Treningsforum

Det blir NM i enkeltøvelser lørdag den 30, juni. Vi starter opp klokken 12:00.  Sted Valhalla Gym, Tvedestrand, Aust Agder.  Innveing skjer på fredag den 29, mellom 17:00 og 18:00, og mellom 10:00 og 12:00 på lørdag den 30 juni.  Husk at løfter 2 utøver den samme vekta er det kroppsvekta som avgjør hvem som vinner.

Det blir 3 vektklasser som vanlig for gutta, over 105kg, under 105kg og under 90kg.  Som tidligere godtar jeg en kroppsvekt på opp til 90,9kg for å komme med i under 90kg, og 105,9kg for å komme med i under 105kg klassa.
For jentene blir det kun en klasse
Det blir pokaler til de tre beste i hver klasse og øvelse. 

Påmeldingsavgiften er på 200kr hvis den betales før den 15 juni og 300kr hvis den betales etter det.  Betal til konto nummer 97104435304.  Det er også mulig å betale på konkurransedagen, men da blir avgiften som sagt 300kr.

Det vil bli solgt vafler, pølser, saft og kaffe.

Øvelsene den 30, juni er:
1.   Stokk tyngst mulig, alle får 3 forsøk
2.   Farmers Walk, 3 meter, tyngst mulig, 3 forsøk
3.   Yoke Walk, 3 meter, tyngst mulig, 3 forsøk
4.   Stein, tyngst mulig til en 1,10m høy kasse, 3 forsøk

Jeg kommer antageligvis til å arrangere denne konkurransen som last man standing, men det må baseres på hvor mange som blir med.

Den konk 16.Juni er veldig int for meg hvertfall... Vet det ligger en stein der nede å roper på meg ;)

Spor...

spor

spor

spor..

Hei Espen,

Ja, det ligger en 245kg, en 255kg og en 273kg stein og venter på deg på Valhalla ;D
Jeg håper jo at vi snart vil oppleve på Valhalla:
Stokkløft på over 200kg
Farmers Walk med 2x225kg for 3 meter
Yoke med over 500kg for 3 meter
Steinløft på over 250kg til minst en 1 meter høy kasse

Stokken kan BAS ta seg av evt :)

Men alt det andre der har jeg lyst til å prøve ja.. Spes den 245 betong stein, som jeg nesten fikk opp for noen år siden :)

245kg steinen hadde du jo nesten oppe sist gang du forsøkte.  255kg steinen er imidlertid mindre i omkrets, så jeg tror du har en enda større mulighet på å løfte den.  Gleder meg til å se deg igjen i Tvedestrand i juni.

Okok.. Dette frister veldig hvertfall :) Og det er ALT for lenge siden jeg har vært der nede nå...

+ 105kg  16juni.

Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

+ 105kg  16juni.

Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

- 105kg
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)

spor

+ 105kg  16juni.

Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

- 105kg
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)

-90

Roger Kvasnes

+ 105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

- 105kg
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)

-90
Roger Kvasnes
Glenn Ole Lie (16.juni)

Kanskje prøve seg på minus 90 om det passer seg slik:) Vært gøy å returnere til strongman :) Da evt i Juni

spor :)

+ 105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

- 105kg
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)

-90
Roger Kvasnes
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)

+ 105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

- 105kg
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)
Torbjørn Farmen (7 april og 16 juni)

-90
Roger Kvasnes (7 april og 16 juni)
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)

-105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

- 105kg
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)
Torbjørn Farmen (7 april og 16 juni)

-90
Roger Kvasnes (7 april og 16 juni)
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)
Runar Andersen (7april og 16 juni)

-105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang

- 105kg
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)
Torbjørn Farmen (7 april og 16 juni)

-90
Roger Kvasnes (7 april og 16 juni)
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)
Runar Andersen (7april og 16 juni)
Hans Jørgen Rulffs (16.juni)

offtopic men: åssen ligger -90 i nivå i grep? hvor mange reps på coc#2.
hvor mange kg klarer dere holde i markløft? 250?

Nå er jeg helt ny men, du tenker på å feks holde igjen i mark med låsegrep ? Isåfall har vel jeg å stå med 340-350kg i 7 sekunder, regner med det er rundt der grepet er på toppen av -90kg

Spor.. f.eks vikingpress tyngst mulig, hvordan foregår dette, ca noe samme som last man standing eller? :)

Det starter veldig lett, og så økes kg jevnt og trutt. Du har totalt 3 i hver øvelse, så bestemmer du selv hvilkene kg du vil gå for. Så blir ikke det samme som LMS hvor man er med på alle løft hele veien :)

3 forsøk pr øvelse ;)

Skjønner, takk skal dere ha :)

-90 Tim Enersen 16.juni

+105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang
Frank Hansen

- 105kg
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Torbjørn Farmen (7 april og 16 juni)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)


-90
B.Stokkebekk (7.april)
magne vilnes(7.april)
Runar Andersen (7april og 16 juni)
Roger Kvasnes (7 april og 16 juni)
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)
Hans Jørgen Rulffs (16.juni)
Tim Enersen (16.juni)

spor

Jan Erik Bråten -105 16 juni :)

Hadde det vært mulig å fått til salg av klister 16 juni? :)

+105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang
Frank Hansen
Odd Inge Kvernberg

- 105kg
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Torbjørn Farmen (7 april og 16 juni)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)


-90
B.Stokkebekk (7.april)
magne vilnes(7.april)
Runar Andersen (7april og 16 juni)
Roger Kvasnes (7 april og 16 juni)
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)
Hans Jørgen Rulffs (16.juni)
Tim Enersen (16.juni)

+105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang
Frank Hansen
Odd Inge Kvernberg

- 105kg
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Torbjørn Farmen (7 april og 16 juni)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)
Jan Erik Bråten (16.juni)

-90
B.Stokkebekk (7.april)
magne vilnes(7.april)
Runar Andersen (7april og 16 juni)
Roger Kvasnes (7 april og 16 juni)
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)
Hans Jørgen Rulffs (16.juni)
Tim Enersen (16.juni)

Agående salg av klister.  Jeg har akkurat kjøpt en del Elite Tacky klister med meg fra USA.  Jeg kjøpte ganske mye, så jeg fikk en bra pris, slik at jeg kan selge disse for 250kr stykket.  Jeg har også noen få Spider Tacky igjen, og de selger jeg også for 250kr stykket.  Spider tacky kommer i en litt mindre boks enn Elite tacky.  Jeg tviler på at jeg har mange bokser igjen den 16 juni, men skriver de som er intresserte opp hva de trenger på en ønskeliste på denne tråden, kan jeg legge inn en ny bestilling.  Jeg reiser tilbake til USA den 23 april, så jeg kan kjøpe inn mer da.  Jeg må imidlertid bestille rundt 40 Elite klister bokser for å få gode priser.

Er det noe serlig forskjell på gripeevnen til elite tacky og Spider? Viss forskjellen er minimal kan du holde av en boks Elite tacky for Stian Larsen 7. april

+105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang
Frank Hansen
Odd Inge Kvernberg

- 105kg
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Torbjørn Farmen (7 april og 16 juni)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)
Jan Erik Bråten (16.juni)
Stian Larsen (7. april og 16. juni)

-90
B.Stokkebekk (7.april)
magne vilnes(7.april)
Runar Andersen (7april og 16 juni)
Roger Kvasnes (7 april og 16 juni)
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)
Hans Jørgen Rulffs (16.juni)
Tim Enersen (16.juni)

Spider tacky har nok best grip, så på enkeltløft på steina er den helt suveren.  Men Spider tacky går fortere av hendene, så på en steinserie tror jeg at Elite er bedre.  Elite er også bedre på dekkvelt.

Stian, jeg holder av en boks med Elite for deg.

