|
Tittel: NSR 160 Hvordan jeg gjør det. Skrevet av: Nsr160 på 30. august 2011, 23:12 Heter Rune og er avhengig av trening.
Bilder fra idag. På mitt tynneste/strammeste på mange herrens år. Men det skal bli strammere. (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/RMO2.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/RMO3.jpg) Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Nsr160 på 30. august 2011, 23:22 Her er gamle profil bildet mitt, bare med rumpen også på dette her.
(http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/DSC_0195copy.jpg) Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Nsr160 på 30. august 2011, 23:34 Aldri sett fascinasjonen med blodårer men jeg har hatt dem hele livet.
Fargene på hånden er billakk, se vekk ifra det. (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/RMOA.jpg) Foto kunnskapene mine er begrenset. (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/RMOA2.jpg) Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Nsr160 på 30. august 2011, 23:42 Dette er det eneste bildet av meg, der jeg har litt valpe fett.
Men noe særlig mer enn dette blir det ikke. Tar sjelden bilder av meg selv. (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/Bilde0078.jpg) Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: burny_ på 31. august 2011, 16:25 Meget bra form!
Vekt, høyde, treningserfaring / antall år, hvordan trener du, osv osv...? :) Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: EmyR på 31. august 2011, 16:37 Spor :) Veldig grym rygg!
Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Styrketrenern på 31. august 2011, 19:22 Hmm, armene dine ser utrolig grove ut på bildet i post nr 2.
Har du mistet litt muskelmasse under deff? eller bare ser det slik ut Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Nsr160 på 31. august 2011, 20:31 Meget bra form! Vekt, høyde, treningserfaring / antall år, hvordan trener du, osv osv...? :) Takk. Personalia mitt er 1983 mod. Vekt 86-66 siste 6 månedene. Trenings erfaringen min startet, når far min lærte meg karate når jeg var 7 år gammel. Lå febrilsk på parkett gulvet hjemme, på et hardt teppe. Og trente magen til jeg holdt på å svime av. Så gikk jeg over til tennis så boksing deretter til gym trening. Tennis har jeg nylig startet med igjen Pga av deff perioden min. Som egentlig er idiotisk, men når jeg først utfordrer megselv klarer jeg ikke slutte av. Før jeg har fullført, slik er jeg bare som person. Trening har jeg vært heldig med, for jeg er bokstavelig talt vært avhengig av trening. Når jeg ble 13 år fikk jeg det dem den gang trodde var voksesmerter i leddene. Men smertene har ikke sluttet. Selv ikke pr dags dato. Så jeg trenger ikke motivasjon for å gå til trening, trening er en del av meg. Og en viktig del av livet mitt. Det førte også til jeg traff en av dem som har påvirket meg mest her i livet. En personlig trener (Jone), så min konstante tilbakevending inn i treningstudioet Og målrettet blikk, selv med skader, trener jeg videre. Smerter er noe jeg er vant med. Så han tok meg under vingene sine, og tilbake fikk han en lojal treningspartner. Jeg har mye å takke til han, for han som fikk meg til å bygge opp kroppen min. Og har lært meg mye gjennom tidene. Han stiller i stavanger open og NM iår. Ergo derfor jeg også er på deff, en dag sa jeg. At det å deffe kan jeg og få til. Så startet hele reisen mot lavest mulig fettprosent. Dem siste 3-4 årende har det vært muskelmasse bygging, i hoved fokus. Etterhvert i og med at en styrkeløfter og jobbet på samme gym (Tor Herman) Fikk jeg min brutale innføring i hva Dietmar wolf sine programmer var. Og hvor dypt det egentlig går an å ta knebøy. Husker enda han sto å sa, lenger ned, lenger ned, lenger ned .. der ja. Mens jeg hold på å dø, med kun 80 kg på nakken. hehe. Jeg fokuserte på det over lang til 6-9 måneder før deff. Styrket gikk bra opp, med unntak av knebøy. (der forbedret bare dybden seg.) Løftene mine i styrkeløft er. Knebøy 160 kg (170 kg skjevløft) med kun belte. Benk 140 kg (150kg en dag jeg prøvde kjørte drakt løft) Mark 200 kg Uten straps og uten belte. Høyden min er ca 176cm Spor :) Veldig grym rygg! Takk, den første dagen jeg gikk inn i treningstudioet. Sa en til meg at jeg ville få en rå rygg, da jeg tok 12 chins. Uten å ha trent på 2år. Jeg har måtte sluttet å trene rygg i perioder. For den vokser fort, og jeg har fått skade i bakre rotasjon musklene. Hmm, armene dine ser utrolig grove ut på bildet i post nr 2. Har du mistet litt muskelmasse under deff? eller bare ser det slik ut Det vet jeg ikke før jeg spiser meg opp igjen. Skal lite til for meg nå å gå opp en hau med kg. Nå er jeg også i ketose, så glykogen lagrene mine er mer elle mindre tom. Det gir en slik tapt muskelmasse look. Jeg finner ut hva som er igjen etter deffen er ferdig (1.okt) Skal og kjøre depleting og karbload uke. Da kommer utseende til å forandre seg endel sies det. Det gjenstår å se, legger vel ut flere bilder av det også. Vis det er noen som vil få med seg det. Mye av grunnen og til jeg startet tråden. Er for jeg liker andre sine bilde blogger. Og at folk muligens kjenner meg igjen på stavanger open og NM. Selv om jeg ikke står på senen, liker jeg fortsatt treffe folk som har samme glød for trening som meg selv. Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Kims1991 på 01. september 2011, 00:28 Ser ryggen din er konge bra! hvordan trener du den?
Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Airride på 01. september 2011, 21:00 ser bra ut ;)
Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Nsr160 på 02. september 2011, 01:27 Ser ryggen din er konge bra! hvordan trener du den? Hvordan jeg ikke trener ryggen, hadde vært lettere å svart på. Sist jeg hadde en treningsplan. Gikk det i styrkeløft. Da var det variasjoner av mark løft. 3 ganger i uken. Feks Første uke: mandag vanlig mark. onsdag markløft brett grep Fredag rack pulls. Andre uke: Mandag, mark stå på på kloss. (stanga med føttene) Osv.... Før den tid da jeg hadde egne ryggdager. Gikk det mye i chins og maskiner kabeltrekk for sidene osv. En bra rygg økt starter normalt med mark stå på kloss. Så ta vekk klossen for å ta normal mark. Etter det kjører jeg flere sett med chins. Og deretter nedtrekk smalt motsatt grep. Er et eksempel på en rygg økt jeg liker. Vanskelig å si, for det varierer mye etter dagsform. Spesielt nå når jeg er på slanke turen min. ser bra ut ;) ;) takk pus. Du har vokst godt i det siste. Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: believe93 på 02. september 2011, 20:26 Råbra form... Jeg føler skuldrene og armene dine henger litt etter ?? Kan hende jeg tar feil, men synst det ser sånn ut.. Ryggen din er rå !
Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Martin S Berzerk på 02. september 2011, 20:46 Vurdert å stille i stavanger open?
Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Airride på 02. september 2011, 21:21 ;) takk pus. Du har vokst godt i det siste. awww. hehe. ja det går da oppover om dagen :p Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Nsr160 på 03. september 2011, 03:56 Råbra form... Jeg føler skuldrene og armene dine henger litt etter ?? Kan hende jeg tar feil, men synst det ser sånn ut.. Ryggen din er rå ! Det er plass til mer muskler ja. Er ikke tvil om det. Vurdert å stille i stavanger open? Jeg skal stille i stavanger open. Men ikke å år. Håper jeg er å finne backstage, om ting går etter planen. Også reise opp til NM Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Nsr160 på 17. september 2011, 17:02 Fantastiske foto kunnskapene mine ;D
(http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/DSC_0403.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/DSC_0407.jpg) Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Nsr160 på 17. september 2011, 20:00 Råbra form... Jeg føler skuldrene og armene dine henger litt etter ?? Kan hende jeg tar feil, men synst det ser sånn ut.. Ryggen din er rå ! (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/DSC_0434.jpg) Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Nsr160 på 20. september 2011, 14:39 Her er et med fotene mine med.
