i en skål med kanel på toppen, var jo ikke så verst! Lunsj - 1 kyllingfilet - 2 tomater, litt løk, isbergssalat, 1/2 avokado, 1/2 paprika - 1 egg Kvelds - 1/2 boks cottage cheese - 1 kyllingfilet - 1 skyr - 4 egg(ehviter) Ble ikke tid til noe middag i dag, heller ikke trening.. Eller, jeg har lekt håndtverker i 12 timer.. Bra nok trening til en som er vant til å sitte 12 timer på jobb :) Tittel: Sv: Nero's logg Skrevet av: Neero på 26. august 2011, 00:26 Legger ved et par "før" bilder, så blir spennende å se, la oss si om en mnd.. så kommer det er underveis bilde kan jeg vel kalle det.. :tredemolle:
Bildene er fra juni, men verken muskler eller fett% har endret seg noe siden da ;) |