Good :)

spor

+105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang
Frank Hansen
Odd Inge Kvernberg

- 105kg
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Torbjørn Farmen (7 april og 16 juni)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)
Jan Erik Bråten (16.juni)
Stian Larsen (7. april og 16. juni)

-90
B.Stokkebekk (7.april)
magne vilnes(7.april)
Runar Andersen (7april og 16 juni)
Roger Kvasnes (7 april og 16 juni)
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)
Hans Jørgen Rulffs (16.juni)
Tim Enersen (16.juni)
Svein Erik Haugland (7.april)

+105kg  16juni.
Espen Aune
Bjørn Andre Solvang
Frank Hansen
Odd Inge Kvernberg

- 105kg
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Torbjørn Farmen (7 april og 16 juni)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)
Jan Erik Bråten (16.juni)
Stian Larsen (7. april og 16. juni)

-90
B.Stokkebekk (7.april)
magne vilnes(7.april)
Runar Andersen (7april og 16 juni)
Roger Kvasnes (7 april og 16 juni)
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)
Hans Jørgen Rulffs (16.juni)
Tim Enersen (16.juni)
Svein Erik Haugland (7.april)
Jan Inge Gundersen (7.april)

http://www.youtube.com/watch?v=2gg-GEfHerI#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=2gg-GEfHerI#noexternalembed)

Trønderbataljonen er klare for konk  :D
Andreas Samdal & Hans Marius Liabø

Hærlig og se når han tar mark og hele kropppen rister det er så tungt, peis på, sånn det skal være  :D

Tøfft gutta! :)

helt rått! honnør (=

Kul film! Syns det hadde vært kult hvis dere hadde skrevet vekter på sånne videoer, litt vanskelig å skjønne hvor mye det er i ting som vikingpress, conans og yoke :)

Må stresse konkurrentene litt  ::)

Det nærmer seg den 7 april, og for de som har lyst til å forsøke øvelsene, kan det gjøres hver dag fremover.  Det er bare å ringe meg på 91755534. 

På førstkommende lørdag klokken 14:00 er det allerede noen som kommer for å forsøke øvelsene. Så er det noen andre som vil forsøke seg, er det bare å møte opp.

Husk påmeldingsavgiften øker fra 200kr til 300kr for de som ikke betaler innen den 1 april.

Jeg regner med å starte konkurransen den 7 april klokken 12:00.  For de som vil kan jeg veie inn mellom klokken 18:00 og 19:00 kvelden før, eller etter klokken 11:00 på selve konkurransedagen.

Rå video! Venter rå prestasjoner i konken!

Da tar jeg turen førstkommende lørdag.

Den filmen var så skummel at jeg stiller heller i åpen

+105kg 
Espen Aune              16juni
Bjørn Andre Solvang 16juni
Frank Hansen           16juni
Odd Inge Kvernberg  16juni
Morten Halvorsen      (7. april og 16. juni)
Henrik Hilerskog       (7. april og 16. juni)


- 105kg
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Torbjørn Farmen (7 april og 16 juni)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)
Jan Erik Bråten (16.juni)
Stian Larsen (7. april og 16. juni)

-90
B.Stokkebekk (7.april)
magne vilnes(7.april)
Runar Andersen (7april og 16 juni)
Roger Kvasnes (7 april og 16 juni)
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)
Hans Jørgen Rulffs (16.juni)
Tim Enersen (16.juni)
Svein Erik Haugland (7.april)
Jan Inge Gundersen (7.april)

Noen som har en grei oversikt av rekordene i de forskjellige klassene?

I -90 så er det vel 2x175 kg i farmers trur jeg..
I -105 så er det vel 200 kg stein
Husker ikke alt..hehe :P Knut kunne lagt ut en liste her på rekordene kanskje :D

Utfra hva jeg kan huske er rekordene i -105 klassen:

Øvelsene 7.april
1.   Viking Press - 200 kg ("4,5 plate" (410lb/186kg) på Valhalla, men 200kg på Showlift)
2.   Frame løft - Ny øvelse, ingen rekord
3.   Conan’s Wheel, 1/4 runde - 600 kg

Øvelsene 16.juni:
1.   Stokk tyngst mulig - 150 kg
2.   Farmers Walk, 3 meter - 188 kg (eller 183 kg, -usikker)
3.   Yoke Walk, 3 meter, 426 kg
4.   Stein, tyngst mulig til en 1,10cm - 200 kg (men da til 120 cm)
5.   Muligens tyngst mulig Power stairs, 4 trappetrinn - Ny øvelse, ingen rekord

Regner med en del av disse rekordene blir forbedret på disse to stevnene. Sebastian Farmen er vel god for ny rekord både i Vikingpress og Stokkløft. Yoke rekorden blir nok flyttet en del kilo oppover, Liabø tar seg av det vil jeg tro. Er jo også på tide at steinrekorden blir flyttet til 210(+) også, og det ligger til rette for det med 10cm lavere høye. I farmers er jeg mer usikker på noen setter ny rekord, men kanskje unge Dukene eller Aukland kan klare det. Conans rekorden troooor jeg blir stående.

Skal du ikke flytte noen rekorder selv da Sterke-Nils? c",)

Jeg er ikke hjemme under konken 7.april, men skal hive meg med på den 16.juni om jeg ikke er for tung. Er i tilfelle bare yoken jeg klarer å flytte noen kilo slik kroppen funker pt...  :P

Kan prøve meg på å huske Valhalla rekordene i åpen klasse også:

Øvelsene 7.april
1.   Viking Press -"6,5 plate" (590lb/268kg)
2.   Frame løft - Ny øvelse, ingen rekord
3.   Conan’s Wheel, 1/4 runde - 600 kg

Øvelsene 16.juni:
1.   Stokk tyngst mulig - 186 kg
2.   Farmers Walk, 3 meter - 220 kg
3.   Yoke Walk, 3 meter, 426 kg
4.   Stein, tyngst mulig til en 1,10cm - 210 kg (men da til 120 cm)
5.   Muligens tyngst mulig Power stairs, 4 trappetrinn - Ny øvelse, ingen rekord

Espen har sagt han har lyst å kjenne på steinene til Knut... :woot:, og når han først er der går han sikkert med 500+ kg i yoke også. Ole Ø har tidligere gått med 211 kg i farmers i Valhalla, og det hadde vært moro sett han hive på litt mer denne gangen. Ser ikke bort fra at han kan utfordre Espen i tung yoke også. Så håper jeg Bjørn Andre kommer for å bli første nordmann med 200 kg i stokk, -det hadde vært rått!
Herved er de tre nevnte utfordret til å vise hva de kan 16.juni!  ;D

Rekordene på Valhalla er følgende i åpen, under 105kg og under 90kg:
Farmers Walk maks 3 meter, 2x216kg Svend Karlsen, 2x190kg Roald Kollåsen, 2x175kg Andreas Valand
Yoke Walk maks 3 meter, 450kg Morten Halvorsen, 426kg Nils Kjetil Sande, 382kg Knut Bjorvatn
Conans Wheel tyngst 1/4 runde, 600kg Nils Kjetil Sande, 600kg Nils Kjetil Sande, 500kg Knut Bjorvatn
Stein tyngst opp til over 1 meter   210kg Bjørn Solvang/Henrik Hilleskår,200kg Eskil Olsen, Nils Kjetil Sande,180kg Yngve Raknerud
Frame Løft tyngst, 343kg Stian Larsen, 343kg Stian Larsen, 334kg Andreas Valand
Stokk Press tyngst over hodet, 186kg Bjørn Solvang, 150kg Per Andrew Lier   120kg Sebastian Farmen
Apollo's Axle tyngst over hodet   170kg Svend Karlsen   141kg Nils Kjeltil Sande, 130kg Yngve Raknerud
Viking Press tyngst over hodet, 268kg (13P) Tom Wangen, 186kg på (9P) Per Andrew Lier, 163kg på (8P) Bjørnar Stokkebekk
Hantel tyngst over hodet, 95kg Vidar Dae Vikøyr, 95kg Vidar Dae Vikøyr, 75kg Andreas Valand
Hantel tyngst opp til 40cm kasse,112kg Eirik Ingebretsen,105kg Vidar Dae Vikøyr, 95kg Torbjørn Farmen
Jeg regner med at flere av rekordene faller den 7 april og den 16 juni. 

Slenger du ut veibeskrivelsen?

Valhalla ligger like ved E-18 utenfor Tvedestrand i Aust Agder kommune.   Kommer du fra Oslo, tar det ca 3 timer med bil.  Du tar avkjørselen til Tvedestrand (bare en avkjørsel som det står Tvedestrand på).  I det første krysset du kommer til (kallt Amtmannsvingen) tar du til venstre (i krysset ligger en Shell stasjon).  Du følger veien ca 500m, til rett etter at du kjører under en liten bru, ta så til venstre, mot Fosstveit.  Du er nå på en grus vei.  Du følger denne veien en 400 meter, og nede på slette ser du en stor gul bygning.  Valhalla ligger i denne gule bygningen.  Det er parkerig foran.  Det tar en 3 minutter fra du tar av fra E-18 til du er fremme.
Adressen er Fosstveit Veien 2, 4900 Tvedestrand for de som har GPS.

