|
Tittel: Whey protein mellom øktene Skrevet av: Tontac på 14. september 2011, 10:43 Hei,
Treningsprogrammet mitt fokuserer mest på overkroppsdel styrke, og litt abs (10 min). Det er på 60 minutter. Jeg trener absene i løpet av de første 15 minuttene av timen. Jeg lurer da på om det er lurt å innta Whey Protein midt i 60 minutters økten? for eksempel 15 gram, for så å ta de resterende 15 grammene etter jeg er ferdig med treningen. Ble dette veldig uforståelig eller..? :) Tittel: Sv: Whey protein mellom øktene Skrevet av: Beefcake på 14. september 2011, 11:24 Det har ikke noe å si.
Tittel: Sv: Whey protein mellom øktene Skrevet av: sviske62 på 14. september 2011, 11:59 det som har noe å si er hva du spiser før trening og rett etter trening. Under trening er som oftest bare for å få ekstra energi, noe som er mer nyttig i kondisjons trening ( eks sykkling hvor en sykler laaaaangt)
|