Bildet er tatt idag. (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/RuneMoenOlsen.jpg) Nå er det slutt på diet, formen ble akseptabel. Jeg kunne gått lenger, men har ingen hensikt. Nå skal jeg spise meg stor sterk rund og litt feitere ;D Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Nsr160 på 03. oktober 2011, 14:06 En av dem viktigste tingene med å oppnå hva du vil med treningen er velvære. ;D
Omgivelsene dine, reflekterer hvem du vil bli. (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/Rune%20Moen%20Olsen/RdodosRuneMoenOlsen.jpg) Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Nsr160 på 09. oktober 2011, 22:33 Hadde meg en tur til Oslo. NM
Bildene er fra hele eventyret mitt. Det er så mange at det blir lettere å legge ut alle enn å skille dem ut. Legger dette ut også, slik jeg kan mimre gjennom det senere. Å kunne se på hva jeg har opplevd. (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0001800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0002800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0003800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0004800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0005800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0006800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0007800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0008800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0009800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0012800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0013800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0014800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0015800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0016800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0017800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0018800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0019800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0020800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0021800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0022800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0023800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0024800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0025800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0026800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0027800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0028800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0029800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0030800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0031800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0032800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0033800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0034800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0035800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0036800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0037800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0038800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0040800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0041800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0042800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0043800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0044800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0045800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0046800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0047800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0048800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0049800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0050800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0051800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0052800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0053800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0054800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0055800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0056800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0057800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0058800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0059800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0061800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0062800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0063800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0064800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0065800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0066800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0067800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0068800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0069800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0070800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0071800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0072800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0073800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0074800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0075800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0076800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0077800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0078800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0079800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0080800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0081800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0082800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0083800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0084800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0085800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0086800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0087800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0088800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0089800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0090800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0091800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0092800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0093800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0094800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0095800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0096800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0097800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0098800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0099800x600.jpg) Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Nsr160 på 09. oktober 2011, 22:44 (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0101800x600.jpg)
(http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0103800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0105800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0109800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0110800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0112800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0114800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0116800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0117800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0118800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0119800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0120800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0121800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0122800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0123800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0124800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0125800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0126800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0128800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0129800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0130800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0131800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0132800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0133800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0134800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0135800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0136800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0138800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0139800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0140800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0143800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0144800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0145800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0146800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0147800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0148800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0149800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0150800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0151800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0153800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0154800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0155800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0156800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0157800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0158800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0159800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0160800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0161800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0162800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0163800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0164800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0165800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0166800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0167800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0168800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0169800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0170800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0171800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0172800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0173800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0174800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0175800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0176800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0177800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0178800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0179800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0180800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0181800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0182800x600.jpg) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0183800x600.jpg) Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Nsr160 på 09. oktober 2011, 23:04 Hvorfor vil ikke bildene vises i sin helhet?
Takler ikke forumet 800*600 format. (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/NM%202011/DSC_0183800x600.jpg) For noe mas, er det et lett måte å ordne dette. Uten å måtte manuelt skrive om alle html kodene Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Nsr160 på 11. oktober 2011, 13:56 Da var det innom Balanz gym på forus for behandling.
Her synes virkelig behandlingen etterpå. ;D Og når det synes, så må det jo fungere. http://www.facebook.com/balanz.sandnes?ref=ts (http://www.facebook.com/balanz.sandnes?ref=ts) (http://i28.photobucket.com/albums/c236/Nsr160/Rune%20Moen%20Olsen/DSC_0197.jpg) Tittel: Sv: NSR 160 Skrevet av: Nsr160 på 15. oktober 2011, 01:48 Her er rett før jeg å snike meg med på innveiingen. NM 2011
Ikke så mange som fikk mulighet til det. Tittel: Sv: NSR 160 Hvordan jeg gjør det. Skrevet av: lokey på 15. oktober 2011, 23:18 Herlige bilder! Hvordan behandling var det på forus? :D
Tittel: Sv: NSR 160 Hvordan jeg gjør det. Skrevet av: Nsr160 på 16. oktober 2011, 20:26 Herlige bilder! Hvordan behandling var det på forus? :D Ja det ble endel bilder. :) Behandlingen var massasje i kombinasjon med kopping. Må si meg litt irritert over effekten. Jeg har vært hos naprapater og fysioterapeuter. Så prøver jeg dette som viser seg å være 200% mer effektivt. Hvorfor har jeg ikke gjort dette før. haha ;D Får prøve å legge ved bilder med alle postene mine. Tittel: Sv: NSR 160 Hvordan jeg gjør det. Skrevet av: lokey på 16. oktober 2011, 22:24 Ja det ble endel bilder. :) Hva het klinikken? Trenger å få ordnet litt på muskler og slikt selv :)Behandlingen var massasje i kombinasjon med kopping. Må si meg litt irritert over effekten. Jeg har vært hos naprapater og fysioterapeuter. Så prøver jeg dette som viser seg å være 200% mer effektivt. Hvorfor har jeg ikke gjort dette før. haha ;D Får prøve å legge ved bilder med alle postene mine. Tittel: Sv: NSR 160 Hvordan jeg gjør det. Skrevet av: Nsr160 på 17. oktober 2011, 01:33 Hva het klinikken? Trenger å få ordnet litt på muskler og slikt selv :) Balanz trenings og behandlings senter på forus. Min behandler var Tor Herman Omland, 6. personen i norge. Som løftet over 1000kg i styrkeløft. |