+105kg 
Espen Aune              16juni
Bjørn Andre Solvang 16juni
Frank Hansen           16juni
Odd Inge Kvernberg  16juni
Morten Halvorsen      (7. april og 16. juni)
Henrik Hilerskog       (7. april og 16. juni)


- 105kg
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Torbjørn Farmen (7 april og 16 juni)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)
Jan Erik Bråten (16.juni)
Stian Larsen (7. april og 16. juni)

-90
B.Stokkebekk (7.april)
magne vilnes(7.april)
Runar Andersen (7april og 16 juni)
Roger Kvasnes (7 april og 16 juni)
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)
Hans Jørgen Rulffs (16.juni)
Tim Enersen (16.juni)
Svein Erik Haugland (7.april)
Jan Inge Gundersen (7.april)
Stian Lønnum Thue (16.juni)
Mattis Bjorheim (16.juni)
Rick Henry Eskeland (16.juni)

+105kg 
Espen Aune              16juni
Bjørn Andre Solvang 16juni
Frank Hansen           16juni
Odd Inge Kvernberg  16juni
Morten Halvorsen      (7. april og 16. juni)
Henrik Hilerskog       (7. april og 16. juni)


- 105kg
Hans Marius Liabø (7. april)
Andreas Samdal (7. april)
Sebastian L. Farmen (7. april og 16. juni)
Torbjørn Farmen (7 april og 16 juni)
Jørgen Skaug Aukland (16.juni)
Jan Erik Bråten (16.juni)
Stian Larsen (7. april og 16. juni)

-90
B.Stokkebekk (7.april)
magne vilnes(7.april)
Runar Andersen (7april og 16 juni)
Roger Kvasnes (7 april og 16 juni)
Glenn Ole Lie (16.juni)
Tom Glessing (16.juni)
Hans Jørgen Rulffs (16.juni)
Tim Enersen (16.juni)
Svein Erik Haugland (7.april)
Jan Inge Gundersen (7.april)
Stian Lønnum Thue (16.juni)
Mattis Bjorheim (16.juni)
Rick Henry Eskeland (16.juni)
Gøran Hårtveit (7. april)

http://www.youtube.com/watch?v=WFnE2aX8NnY#noexternalembed&list=FLSVpxbI5T-932mVpJ0FJV4A&index=1&feature=plpp_video (http://www.youtube.com/watch?v=WFnE2aX8NnY#noexternalembed&list=FLSVpxbI5T-932mVpJ0FJV4A&index=1&feature=plpp_video)


Øvelser til showlift 2012?  ::) ::biggrin::

Er vel ingen i Norge U 105 som er på det nivået der,men øvelsene er bra c",)

24 deltager stilte opp til NM i enkeltøvelser på Valhalla i dag.

Det ble oppnådd flere meget gode resultater.
Norgesmestere ble
Viking Press
Under 90kg, Bjørnar Stokkebekk med 217kg (8 plater på) tangering av Norsk rekord
Under 105kg, Andreas Samdal med 258kg (10 plater på) Ny Norsk rekord i under 105kg
Åpen klasse Andreas Samdal med 258kg (10 plater på)
Frame Løft
Under 90kg, Svein Erik Haugeland med 360kg, Ny Norsk rekord i under 90kg og under 105kg)
Under 105kg, Svein Erik Haugeland med 360kg, Ny Norsk rekord
Åpen klasse, Henrik Hildeskor 405kg, Ny Norsk rekord i åpen klasse
Conans Wheel
Under 90kg, Jan Inge Gundersen med 458kg
Under 105kg, Jan Inge Gundersen med 458kg
Åpen klasse, Henrik Hildeskor med 506kg

Jeg skal forsøke å legge ut hele resultatlista i løpet av helga.  De som vil ha tilsendt hele resultatlista med en gang kan sende meg en email på kbjorvatn@yahoo.com

Her er resulatatene fra NM i enkeltøvelser



        

Jeg ser ikke ut til å greie å legge inn et excel regneark, så de som vil ha alle resultatene må sende meg en email.
Kbjorvatn@yahoo.com

Bra appolons ;) Må være noen suverene og uslåelige verdensrekorder det der :D

Var ikke siste øvelsen conan circle ;)

Hehe.
Er nå rettet til Conans Wheel.

Godt jobba av tynn trønderne :)

Resultatliste 7. Juni 2012

Spørsmål ang stokken som skal brukes 16 juni (hvis dere veit det enda da). Skal det være den stokken som ble brukt i februar 2010 når det ble satt endel norgesrekorder ( http://www.youtube.com/watch?v=8M7uI68fB_Q#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=8M7uI68fB_Q#noexternalembed) ), eller skal den tykke stokken som alltid er i Valhalla brukes?

Hvilken stokk er best når det gjelder å sette rekorder?  Jeg kan sikkert få låne den samme stokken som ble brukt i 2010.
Send gjerne deres kommentarer på dette forumet, om hvilken stokk som der helst vil at det skal bli den 16 juni.

Jeg liker best den kristiansand stokken og håper at det blir den på konken.

Kan låne stokken min ja (den som ble brukt i 2010)

Din? Ble ikke den automatisk KST sin etter at jeg malte den sort? ;D

Godt jobba gutter, og grattis til Knut for stadig å arrangere disse konkurransene :D

http://sport.fvn.no/sport/article231760.ece (http://sport.fvn.no/sport/article231760.ece)

(http://sport.fvn.no/multimedia/archive/00161/F_v__Jan_Inge_Gunde_161501o.jpg)

Nytt spor

Hei Nils (KST),

Da vil jeg gjerne låne stokken din som ble brukt i 2010, den 16 juni.  Håper noen som kommer fra Kr. Sand kan ta den med den 16 eller at jeg kan hente den uka før.
Jeg takker og bukker.

Knut

Ingen problem, skal ta den med bort jeg.

Slik som det ser ut nå blir det visst Nordens Sterkeste Mann 16.juni oppe i Harstad. Så da ser det vel tynnt ut iforhold til meg og BAS på denne 16.Juni konken her :(

Jeg som hadde lyst til å ta noen tunge steiner :( Og BAS ville vel snuse på 200 i stokk også....

Når det er så få strongman stevner i Norge, er det dumt at en må velge datoer for stevner som allerede er "tatt".
Jeg er imidlertid åpen for å bytte dato for NM i enkeltøvelser, hvis det ville bety at Espen og Bjørn ville komme. Jeg har virkelig sett frem til at Espen tok 243 eller 255kg steinen og Bjørn tok 200kg i stokken.
Hva sier alle dere andre som har skrevet dere på ryktelista?
Skal vi utsette NM i enkeltøvelser fra den 16 juni til den 8 juli.  Vil Espen og Bjørn ha mulighet til å komme ned til Valhalla da?

Edit: Kanskje litt dumt med første helgen i fellesferien, - hva med 23. eller 30.juni?

Kan den ikke heller flyttes til helgen før/etter?

Passer fint, bare ikke la det bli en tidligere dato!

Om stevnet blir hold 14/15 juli får de som har deltatt på nordens sterkeste god tid til å hente seg igjen slik at prestasjonene blir på topp.

(og jeg er hjemme fra sydentur  ;D)

Hadde uansett vært fint med en endelig dato snarest mulig så det går ann på tilpass ferie, jobb og liknende.

Helgen etter vil passe fint for meg egentlig..

Word!Word!

Jeg kan flytte datoen til når som helst, men målet er å få med flest mulig, samtidig som de beste er med.
Espen Aune og Bjørn Solvang har dere muligheten til å komme til Valhalla hvis stevnet blir flyttet til den 23 eller 30 juni?

30 juni passer bra ;D

Har det vært en endelig avgjørelse på hvilke øvelser det blir på disse stevnene?

Øvelsene den 16, juni er enda ikke helt bestemt, men tenkt å bli
1.   Stokk tyngst mulig, alle får 3 forsøk
2.   Farmers Walk, 3 meter, tyngst mulig, 3 forsøk
3.   Yoke Walk, 3 meter, tyngst mulig, 3 forsøk
4.   Stein, tyngst mulig til en 1,10m høy kasse, 3 forsøk
5.   Muligens tyngst mulig Power stairs, 4 trappetrinn, 3 forsøk

Er ikke bestemt helt 100%, men regner med det blir disse øvelsene :P

Ta med power stairs, synes det virker som en morsom øvelse :)

Kan ikke svare for BAS, men for meg passer begge de datoer helt ok. Jeg skal snakke med BAS også. Hadde det vært en annen konk 16.juni, så hadde jeg lett dratt til Tvedestrand istede. Men når det først skal lages en Nordens Sterkeste Mann konk, og i Norge. Føler jeg at vi beste MÅ stille opp. For å finne den beste i Norden og for å støtte opp rundt slike større konker i Norge.

