Treningsforum

Hei! Jeg er ny på treningsforum.no men har trent en del styrke selv om jeg ikke er kroppsbygger. Når jeg ser rundt på forumet er det masse nyttig info om programmer osv. Det jeg lurer på er:

Hvilke nettsider bruker dere for å finne ut om styrkeøvelser, teknikk osv?

Selv har jeg funnet exrx.net også er olympiatoppen ganske bra.

Jeg bare googler øvelsen/programmet og får da opp en random side.. Google is da shit

Google er jo veldig bra, det hadde ikke vært noe internet uten!

Det jeg tenkte er at det må jo være noen "autoriteter" og kilder som er ekstra bra. Jeg synes det ofte er maange meninger om hvordan ting skal gjøres.

Det spørs jo veldig på hvordan du liker å trene og hva du trener for da.

Sant! Det fins styrketrening og det fins styrketrening. Selv er jeg ... ekstra interessert amatør som trener mest for å føle meg bra enn å se bra ut (selv om det er et pluss). Ganske gjennomsnittlig tipper jeg.

beste investeringa du kan gjøre for å få greie på teknikk er å komme deg til en styrkeløftklubb, evt kjøpe starting strength av mark rippetoe.

Jeg synes nå denne er ok: http://train.elitefts.net/ (http://train.elitefts.net/)

Www.iform.no (http://Www.iform.no)
Har gode teknikkbeskrivelser og slikt, mange programmer og

http://www.t-nation.com/ (http://www.t-nation.com/)

http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/ (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/)

bruker denne til å variere øvelser og slikt. Veldig bra side med små videoklipp som viser hvordan øvelsene blir utført riktig og veldig enkelt å velge øvelser etter hvilken muskel du vil trene. Sikkert en oppbrukt side, men synes den er nyttig. 

oioioi!! Akkurat hva jeg trengte nå :D for en bra side!!!!

Hei se der ja, det var mange bra lenker. Kult med videoer :)

Så bra at det hjalp da:)

Det er jo en gullgruve av info, men fort gjort å gå seg vill der. Enormt mye junk som har samlet seg opp også.

Ville selv ikke henvist noen til t-nation nå om dagen uten spesifikke linker  ::smile::.

www.bodyrecomposition.com (http://www.bodyrecomposition.com)

www.leangains.com (http://www.leangains.com)

Kunne du spesifisert hva du mener med junk?

Tenker du da på all smug reklamen for biotest produkter eller hva?

stemmer det, Otto.

Gjelder bare å ta tida til hjelp og utvikle litt kritisk sans, så går det fint å manøvrere seg rundt der. Først og fremst dan john, jim wendler, mark rippetoe, dave tate og endel av de andre gamlegutta som er bra. Og da gjelder det som regel ikke bare løfting men også en del livsvisdom.

Løfting er jo tross alt ikke så forbanna komplisert, det er mindre enkelt å holde seg skadefri og i bli i gamet i mange år.

Her er nå en bra tråd for bygging: http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/sports_body_training_performance_bodybuilding/cephalic_carnage_how_do_you_train (http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/sports_body_training_performance_bodybuilding/cephalic_carnage_how_do_you_train)

De fleste på TF som vil bygge kunne ha godt av å lese denne en 20-30 ganger.

Det går mest på: Tren pyramide, tyngre og tyngre vekter, få deg en fordømt power rack, bli sterk som f som kroppsbygger.

Med "junk" mener jeg jeg alt fra "filler" -artikler for supps til Muscle&Fitness type artikler. Og alle fullkroppsgreiene maskert som BB, egentlig...

C_C er en bra kar det ja, gleder meg fortsatt til han er ferdig med "powerbuilding" posten sin.

www.simplyshredded.com (http://www.simplyshredded.com) og www.cutandjacked.com (http://www.cutandjacked.com) er også gode sider, mye intervjuer men også artikkler om trening og kosthold

www.DanJohn.net (http://www.DanJohn.net) <-- Rent gull i store mengder

Den har jo vært i emning en stund, ja :). Har verken tid eller ork til å følge med på TN eller IM om dagen (jobb, jobb og atter jobb), så post gjerne en link om det skjer noe interessant på CC-fronten.

Rart med TN... Lærte enormt mye der da Poliquin var "the hot new thing" - selv om man i ettertid ser at det var mye "anti BB" i mye av det han preket.
GVT... Supert som GPP, men bygging er det jo egentlig ikke.

Samtidig var jo Staleys EDT utrolig effektivt...

Men Tellekinetics... Man blir vel ikke stort smartere enn Jerry Telle, men skal man lære en side lateral er det nok bedre å se en video med Jay Cutler enn å lese en artikkel om det av Telle.

Bare sånn mal à propos ;)

http://www.westside-barbell.com/ (http://www.westside-barbell.com/)

mye øvelser, og veldig mye lett leslig og basic info om det aller meste på startsida;)
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html (http://www.exrx.net/Lists/Directory.html)

Verdt å lese:
http://www.exrx.net/Kinesiology/Weaknesses.html (http://www.exrx.net/Kinesiology/Weaknesses.html)
http://www.exrx.net/Kinesiology/Inflexibilities.html (http://www.exrx.net/Kinesiology/Inflexibilities.html)
http://www.exrx.net/Kinesiology/Posture.html (http://www.exrx.net/Kinesiology/Posture.html)

Mye bra linker her, har vært på jakt etter noe sånt. Takk, hjalp meg mye! :)

www.elitefts.com (http://www.elitefts.com)

www.wannabebig.com (http://www.wannabebig.com)

www.t-nation.com (http://www.t-nation.com)

www.westsidebarbell.com (http://www.westsidebarbell.com)