Treningsforum

Hvilke erfaringer har du av ZMA ?
Hvem synes du er best, og hvorfor ?

Bruker selv ZMA fra self nutrition og merker bl.a at jeg ikke blir like støl etter tunge treningsøkter og har bisarre drømmer, da som oftest om drap ??? eller sex!  ::)
Sliter også med å sove når jeg tar de 1 time før jeg skal legge meg...

Jeg bruker akkurat samme ZMA produkt som du bruker. Merker ingenting av bisarre drømmer, problemer med å sove eller at jeg blir mindre støl.

Personlig sliter jeg mye med kramper, spesielt dagen etter en fuktig tur på byen. I tillegg sover jeg dårlig i perioder så jeg er fan av ZMA, hvilket merke det er bryr meg fint lite da jeg ikke har merket forskjell på noen av de typene jeg har hatt. Bedre søvn, bedre restitusjon og mindre kramper er gode grunner til å investere i ZMA for min del i alle fall.

Tok ZMA med riktig dosering (3 kapsler) lenge, men etter en del år viste det seg for min del at det var nettopp dette som var hovedgrunnen til ustabil mage (ble for mye magnesium for meg). Så nå kjører jeg "norsk" dose (1 kapsel). Kan ærlig talt ikke si at jeg merker en stor forskjell, sånn bortsett fra at jeg husker drømmer bedre når jeg har gått en stund uten og så begynner igjen.

Synes det er vanskelig å si akkurat hva det gjør, men kan sikkert stemme at det hjelper litt på søvn og dermed restitusjon. Usikker på det vitenskapelige grunnlaget, for meg virker det som om det er litt uenighet om hvor mye ZMA egentlig utgjør.

Merker ingenting av zma.

Jeg digger zma. Merker det hjelper veldig bra med tanke på kramper. Pluss bedre søvn, og et par ville drømmer av og til :-)

Ingen fare for a padra seg vannhode med det forste virker det som.
Takk for svar

Noen andre som har noen erfaringer med prohormoner?