Håper den konk der oppe ikke blir alt for tung, slik at jeg får opp noen steiner :) Jeg kommer også til å prøve de andre øvelsene tror jeg. Men det er de steinene som er målet ;)

Må også prøve å få med Rørbakken og Ole Martin også :)

Hvis det er muligheter for å få med Espen, Bjørn, Rørbakken og Ole Martin, foreslår jeg at vi flytter NM enkeltøvelser til lørdag den 30 juni klokken 12:00. 
Øvelsene blir da:
1. Stokk Press maks vekt over hode
2. Farmers Walk maks vekt, 3 meter
3. Stein løfting, maks vekt opp til en 105cm høy kasse
4. Yoke Walk, maks vekt, 3 meter
Jeg regner med at det kommer nesten 50 deltagere, så jeg tror ikke det blir tid for mer enn 4 øvelser.
Jeg kommer dermed til å arrangere et nytt NM i enkeltøvelser i november.  Øvelsene kan da bli.
1. Apolls Axle maks vekt
2. Tykk Hantel maks vekt opp på en 40cm høy kasse
3. Tykk hantel over hode, maks vekt
4. Power Stairs maks vekt opp 4 trapper

Jeg håper alle som hadde skrevet seg på ryktelista for den 16 juni kan også bli med den 30 juni.

Syns dette ser ut som en god plan Knut! Tror det blir stor oppslutning rundt dette ja. Tidenes Tvedestrand konk? Med nye Norges Rekorder i det meste sikkert ;D

Jeg er hvertfall "inn" på dette :) Håper og tror BAS å gutta blir med også :) Enda ikke fått noe svar fra BAS...

Flott dere kunne flytte litt på dato:) Da stiller jeg vettu, passer bra med begge datoene:)

Rykteliste for konken i Valhalla 30.juni (evt. 23.juni)

(Jeg tok listen lenger fremme i tården og fjernet de navnene som stod oppført kun med påmelding 7.april)

+105kg 
Espen Aune             
Bjørn Andre Solvang
Frank Hansen           
Odd Inge Kvernberg 
Morten Halvorsen     
Henrik Hilerskog       


- 105kg
Sebastian L. Farmen
Torbjørn Farmen
Jørgen Skaug Aukland
Jan Erik Bråten
Stian Larsen
Nils Kjetil Sande

-90
Runar Andersen
Roger Kvasnes
Glenn Ole Lie
Tom Glessing
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen
Stian Lønnum Thue
Mattis Bjorheim
Rick Henry Eskeland

Rykteliste for konken i Valhalla 30.juni (evt. 23.juni)

(Jeg tok listen lenger fremme i tården og fjernet de navnene som stod oppført kun med påmelding 7.april)

+105kg 
Espen Aune             
Bjørn Andre Solvang
Frank Hansen           
Odd Inge Kvernberg
Morten Halvorsen     
Henrik Hilerskog       


- 105kg
Torbjørn Farmen
Jørgen Skaug Aukland
Jan Erik Bråten
Stian Larsen
Nils Kjetil Sande

-90
Runar Andersen
Roger Kvasnes
Glenn Ole Lie
Tom Glessing
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen
Stian Lønnum Thue
Mattis Bjorheim
Rick Henry Eskeland

+105kg 
Espen Aune             
Bjørn Andre Solvang
Frank Hansen           
Odd Inge Kvernberg
Morten Halvorsen     
Henrik Hilerskog       


- 105kg
Torbjørn Farmen
Jørgen Skaug Aukland
Jan Erik Bråten
Stian Larsen
Nils Kjetil Sande
Tonny Holte

-90
Runar Andersen
Roger Kvasnes
Glenn Ole Lie
Tom Glessing
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen
Stian Lønnum Thue
Mattis Bjorheim
Rick Henry Eskeland

+105kg 
Espen Aune             
Bjørn Andre Solvang
Frank Hansen           
Odd Inge Kvernberg
Morten Halvorsen     
Henrik Hilerskog       


- 105kg
Torbjørn Farmen
Jørgen Skaug Aukland
Jan Erik Bråten
Stian Larsen
Nils Kjetil Sande
Tonny Holte

-90
Runar Andersen
Roger Kvasnes
Glenn Ole Lie
Tom Glessing
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen
Stian Lønnum Thue
Mattis Bjorheim
Rick Henry Eskeland
Gøran Hårtveit

+105kg 
Espen Aune             
Bjørn Andre Solvang
Frank Hansen           
Odd Inge Kvernberg
Morten Halvorsen     
Henrik Hilerskog       


- 105kg
Torbjørn Farmen
Jørgen Skaug Aukland
Jan Erik Bråten
Stian Larsen
Nils Kjetil Sande
Tonny Holte
Steffen Dukene

-90
Runar Andersen
Roger Kvasnes
Glenn Ole Lie
Tom Glessing
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen
Stian Lønnum Thue
Mattis Bjorheim
Rick Henry Eskeland
Gøran Hårtveit
Knut Bjorvatn

+105kg 
Espen Aune             
Bjørn Andre Solvang
Frank Hansen           
Odd Inge Kvernberg
Morten Halvorsen     
Henrik Hilerskog       
Stig Dukene


- 105kg
Torbjørn Farmen
Jørgen Skaug Aukland
Jan Erik Bråten
Stian Larsen
Nils Kjetil Sande
Tonny Holte
Steffen Dukene

-90
Runar Andersen
Roger Kvasnes
Glenn Ole Lie
Tom Glessing
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen
Stian Lønnum Thue
Mattis Bjorheim
Rick Henry Eskeland
Gøran Hårtveit
Knut Bjorvatn

Jeg forstår at Valhalla sikkert er litt "hellig" for noen, men nå ser det jo ut til at det blir veldig mange påmeldte og det virker som om pågangen bare øker dag for dag! Det kunne ikke vært aktuelt å funnet et annet lokale enn Valhalla for å arrangere NM i enkeltøvelser da? Jeg tenker feks på hall ala den som brukes på showliften. Da er det jo god plass til tilskuere også i tillegg til at arrangementet virkelig bli noe helt annet enn om det skulle blitt inne på Valhalla. Blir det 30-35 deltagere slik det ser ut nå så er det vel knapt plass til alle deltagerne + crew inne i lokalet samtidig.

Hei Glenn,

Det hadde vært supert om vi hadde mer plass på Valhalla, slik at både tilskuere og deltagere hadde mer plass, problemet er bare at det koster å lei hall, samt at det blir fryktelig mye jobb med å flytte på utstyr og ting.  Jeg har ikke tid til dette, men er det noen andre som føler for å arrangere NM i enkeltøvelser i et stort lokale med tilskuere, så er det helt OK for meg.  Jeg kommer til å tilby NM i enkeltøvelser på Valhalla, så lenge som dere deltagere vil, eller til noen andre med større lokaler tilbyr seg å overta.
Det er mye jobb selv på Valhalla, så jeg kunne godt tenke meg å slippe jobben.

Ja, jeg har forståelse for det. Var bare et forslag :) Jeg gleder meg i hvertfall mye til å konkurrere der den 30!

