|
Tittel: god protein kake Skrevet av: akkabrutus på 21. januar 2012, 12:49 3dl havregryn
10 eggehviter 50g proteinpulver 2ss havremel 2ss oliven olje 50g kokosfett 2ts bakepulver spe med kokosmelk til deigen er som ei veldig tykk pannekakerøre. dra deigen ut i ei kakeform stekes midt i ovnen på 175grader i ca 30 minutter (http://i1245.photobucket.com/albums/gg582/akkabrutus1/100_2094.jpg) (http://i1245.photobucket.com/albums/gg582/akkabrutus1/100_2095.jpg) (http://i1245.photobucket.com/albums/gg582/akkabrutus1/100_2099.jpg) (http://i1245.photobucket.com/albums/gg582/akkabrutus1/100_2102.jpg) (http://i1245.photobucket.com/albums/gg582/akkabrutus1/100_2104.jpg) Tittel: Sv: god protein kake Skrevet av: sstian på 22. januar 2012, 04:04 (http://weknowmemes.com/wp-content/uploads/2011/11/do-want-cookie-monster.jpg)
Tittel: Sv: god protein kake Skrevet av: akkabrutus på 22. januar 2012, 04:58 10eggehviter
Kalorier 318,81 Protein 70g Karbohydrater 8,32g Fett 0,69g proteinpulver 50g Kalorier 183,5 Protein 40g Karbohydrater 2g Fett 2g havregryn 3dl 175g Kalorier 600,25 Protein 23.28g Karbohydrater 113,75g Fett 12,25g oliven olje 2ss ca 20g Kalorier 176,8 Protein 0g Karbohydrater 0g Fett 20g kokosfett 50g Kalorier 450g Protein 0g Karbohydrater 0g Fett50g havremel 2ss ca 50g Kalorier 186 Protein 5,85 g Karbohydrater 30,85 g Fett 3.50 g kokosmelk ca 150g Kalorier 313,5 Protein 3g Karbohydrater 2,25g Fett 32,25g totalt Kalorier 2228,86 Protein 142,13g Karbohydrater 157,17g Fett 120,69g er ikke så flink til å regne ut, så si i fra om det ikke stemmer |