Treningsforum

hallo!

Før når jeg har trent millitærpress har jeg trent stående uten rykk, og sittende med litt skrå, med løfft fra haken og opp.. Men lurer på hvordan andre anbefaler og trene millitærpress? Bra og trene med rykk? bra og trene fra brystet elller fra haken? stående eller sittende? Bredt eller smalt grep? :)  :weightlifter_

Mener at MILLITÆRPRESS er stående press uten noe støting med beina. Kun reint press fra toppen av brystet til full lockout.

Med rykk? Mener du push med beina? For å kunne trene med tyngre vekter (og det er ikke nødvendigvis dårlig).

Men da er det ikke millitærpress lengre! ;D da er pushpress, kickstøt, overstøt, osv :P

Varierer mellom å kjøre fra brystet og fra haken. Rett og slett for å få litt "avlastning" på skuldrene.

Militærpress trener jeg når jeg står, bredt fotfeste, presser fra rett under haken til full lockout, men jeg passer på at hodet er rett under stangen når den har mulighet til det.

oy, sorry mener MILLITÆRPRESS ;)
ja ;)


Så da trener jeg litt med push med beina fra brystet en stund nå en stund for og variere litt? :)

Noen grunn til og trene til full lockout?

Jeg liker i alle fall å variere. Men hovedpoenget er vel å bygge skuldre, og skuldrene dine kan ikke  navnet på de forskjellige øvelsene. Gjør det som du føler funker for deg og hør på kroppen din ;)

Tja, grunnen er vel bare at jeg liker å ta strikte reps :p