|
Tittel: Omkrets lår?? Skrevet av: Firstprice på 17. desember 2011, 18:53 hvor store lår i omkrets har sprintere på forumet her og hvor mye dere tar i knebøy?
ta med høyde og vekt vis dere ikke har noe i mot det?? :D har selv lår på 61 cm på midten og 65 cm ved trusekanten og er 191/192 cm høy og veier 88,5kg lønner det seg å ha store lår som sprinter? eller er det bedre å ikke å ha fullt så store? Tittel: Sv: Omkrets lår?? Skrevet av: bmw123 på 18. desember 2011, 00:03 Det trenger ikke ha noen som helst betydning i det hele tatt.
Det som teller er den relative styrken. Dvs styrken i forhold til kroppsvekta di. Det er neppe noen fordel å ha enooorme lår fordi det vil være i veien å hindre deg. Hvis det var en fordel, ville sprinterne sett ut som Toney Freeman. Det som derimot er en fordel er å ha styrke og eksplosivitet innabors ;) Ser du derimot på sprintere i verdensklasse så varierer det veldig. Igjen fordi selve størrelsen betyr svært lite. Hvis du ser på Usain Bolt som er verdens rakseste så har han mindre lår enn f.eks Ben Johnson hadde. Men Usain løper bedre enn Ben (som ble tatt for doping) Andre løpere blant de beste er f.eks Christophe Lemaitre som ikke har i nærheten av svære lår, men han løper fortere enn de fleste. Så det som teller er ikke størrelsen, men styrken i forhold til kroppsvekta. Se bedlagte bilder: Tittel: Sv: Omkrets lår?? Skrevet av: Suppemann på 18. desember 2011, 00:12 Å ha veldig store quadriceps er neppe noen fordel, og de fleste har en ujevn styrkefordeling mellom quads og hams som ikke er gunstig ved sprinting. Nå man løper med ordentlige sprintsko på bane bruker man i mye større grad hamstrings og posterior chain. Jeg har aldri blitt støl i quadriceps av å sprinte, men rumpe, korsrygg, mage og hamstrings derimot..
Tittel: Sv: Omkrets lår?? Skrevet av: Mercenary på 18. desember 2011, 00:18 For ikke å snakke om legger :D Både triceps surae og tibialis anterior skriker om nåde ved bruk av piggsko - det er hvertfall min erfaring :)
Tittel: Sv: Omkrets lår?? Skrevet av: Firstprice på 18. desember 2011, 14:00 Det trenger ikke ha noen som helst betydning i det hele tatt. Det som teller er den relative styrken. Dvs styrken i forhold til kroppsvekta di. Tok 115kg i bøy for ca mnd siden, og trener på 60 kg i lårcurl og veier 88,5 kg. men skal øke i begge deler har mål om å nå 150kg i bøy og 100kg i lårcurl uten å få altfor store bein. og skal tilslutt ned i fett% Tittel: Sv: Omkrets lår?? Skrevet av: bmw123 på 18. desember 2011, 14:22 Tok 115kg i bøy for ca mnd siden, og trener på 60 kg i lårcurl og veier 88,5 kg. men skal øke i begge deler har mål om å nå 150kg i bøy og 100kg i lårcurl uten å få altfor store bein. og skal tilslutt ned i fett% ok..? Hvis dette er en treningsdagbok, så finnes det et eget emne for private logger :) Tittel: Sv: Omkrets lår?? Skrevet av: Mercenary på 18. desember 2011, 14:30 Haha :P
Tittel: Sv: Omkrets lår?? Skrevet av: bmw123 på 23. desember 2011, 16:12 Fikk du svar på det du lurte på eller?
|