|
Tittel: Raskt spørsmål om boksesekk Skrevet av: JudasIskariot på 24. oktober 2011, 22:35 Vil det å kjøpe en boksesekk og unleashe`e hell på denne noen ganger i uken ha noen særlig effekt på muskelvekst/trening utenom det å bare brenne kalorier (Sistnevnte er jeg careface til, er hardgainer/ectomorph).
Bare lurer på om man virkelig legger hard intensitet og power inn i dette om det er gunstig på lang sikt for fysikken eller om det er helt useless. Tittel: Sv: Raskt spørsmål om boksesekk Skrevet av: princeps på 28. oktober 2011, 00:47 "Du trener mye skuldre og triceps ved slag på sekk. Det kommer litt an på hvilke slag du slår. Rette slag eller hooker.
Tren vekter etter du har trent på sekk. Dersom målet er å bli større er det nok mer effektivt å pumpe jern. " Tittel: Sv: Raskt spørsmål om boksesekk Skrevet av: Ryū på 28. oktober 2011, 01:46 Vil det å kjøpe en boksesekk og unleashe`e hell på denne noen ganger i uken ha noen særlig effekt på muskelvekst/trening utenom det å bare brenne kalorier (Sistnevnte er jeg careface til, er hardgainer/ectomorph). Bare lurer på om man virkelig legger hard intensitet og power inn i dette om det er gunstig på lang sikt for fysikken eller om det er helt useless. Det er ihvertfall ikke ubrukelig. Om noe er det ihvertfall GPP, og det vil nok ha en viss overføring til pressøvelser med tanke på CNS-effektivitet. |