Treningsforum

I excel arket er det en rute hvor det står "benkpress uten stopp". Rett under er det en rute som heter "smalt grep". Ved siden av "benkpress uten stopp" står det "med beina på benken". Det jeg lurer på er om alt skal kjøres med smalt grep med beina på benken eller om det skal kjøres ett sett med vanlig benkpress med beina opp med påfølgende sett med smalbenk med beina i bakken.
Sikkert jævla rotete forklart men hvis noen gidder å ta bryderiet med å se på excel arket så ser man hva jeg mener.

Det er benkpress uten stopp med smalt grep, med bena på benken de ukene der det står det.;)