Hadde håpa på flere rygg- eller grepsøvelser! Det er jo det jeg er best på :P
Får se om jeg prøver meg likevel :)

Vil vel si farmerswalk er en fin grepsøvelse, og stein en fin ryggøvelse  ;)

dumt at powerstairs ikke ble med. En god øvelse! =)

Det blir NM i Powerstairs i november, sammen med maks Apollo, maks hantel over hode og hantel opp til 40cm høy kasse. Det tar for lang tid å ha mer enn 4 øvelser.

okei, men det hørtes jo bra ut =))

+105kg 
Espen Aune             
Bjørn Andre Solvang
Frank Hansen           
Odd Inge Kvernberg
Morten Halvorsen    
Henrik Hilerskog      


- 105kg
Torbjørn Farmen
Jørgen Skaug Aukland
Jan Erik Bråten
Stian Larsen
Nils Kjetil Sande

-90
Runar Andersen
Roger Kvasnes
Glenn Ole Lie
Tom Glessing
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen
Stian Lønnum Thue
Mattis Bjorheim
Rick Henry Eskeland
Kim A. Oftedal
Odd A. Lura

:D

+105kg 
Espen Aune             
Bjørn Andre Solvang
Frank Hansen           
Odd Inge Kvernberg
Morten Halvorsen    
Henrik Hilerskog      
Stig Dukene

- 105kg
Torbjørn Farmen
Jørgen Skaug Aukland
Jan Erik Bråten
Stian Larsen
Nils Kjetil Sande
Tonny Holte
Steffen Dukene

-90
Runar Andersen
Roger Kvasnes
Glenn Ole Lie
Tom Glessing
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen
Stian Lønnum Thue
Mattis Bjorheim
Rick Henry Eskeland
Kim A. Oftedal
Odd A. Lura
Gøran Hårtveit
Knut Bjorvatn

Ser ut til å kunne bli tidenes Valhalla konk dette vel? Masse utøvere og høyere nivå enn noen gang.
Ser for meg at vi har en del nye Norges Rekorder i vente! ;D

Rykteliste for Valhalla 30. Juni

+105kg 
Espen Aune             
Bjørn Andre Solvang
Frank Hansen           
Odd Inge Kvernberg
Morten Halvorsen    
Henrik Hilerskog      
Stig Dukene
John Robert Bø

- 105kg
Torbjørn Farmen
Jørgen Skaug Aukland
Jan Erik Bråten
Stian Larsen
Nils Kjetil Sande
Tonny Holte
Steffen Dukene

-90
Runar Andersen
Roger Kvasnes
Glenn Ole Lie
Tom Glessing
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen
Stian Lønnum Thue
Mattis Bjorheim
Rick Henry Eskeland
Kim A. Oftedal
Odd A. Lura
Gøran Hårtveit
Knut Bjorvatn

Det tror jeg på virker som det kommer mange deltakere :) Tar selv med meg konkurrenter ;)

Jeg har tidligere foreslått at spesielt jentene tar en tur til Valhalla enten nå til lørdag (den 19 mai) eller lørdag den 26 mai, slik at jeg kan få en ide om hvilke tyngder jeg skal bruke i NM i enkeltøvelser den 30 juni.
Jeg er på Valhalla fra klokken 13:00 på lørdag den 19 mai, og jeg håper at så mange jenter som mulig stiller opp.  Jeg kan også stille opp på Valahalla klokken 13:00 på lørdag den 26, for de som ikke kan trene nå til lørdag.  Fint om de som kommer skriver seg opp her på forumet.  Treningen er selvfølgelig åpen for for guttene også.

Jeg kom akkurat tilbake fra USA, og fikk der kjøpt en del Spider Tacky til steinløftinga.  De som er interessert, kan kjøpe klister på lørdag den 19 aller den 26.

Jeg tenkte å dra en tur på søndag. Passer det?

Jeg har ingen planer foreløpig, så søndag den 20 mai passer.  Skal vi si klokken 13:00?

Vi kommer

spor ! gleder meg til stevne, hva er rekordene i øvelsene fra før av ?

Valhalla Rekordene er:
Farmers max vekt 3 meter.
Åpen klasse Svend Karlsen 2x216kg
Under 105kg, Roald Kollåsen 2x190kg
Under 90kg, Andreas Valand 2x175kg
Kvinner, Anne Sonesen 2x120kg (litt usikker her)
Yoke max vekt 3 meter
Åpen klasse, Morten Halvorsen 450kg
Under 105kg, Nils Kjetil Sande 426kg
Under 90kg, Knut Bjorvatn 382kg
Kvinner, Anne Sonesen 220kg (usikker her også)
Stein Løft til minst en 105cm høy kasse
Åpen klasse, Bjørn Solvang og Henrik Hildeskor har løftet 210kg stein
Under 105kg, Lars Erik Nilsen, Nils Kjetil Sande, Eskil Olsen alle 200kg
Under 90kg, Yngve Raknerud 180kg
Kvinner, Anne Sonesen 120kg
Stokk Press max vekt over hode en gang
Åpen klasse Bjørn Solvang, 186kg
Under 105kg, Per Andrew Lier 150kg
Under 90kg, Sebastian Farmen 120kg
kvinner, Anne Sonesen, 90kg (usikker)

Jeg regner med at flere av disse rekordene faller den 30 juni.

Denne kan vel diskuteres. Robert Bø har vel gått med i hvert fall 220kg og jeg synes å huske at det også har vært snakk om 222kg.

http://www.youtube.com/watch?v=v-2ilhvJMCg#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=v-2ilhvJMCg#noexternalembed)

Det er påstått at Robert Bø har gjort 212 og 216 gjentatte ganger og det har også vært diskutert en del tidligere hva Svend Karlsen egentlig har løftet. Det er vel ikke i noes tilfeller (Svend Karlsen eller Robert Bø) skikkelig dokumentert med kalibrerte målinger hva som er løftet og det er som vanlig i strongman heller ingen standard på utstyret som er benyttet (høyde på håndtak osv).

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=70365.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=70365.0)

Siden strongman er som det er i forhold til utstyr, kontrollmåling av vekter osv vil jeg si at det er Robert Bø som har norgesrekord i 3m farmers walk på 220kg. Utstyret kan ikke begrenset til det dere har i Valhalla. Da må det i tilfellet lages en egen norgesrekordkategori på utstyret til Robert Bø også

Hei,
Alt kan diskuteres, og jeg er helt enig i at Robert Bøe har et ufattelig bra grep.  Han har imidlertid forsøkt seg på Valhalla flere ganger uten å ha kommet over 205kgx2.  Jeg har selv sett Svend gå 10 meter med over 215kg i hver han, så når jeg skriver 216kgx2 så er det konservativt. Jeg tror han var god for minst 2x225kg på sitt beste.
Jeg er imidlertid helt enig i at det er muligens galt av meg å skrive Norges rekorder, så la oss kalle de Valhalla rekorder fra nå av.

Robert gikk med 224kg elle var det 222kg 3meter 2uker etter den filmen med 220kg.
Og han er fortsatt i trening, sist tunge farmers (4uker siden cirka) gikk han 3,9meter med 204kg.

Han er enda i tankeboksen om å bli med til valhalla nå 30.juni kun for å stå med norges rekorden i farmers walk 3meter


Svend sier selv NSM 2007 at Robert er norges beste i farmers walk

Sikker på at Lars Erik har løfta 200 steinen? Har ikke hørt om det, men kan jo være han har gjort det nå i det siste :)

Hadde forresten vært konge å hatt en nettside eller lignende som holdt orden på norgesrekorder. KST har vel en nettside, så kunne feks hatt en liste som ble fulgt opp der etter konkurranser og evt ha en liste med uoffisielle rekorder ved videobevis i tillegg. Spørs jo seff om dette skaper noe spesielt mer arbeid for noen

bare får og ære litt cocky:)

http://www.youtube.com/watch?v=0I4hYXpTh58#noexternalembed&feature=g-upl (http://www.youtube.com/watch?v=0I4hYXpTh58#noexternalembed&feature=g-upl)

Kommer til Valhalla 19.mai kl 1300, for å trene på øvelsene til konkurransen  :)

Du kan bare slappe av Jørgen, jeg har kun 2 reps på 190kg steinen til nå :-)hehe

Er du sikker på det Lars?  Jeg har skrevet ned at du tok 200kg steinen på Valhalla en gang du var innom for et par år siden.  Men, du husker jo best selv ::biggrin::

Jeg stoler på deg!:-)

Hei Knut. Jeg syns det er veldig bra at du samler utøvere fra landet til dine konkurranser i Tvedestrand, Valhalla. Syns det er helt riktig at vi har stevner der vi kaller løftene for Norges rekorder (les: offisielle Norges rekorder). Folk kan jo gjøre gudveit hvor mange rekorder utenom, men disse står som uoffisielle inntil det er gjort på ett stevne. Da blir det korrekte vekter, løft utført korrekt samt tilskuere til løftene. På en annen side skaper det samtidig god motivasjon til utøvere igjennom året. Keep up the good work! :)

Helt enig med Tobias!

Det ble satt 2 nye Valhalla Rekorder i løpet av helga.
Nils Kjetil gikk 3 meter med 480kg i Yoke, og det er ny rekord i åpen klasse.
Vanja Stokkebekk gikk 3 meter med 223kg, som er ny rekord for jentene. Gratulerer til begge ::biggrin::
For å sette rekorder fremover på Valhalla, må løftet være godkjent i løpet av en Valhallakonkurranse, eller på trening der jeg er jeg er tilstede.  Jeg har en vekt stående på Valhalla, så utøver vil bli veid etter forsøket er godkjent.

