|
Tittel: øvelser RYP Skrevet av: danimh på 04. januar 2012, 20:07 ser på maks muskelmasse programmet å leser att en skal ta 2 øvelser hver trening. skal du seriøst bare ta feks knebøy å skråbenk en dag so er du ferdig ? sikkert ett latterlig dumt spørsmål, men leser ikke att du skal ta mere :P
Tittel: Sv: øvelser RYP Skrevet av: vidart på 06. januar 2012, 23:15 Det er ekstrem mukslevekst du tenker på?
Kan ikke se at det står noe om bare to øvelser noe sted. Det er vel samme øvelsesoppsettet som på grunnprogrammet, altså 7 øvelser som går igjen på alle øktene.. Tittel: Sv: øvelser RYP Skrevet av: danimh på 08. januar 2012, 14:40 takker for svar, er tydligvis litt noob på dette området :P så da trener jeg hele pakka som står på programmet på 1 økt da altså ? skråbenk,mark,knebøy,arnold press osv..
|