Treningsforum

Skjønner meg ikke helt på det styret med mengde proteinpulver de dagene man trener og de dagene man ikke trener.
Var i Sverige her om dagen og kjøpte meg proteinpulver med lite carbs og mye proteiner ettersom jeg skal ned i vekt samtidig.

noen formening eller erfaringer med denne type proteinpulver? http://www.google.no/imgres?q=whey+class%2B&um=1&hl=no&tbs=isz:l&tbm=isch&tbnid=QYnyidg9v5jVpM:&imgrefurl=http://shop.losgallos.se/sv/vara-varumarken/dalblads-nutrition-3/whey-class-4kg.html%3Fid%3D17877%26art%3D8835074&docid=ORbXaZW9zwu1yM&itg=1&w=1772&h=1531&ei=KSyATuqeG8zCtAbY34kV&zoom=1&biw=1440&bih=695&iact=rc&dur=100&page=1&tbnh=141&tbnw=166&start=0&ndsp=21&ved=1t:429,r:1,s:0&tx=119&ty=83 (http://www.google.no/imgres?q=whey+class%2B&um=1&hl=no&tbs=isz:l&tbm=isch&tbnid=QYnyidg9v5jVpM:&imgrefurl=http://shop.losgallos.se/sv/vara-varumarken/dalblads-nutrition-3/whey-class-4kg.html%3Fid%3D17877%26art%3D8835074&docid=ORbXaZW9zwu1yM&itg=1&w=1772&h=1531&ei=KSyATuqeG8zCtAbY34kV&zoom=1&biw=1440&bih=695&iact=rc&dur=100&page=1&tbnh=141&tbnw=166&start=0&ndsp=21&ved=1t:429,r:1,s:0&tx=119&ty=83)

Iallefall, jeg har fått beskjed av noen kamerater at det man skal blande, er vekta si delt på 2 i mengde gram med pulver. feks hvis du veier 80 kg så skal du ha 40g med pulver. er dette riktig? trenger hjelp! :)

Ugh..

Det finnes ingenting som er "riktig" eller "feil". Proteinpulver er et kosttilskudd man bruker til å øke det daglige proteininntaket, hvor mye du skal bruke da avhenger jo selvfølgelig av............ hvor mye du trenger. Ta å bare les på boksen hva de anbefaler du siden du tydligvis ikke har peiling på hva du driver med haha..

Nei hehe :P det står på boksen at jeg skal ta 1 dl pulver og 2 dl vann/melk 2-3 ganger om dagen. men ifølge andre så er ikke det så veldig mye eller noe lignende :P så er litt usikker se :)

Les denne:)

http://fitnessbloggen.no/protein-myter-og-fordeler/ (http://fitnessbloggen.no/protein-myter-og-fordeler/)