Rekorden i frame-avløft er 360 kg i -90 og -105 ? Kunne vært moro å prøvd å slått den ;D

Takk for en super treningsdag knut, men anja heter Vanja :) hehe
vi ses straks igjen :)

Beklager Vanja.  Jeg har nå rettet opp i feilen.
Rekorden i Frame løft for de under 105kg og under 90kg er på hele 360kg, og holdes av Svein Erik Haugeland.
Det er felles trening på Valhalla fra klokken 13:00 til 16:00 nå til lørdag (26.5), så til alle dere som har lyst til å trene og/eller sette rekorder, så er det bare å ta turen til Tvedestrand.

Siden det har gått rykter om div. kvinnfolk nede på Valhalla måtte jeg inn her og glo igjen, lenge siden sist...
Rekordene mine som kan slås er følgende:
Stokk 80 kg.
Apollons 80 kg.
Farmers 119 kg.i hver neve
Yoke 220 kg. husk på mine alltid så tynne bein !! En rekord i seg selv bare og gå på de iflg. min mann....
Stein 120 kg. opp på bordet som jeg ikke husker hvor høyt var, 140 oppå kneskåla...

Så etter ca. 6-7 år hadde det vært festlig om det ble action på damesida igjen :)

Faen,480 kg i yoke?!Er jo hest han vestlendingen ikke mann c",)

Damer i strongman er Turn-off.
Denne sporten er for menn.

Er det ikke sexy med damer sm sprenger seg maks. og skriker og er røde i ansiktet imens pupper,romper & hår slenger rundt da? c",) hoho

Kjipern, de få jentene som er med gjør det jo for å tenne gutta..

Til Pinna, av og til bør en holde meningene sine for seg selv. :(
Veltrente damer er alltid flotte å se på, om de driver strongman (woman) eller andre idretter.

Niks. Treningsforum er til nettopp av den grunn at man kan ytre meningene sine om det som har med trening å gjøre.  :8):
Jeg vet at de fleste er enige med meg i at jenter som driver med strongman ikke er særlig tiltalende.
Jeg synes de tar seg bedre ut som duskedamer og kioskverter  ;D
Valhalla er hardcore. Der vil vi se svette, blod og knallrøde ansikter som kjemper mot hundrevis av kilo.

Det er noe med å innse at det er forskjell på menn og kvinner. Kvinner er gode til mye, men ikke eksplosive styrkeidretter.
Jenter kan til nøds konkurrere i fitness, men ikke strongman.

Luna Anette her sier jo at hun er med for å tenne gutta. Hva er det for en intensjon? Ganske vulgært spør du meg.
Og Knut sier at veltrente damer alltid er flott å se på.. Er det kroppen vi skal beundre når noen går tung yoke? Er det ikke prestasjonene?

Nei, jeg sier som Vi Menn: La menn være menn!

Mvh
en som elsker kvinner. Kvinner som er kvinnelige og feminine.

Ironi er en kjekk ting

Pinna, jeg lurer på om du rett og slett er redd for at en av jentene skal løfte mer enn deg. ;D

Hei Pinna,

Håper du har vært på konkurranser for strongwoman nå nylig.
Selv var jeg på fitness messen, de damene som deltok der var ihvertfall skikkelig fit.
kan ikke si meg enig i at de var turn-off.

Håper det finnes mange som deg, slik at vi ordtlige manfolk kan ha disse damene for oss selv ;D

Tror nok mye av sannheten er der :p

Hahahaha ;D

Det er mange jenter som løfter mer enn meg. Tenk bare på Inger Blikra, Ruth Kasirye m.fl. Jeg synes bare jenter og strongman blir like tamt og tannløst som å se Røa mot Trondheims Ørn i cupfinalen. Jenter eier ikke brutalitet, eksplosivitet og hurtighet. Det er det strongman handler om. Så la de heller arrangere NM i strikking! :D

Ok, Knut, vi får stille opp som "duskemenn" på neste stevne 30. juni vi da :)
Vi kommer vel ikke utenom likestilling i strongman heller..

I gamle dager var svært mange idretter forbeholdt oss menn.

Heldigvis går verden fremover.

2 nye Valhalla rekorder.
Glenn Ole Lie satte i dag 2 nye Valhalla rekorder og Norges rekorder i under 90kg klassa.  De nye rekordene er steinløfting 190kg til 105cm og 390kg Yoke 3 meter.  Han blir vanskelig å slå den 30 juni.

Valis, hva sier du til dette? Tror du "Drammensgutta skuffer" på årets Showlift også? ;D

Så du mener at Ruth Kasirye sitt støt på 130kg hverken trengte brutalitet, eksplosivitet eller hurtighet?

Hei alle sammen !

Ser det kommer til og bli satt mange nye rekorder i år på nm:)
liker veldig godt denne tradisjonen i valhalla!
Gratulerer så mye til Nks og Glenn som har vært der og satt noen rekorder allerede.

Men slik jeg husker rekordene på stein så er disse til 120cm.
Blir det da en ny liste , slik at de gamle rekordene som er til 120cm er for seg og disse til 105cm er for seg?
Mener og huske at Andreas Valand løftet 190kg steinen til 120cm i fjord? var ikke det i vallhalla? Mulig jeg tar feil no og at ikke de som godkjenner det var der og at innveiing ikke ble gjort.
kul konk og jeg gleder meg til og komme og se på forhåpentligvis :)

De Valhalla rekordene i stein som også mange anser som norgesrekorder er satt til å være tyngst mulig stein over 100cm. Alle de norgesrekordene/Valhalla rekordene er jo satt i Valhalla med dems utstyr. Dette er forsåvidt greit slik at det blir standardisering av utstyr og ikke så store avvik i hva utstyret faktisk veier. Er jo ingen steiner som veier akkurat 200 kilo for eksempel. Ofte store avvik der. Så jeg synes det er en god ide at dette stedet blir et sted hvor det er mulighet til å sette norgesrekorder, men jeg skulle også gjerne sett at andre løft som blir gjort på "store" stevner også kunne blitt registrert der hvis det ble satt noen rekorder.

Blir litt anderledes å sette rekorder på trening i valhalla, da man kan varme opp mye og løfte flere ganger enn da det bare er 4 forsøk i konkuransen. Veit ikke hva folk syns om det men.. Jeg syns rekordene bør settes i konkuranse, da det blir likt for alle som deltar. Men imponerende av Nils og Glenn Ole ivertfall :D

Pinna, dette blir bare idiotisk. Alle må få drive med den hobbyen som gir dem noe. Vis alle hadde vært som deg hadde ikke damer drevet med noen slags sport/idrett. Alle sporter ifra gammelt av startet kun for menn. Det er de ildsjelene av noen kvinner som har fått oss menn til å tenke ut av boksen, til å slippe disse ildsjelene til som tør å gå i mot strømmen.

Hvorfor skal ikke kvinner få lov å konkurere om hvem som er sterkest, de har da akkurat den samme verdien som oss menn ingen som har bedt deg om å se på kvinnene flippe dekk, løfte stokker over hodet, gå med lodd i vær arm osv

Her bommer du! Norgesrekordene som er satt i stein i Valhalla tidligere, er som Vidar sier, gjort til ca.120 cm plattform. Jeg er også enig i det Vidar skriver om at det er dumt at denne høyden er senket mtp nye rekorder. Ang vekt på steinene så vet jeg at det er litt avvik, f.eks er 190 steinen kun 187 kg, men 200 kg steinen som du nevner er nok den mest nøyaktige av alle med et avvik på kun +/- 0,5kg!

