Treningsforum

Trening => Styrkeløft => Emne startet av: AndersJevne på 24. november 2011, 12:08



Tittel: Krommet rygg i bøy
Skrevet av: AndersJevne24. november 2011, 12:08
Jeg sliter med å ha rett rygg når jeg når det "dypeste" punktet i knebøy. Når jeg kommer helt ned så krommer jeg ryggen min, men ikke i starten av øvelsen.

Noen som vet hva dette kommer av? Evt hva jeg kan gjøre får å få ordnet det?

Mvh Anders Jevne


Tittel: Sv: Krommet rygg i bøy
Skrevet av: Rex Rodney24. november 2011, 12:13
Jeg sliter med å ha rett rygg når jeg når det "dypeste" punktet i knebøy. Når jeg kommer helt ned så krommer jeg ryggen min, men ikke i starten av øvelsen.

Noen som vet hva dette kommer av? Evt hva jeg kan gjøre får å få ordnet det?

Mvh Anders Jevne

DU er sikkert ikke myk nok. Ellers, så kan det være at du skulle stått en del breiere.
Legger ved noen gode videoer du kan se på.

Se her: http://myrevolution.no/forum/f20/kneboyteknikk-anbefalte-videoklipp-1147/ (http://myrevolution.no/forum/f20/kneboyteknikk-anbefalte-videoklipp-1147/)

Der finner du mye meget nyttig ang trening generelt og knebøy.


Tittel: Sv: Krommet rygg i bøy
Skrevet av: AndersJevne24. november 2011, 14:53
Er generelt stiv i beina så har nok mye å hente der.
Takker:) Skal se på det:)