|
Tittel: Maxløft i benk Skrevet av: oleper på 12. februar 2012, 20:08 Skal maxe i benk nå på tirsdag og jeg lurer på om det er noen tips til hvordan jeg kan legge opp for det! ;)
Tittel: Sv: Maxløft i benk Skrevet av: Amadon på 12. februar 2012, 20:10 Skal maxe i benk nå på tirsdag og jeg lurer på om det er noen tips til hvordan jeg kan legge opp for det! ;) ? Tittel: Sv: Maxløft i benk Skrevet av: Amadon på 12. februar 2012, 20:11 http://www.trim.no/forum/index.php?topic=47089.0 (http://www.trim.no/forum/index.php?topic=47089.0)
http://www.eiriksandvik.com/hvordan-varme-opp-effektivt-til-et-maksl%C3%B8ft/ (http://www.eiriksandvik.com/hvordan-varme-opp-effektivt-til-et-maksl%C3%B8ft/) http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=43887.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=43887.0) Trenger jeg nevne mer? Tittel: Sv: Maxløft i benk Skrevet av: oleper på 12. februar 2012, 20:14 tenker ikke på oppvarming, men om jeg burde løfte tungt eller lett i dag får å være utvilt til tirsdag. burde jeg løfte i det heletatt?
Tittel: Sv: Maxløft i benk Skrevet av: Amadon på 12. februar 2012, 20:21 tenker ikke på oppvarming, men om jeg burde løfte tungt eller lett i dag får å være utvilt til tirsdag. burde jeg løfte i det heletatt? Er vel ganske logisk at å hvile ville være det beste. Du kan selvfølgelig løfte lett, så lenge du ikke løfter for tungt. ;) Tittel: Sv: Maxløft i benk Skrevet av: oleper på 12. februar 2012, 20:24 Ok :)
Tenkte bare å kjøre 3x3 på 60-70% å ta det rolig med god teknikk, god ide? :P Tittel: Sv: Maxløft i benk Skrevet av: Daniel-1989 på 18. februar 2012, 09:53 spis mye, lad opp med kreatin og drikk mye vann.
kan ta en meget lett økt par dager før persinga. og kjør medium roing. |