Den tidligere høyden på steinløftet på Valhalla var 115cm, som jeg på strongman språket kallte 120cm.  Denne platformen gikk imidlertid i stykker og da det ble laget en nye platform med forskjellige høyder, så ble høyden enten 105cm eller så over 120cm.  Jeg valgte dermed å gå ned fremfor å øke høyden på steinløftet.  Jeg føler at et løft på over 1m er en god høyde også for de som er lave, samt jentene. Jeg har også stein på 245, 255 og 273kg som jeg gjerne vi at noen skal løfte, og det blir jo lettere å få disse opp til en høyde som er en 10cm lavere enn tidligere.  Jeg gjorde dette valget og var klar over at det ville skape noe kritikk, men tror fremdeles det var det riktige valget ;D
Andreas Valand er en super strongman, men i fjor på NM i enkeltøvelser løftet han kun 170kg steinen.  180kg steinen stod og vippet på kanten.  Det betyr at han hadde løftet 180kg steinen hadde høyden vært 105cm.  Nå tok imidlertid Glenn 190kg stein, og det er det ingen andre under 90kg som har tatt. ::biggrin::
Nå kan det diskuteres om rekorder kun kan settes på konkurranse.  Jeg har bestemt at det også kan gjøres på trening, men som tidligere skrevet må jeg være der, for at rekorden kan bli godkjent, og personen må veies etter løftet.  Vekten må da være under 90,9kg i under 90kg klassa, og under 105,9kg i under 105kg klassa (akkurat som i konkurransen).  Forskjellen i konkurransen er at en da kan veie seg inn kvelden før, og gjerne veie en 3 til 5 kilo mer i konkurranse.  En får også litt ekstra krutt i en konkurranse, så jeg tror nok en alltid vil løfte litt mer i en konkurranse enn det en vil gjkøre på trening.  3 eller 4 løft pluss oppvarming i en konkurranse, er også som regel mer enn nok til å yte sitt beste, i hvert fall i steinløfting.  Det er mange som ikke har mulighet til å delta på en bestemt konkurranse og jeg synes de skal ha mulighet til å sette rekord på trening.  Dette er som sagt et valg jeg har tatt, og jeg kommer nok ikke til å forandre mening.
Jeg er enig i at de forskjellige steinene veier ikke helt det som står på de.  Jeg vet imidlertid ikke helt hvor du fikk 187kg fra Nils, siden jeg trodde min 190kg granitt stein fra Kina var veid til 190,5kg.  Jeg vet du har en fremragende hukommelse på slike ting Nils, men husker jeg så feil???
Jeg ønsker alle velkommen til NM på Valhalla den 30 juni, og jeg håper mange vil komme hver lørdag fremover.  Jeg kommer til å være der mellom klokken 14:00 og 17:00 hver lørdag fremover til konkurransen, bortsett fra lørdag den 16 juni.  Jeg håper mange rekorder blir satt både på trening og i konkurranse fremover.

Jeg har selv veid 190 steinen din på en nykalibrert pallevekt før Showlift 2009 og den viste 187,0 kg, -mulig du blander litt for 200 steinen din veier 200,5 kg. :) Grunnen til at jeg skrev et avik på +/- 0,5 kg i forrige innlegg, er fordi den jeg har er 199,5 kg og din er 200,5 kg.  ;)

Høres ut som kvalitetsprodukter   ;D

Ifølge Valand var det 190 steinen som er i ksand som veide 187kg, men går vel kanskje utifra at Nils har bedre kontroll på dette :P

Nå husker jeg ikke om du har endret på dette og skrevet det. Men blir det Last man standing? Eller som de forrige konkene med 4 løft hver?

Det blir 3 forsøk på alle, men alle som har mulighet til å sette Valhalla rekord eventuelt Norsk Rekord vil kunne få et ekstra 4 forsøk utenfor selve konkurransen.

Det ble satt 1 nye Valhalla Rekorder i løpet av helga.

Vanja Stokkebekk gikk 3 meter yok med 241kg, som er ny rekord for jentene. Gratulerer ::biggrin::

Yngve Raknerud imponerte med tangering av Glenn Ole Lie sin rekord 190 kg Atlasstein i -90

3 meter yoke ?

Stemmer det 3 meter yoke

Blir det en slags regel for jentene mht kroppsvekt og hva de løfter opp mot hverandre? Eks. en jente tar 240 kg yoke og veier 90 kg, mens en annen jente tar 230 kg og veier 70 kg.. vinner hun på 70 kg da?

Det er egentlig knut som må svare på dette, men regner med at reglene vil være de samme som for gutta. Helt riktig som du skriver.
For deltagere som løfter samme vekt vil det være den med lavest kroppsvekt som går av med seier

Ok. Bare lurte, siden det blir bare en åpen klasse for jentene og vektforskjellen kan variere ganske mye.

Har et spørsmål ang valg av vekt. Er det mulighet å velge vekter utenfor det skjemaet som henger på veggen? Som feks i yoken hvor 428kg er den ene vekten på skjemaet og nåværende norgesrekord, så er nesten vekt helt opp på 455kg. Kan man da velge å legge på til 432kg feks, da man uansett har 3 forsøk? Tok bare yoken som eksempel for alle øvelsene

hmm,, så du mener hvis jeg veier 110  og konkurerer mot ole martin feks, så kan jeg vinne ved et lavere løft? hmm,, hehe! det har jeg ikke sett før ;)

mener sikkert i fohold til at gutta har vekt klasse.

Jentene går sikkert på vekta de også, selv om det ikke er vektklasser.

så hvis en jente går 232 kg yoke og veier 72.9. og en jente går med 252 kg og veier 83,6 kg,,,  da lurer dere på hvem som vinner?
Knut har jo skrevet at jentene skal veies, havner to jenter på samme løft til slutt, så vinner den letteste jente.

Svar på et par spørsmål som er stilt.
Jørgen, planen er å følge vektene som jeg har listet på arket som hang på veggen.  Det vil si at vekta går fra 428kg til 455kg.  Skal jeg gå innom alle mulige vekter vil denne konkurransen vare helt til søndag den 1 juli.  428kg vil imdilertid være Norsk rekord i under 105kg klasse, og det betyr at en kan gå for en ny rekord det en selv bestemmer vekta, for å sette en ny Norsk rekord.  Dette vil i så fall være et 4 forsøk utenfor selve NM i enkeltøvelser.  Er det imidlertid mange som mener at jeg bør legge inn et forsøk på 436kg er jeg imidlertid åpen for dette.  Jeg må imidlertid ha minst 3 som skriver at vi trenger dette på dette forumet.

Når det gjelder vekta for jentene, gjelder set samme regler som for guttene.  Det betyr at kroppsvekt vil kun bli brukt hvis en løfter like vekt.  Det vil si at går en 100kg jente med 250kg i Yoken, så vil hun alltid slå en jente som går med 240kg, selv om hun veier bare 50kg.  Det er sikkert urettferdig at jentene har bare en klasse, men inntil det er flere jenter som deltar, så er jeg redd det blir bare en klasse.

Er det mulig å få denne lista her på forumet?

Ja, ser det med tida :) Jeg syns 436 skulle blitt en vekt på konken ihvertfall :)

Lyst til å løfte 436 selv :P

OK, jeg forsøker å legge lista med vektene ved denne posten.  Har spart dokumentet i en jpg file, men jeg får det ikke med.  Hva gjør jeg galt????

"som en jpg file"

Kommer ikke på noe annet i farten enn å bruke "printscreen metoden"

Enten har du en egen knapp på tastaturet som heter prt sc eller print scrn eller liknende. (dette står for print screen, med andre ord, du tar bilde av pc skjermen din).

Dersom det på denne knappen står "prt sc" i en firkant på en knapp, da må du benytte deg av "fn" knappen. (print screen knappen finner du vanligvis til høyre, evt. oppe på et tastatur. "fn" finner du nede i venstre vanligvis).

Når du har tatt dette bilde, åpner du et paint dokument.
Hold inne ctrl og trykk boktaven "v". Dette tilsvarer det samme som lim inn.
Lagre paint dokumentet som JPEG ønsket sted osv.

Du kan nå endre på str og liknende hvordan enn du måtte ønske, fil -> lagre som på ønsket sted.

Du kan nå laste opp bilde av excel dokumentet på vanligmåte.(dvs "legg ved: velg fil")

Edit:
Eller send dokumentet til mattisbjorheim@hotmail.com, så fikser jeg det..

(http://oi45.tinypic.com/f25ufk.jpg)

(  stor skjerm: http://oi45.tinypic.com/f25ufk.jpg (http://oi45.tinypic.com/f25ufk.jpg) )

Hvor er det enklest å bo i forhold til Valhalla? Drar fra Bergen til Kr.sand med fly, fredag formiddag. Tenkte å bo på hotell i Kr.sand, men fant ut at det kanskje var litt langt, i og med at eg ikke har  bil..?
Og hva er adr, om eg bestemmer meg for å kjøre? Aldri vært der før =)

Valhalla ligger i Tvedestrand kommune.  Det tar ca 75 minutter med bil fra Kristiansand.  Den nærmeste litt større byen er Arendal som ligger en 20 minutter unna Jeg ville foreslå at du bor på hotel der.  Det går mange busser mellom Kristiansand og Arendal, og fra Arendal til Tvedestrand.  Det er ganske mange som kommer til å kjøre fra Kristiansand til Valhalla lørdag morgen, så jeg tror nok at du kunne få sitte på med noen hvis du vil det. Da vil det jo være lurt å bo på hotel i Kristiansand.  Det tar ca 7 timer å kjøre fra Bergen.
Adressen til Valhalla er Fosstveitveien 12 men jeg tror ikke den ligger inne i noe GPS system.  Valhalla ligger imidlertid på et gammelt industriområde som heter Fosstveit.  Du tar av fra E-18 ved den eneste avkjørselen til Tvedestrand.  I første kryss, tar du til venstre.  Ta til venstre igjen rette etter du har kjørt under en bru.  Følg veien en 400meter og du er fremme.

