|
Tittel: symetri Skrevet av: :-) på 03. oktober 2011, 22:20 et kjap spørsmål angående symetri..
Har over lengre tid trent med manualer nå pågrunn av høyre siden er generelt større enn venstre siden, føles ut som om venstre siden jukser om jeg trener med stang.. Er det genetikk eller gjør jeg noe feil? for det utjevner seg ikke. jeg gjør øvelsene identisk på begge side med lik belastning. Tittel: Sv: symetri Skrevet av: oleper på 05. oktober 2011, 00:47 er du høyre eller venstre hendt?
det har litt å si fordi du bruker høyrehanda mere enn venstre Tittel: Sv: symetri Skrevet av: :-) på 05. oktober 2011, 18:59 er høyrehendt, men kan ikke skjønne at jeg belaster høyredelen så mye på daglige gjøremål at hele siden skal være forskjellig fra venstre..
Tittel: Sv: symetri Skrevet av: PhilLynott på 05. oktober 2011, 20:58 Det kan være at du utfører øvelsen dårlig, altså usymmetrisk. Mange vrir seg på en måte som gjør at de bruker den sterke sida mest, eller involverer andre muskelgrupper på ene siden de ikke bruker på andre. Gå ned i vekt å konsentrer deg om form og teknikk. Da skal du se det blir bra til slutt!
Tittel: Sv: symetri Skrevet av: :-) på 05. oktober 2011, 22:49 Kanskje du kjører for mange reps i øvelsen runking slik at høyre er trent mye mer? Hvis du begynner med venstre blir det nok bra etterhvert. Når du er symmetrisk bruker du bare begge henda, verre er det ikke! haha! Tittel: Sv: symetri Skrevet av: sviske62 på 05. oktober 2011, 23:28 vil sterkt anbefale deg å lære deg å runke med venstre hånda, er jævli greit dersom du blir sliten i høyre hånda + når dagen kommer at du får en skade i høyre hånda, så er det ikke noe problem fordi du kan bruke venstre :P
Tittel: Sv: symetri Skrevet av: Power96 på 05. oktober 2011, 23:53 Føler det samme. 34cm på høgra å 33på venstra..
Begynner å bli litt mer symmetrisk nå siden jeg trener noe knipe greier og runker med venstra ;) |