Er vel til venstre du mener i de nederste setningene dine?

Ja ;D man tar til venstre to ganger. Takk Jørgen.

Blir rekkefølgen på øvelsene som på arket? Altså stokk -> farmers -> stein -> yoke?

Ja

Ryktelisten var sist oppdatert 3.mai, og har sikkert endret seg noe siden da. Jeg fjernet bodybuilderduoen Solvang og Aune, og la til Hans Marius Liabø. Samdal stiller kanskje også, -updates anyone?


Rykteliste for Valhalla 30. Juni

+105kg 
Frank Hansen           
Odd Inge Kvernberg
Morten Halvorsen     
Henrik Hilerskog       
Stig Dukene
John Robert Bø

- 105kg
Torbjørn Farmen
Jørgen Skaug Aukland
Jan Erik Bråten
Stian Larsen
Nils Kjetil Sande
Tonny Holte
Steffen Dukene
Hans Marius Liabø

-90
Runar Andersen
Roger Kvasnes
Glenn Ole Lie
Tom Glessing
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen
Stian Lønnum Thue
Mattis Bjorheim
Rick Henry Eskeland
Kim A. Oftedal
Odd A. Lura
Gøran Hårtveit
Knut Bjorvatn

Rykteliste for Valhalla 30. Juni

+105kg 
Frank Hansen           
Odd Inge Kvernberg
Morten Halvorsen     
Henrik Hilerskog       
Stig Dukene
John Robert Bø

- 105kg
Torbjørn Farmen
Jørgen Skaug Aukland
Jan Erik Bråten
Stian Larsen
Nils Kjetil Sande
Tonny Holte
Steffen Dukene
Hans Marius Liabø

-90
Runar Andersen
Roger Kvasnes
Glenn Ole Lie
Tom Glessing
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen
Stian Lønnum Thue
Mattis Bjorheim
Rick Henry Eskeland
Kim A. Oftedal
Odd A. Lura
Gøran Hårtveit
Knut Bjorvatn
Yngve Raknerud

ykteliste for Valhalla 30. Juni

+105kg 
Frank Hansen           
Odd Inge Kvernberg
Morten Halvorsen     
Henrik Hilerskog       
Stig Dukene
John Robert Bø

- 105kg
Torbjørn Farmen
Jørgen Skaug Aukland
Jan Erik Bråten
Stian Larsen
Nils Kjetil Sande
Tonny Holte
Steffen Dukene
Hans Marius Liabø

-90
Runar Andersen
Glenn Ole Lie
Tom Glessing
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen
Stian Lønnum Thue
Mattis Bjorheim
Rick Henry Eskeland
Kim A. Oftedal
Odd A. Lura
Gøran Hårtveit
Knut Bjorvatn
Yngve Raknerud

Kan vi få opp ryktelisten over damene også? =)

rykteliste for Valhalla 30. Juni

Damer
Elisabeth U. Hjørnevik
Anniken Laberg
Charlotte Johansson
Vanja Stokkebekk
Luna Anette Løndal
Nadja Bjerke

+105kg 
Frank Hansen           
Odd Inge Kvernberg
Morten Halvorsen     
Henrik Hilerskog       
Stig Dukene
John Robert Bø

- 105kg
Jørgen Skaug Aukland
Jan Erik Bråten
Stian Larsen
Nils Kjetil Sande
Tonny Holte
Steffen Dukene
Hans Marius Liabø

-90
Runar Andersen
Glenn Ole Lie
Tom Glessing
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen
Stian Lønnum Thue
Mattis Bjorheim
Rick Henry Eskeland
Kim A. Oftedal
Odd A. Lura
Gøran Hårtveit
Knut Bjorvatn
Yngve Raknerud

Har ett spørsmål angående stokken. Vil øvelsen starte fra bakke eller fra dekk? I så fall ett eller to dekk?
Har ikke trent stokk på et år, så da vil jeg bruke tida nå til å trene så spesifikt som mulig :)

takker for svar :)

Bruk et dekk i treningen din.  Jeg kommer til å bruke "bumper" vektskiver på stokken, så den kommer til å bli "hevet" litt fra gulvet.

rykteliste for Valhalla 30. Juni

Damer
Elisabeth U. Hjørnevik
Anniken Laberg
Charlotte Johansson
Vanja Stokkebekk
Lise Gangstad

Damer
Elisabeth U. Hjørnevik
Anniken Laberg
Charlotte Johansson
Vanja Stokkebekk
Lise Gangstad
Malin C. Stokke

takk for svar knut :)

Folk gira på å finne på noe etter konken? Gå ut i Arendal feks, eller noe i den duren

sku vært med ut i fjord etter konken du :) snakk med biffmaister :) han klare rnok gjøre kvelden gøy på byen:)

Jeg arrangerer gjerne med noe mat hos meg(etterfulgt av bytur), men overnatting blir nok tricky.
Skal jeg prøve å få leid et lokale som folk kan sove i?

Oh yes, vi skal ut etterpå. Blir nok en del av oss :-)

En del kommer til Lie etter konken, for grilling og party party. Derfra vet jeg noen drar på byen mens noen blir. Så det er jo selvsagt mulighet for folk å henge seg med dit :)
Det er 2,5 mil nord for Kr.Sand, og folk drar vel derfra og på byen i Kr.Sand...

Det blir en kanonbra kveld! =D

Har hørt at dette er opplegget på Lie:

http://www.youtube.com/watch?v=F4zH7L6gWTA#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=F4zH7L6gWTA#noexternalembed)

 :drankere:

Det kan nok se ut som å bli noe småepisk party dettan...
Så alt ligger til rette for å bli ganske artig kveld.

Så lenge den ny bygde terrassen, og huset står like helt og pent dagen etter er alt bare fryd ;) hehe

Knut,

Er prisen og kontonummer samme som sist konkurranse?

Når tid er tidligst mulig vi kan veie inn på fredag? Må ha litt tid å karbe opp  ;D


Edit: Fikk svar på begge spm. i første innlegg  :)

kan jeg bare betale påmeldingen 300,- kontant under innveiingen, eller må det betales på forhånd ?

Kjører tønsberg tvedestrand lørdag morgen og tvedestrand- sandnes etter konk om noen skulle behøve skyss.. kun ett sete..

Alle må huske gave til Hans Jørgen og Kine da festen også er innflyttingsfest  :partyparty:

.... Og til Per som har BURSDAG i dag :partyparty: :smile-thumb: Det blir mye som skal feires gitt.

Artig stevne i dag. En del bra prestasjoner og nye rekorder :) 

Stein var vel mest skuffende, men når alle steinene er fulle av klister og deltagerne i tillegg dynker ermer og hender i klister så blir det ikke grep.. Håper Knut stiller med nyvaskede steiner til neste gang det skal løftes tung stein :)

Har en 500+ bilder som jeg har begynt å laste opp.Legger ut link her til album etterhvert. Har treig linje så kommer nok til å ta minst hele natten å få opp 1 GB med bilder som det er..

Her er de første bildene..

De er ikke samme kvalitet som proffe fotografer, men brukte lite kompaktkamera..

Hvis noen vil bruke de til noe så spør først..

Kommer et album til om noen timer..

Ble ikke bilder fra tyngste steinen da jeg måtte lade kamera da..

https://picasaweb.google.com/104180213360190602666/NMIEnkeltVelser30Juni2012Valhall?authuser=0&authkey=Gv1sRgCPOq5u3e_9OUOA&feat=directlink (https://picasaweb.google.com/104180213360190602666/NMIEnkeltVelser30Juni2012Valhall?authuser=0&authkey=Gv1sRgCPOq5u3e_9OUOA&feat=directlink)

http://photobucket.com/NM_enkeltovelser_2012 (http://photobucket.com/NM_enkeltovelser_2012)

Lørdag den 30 juni ble en ny super dag på Valhalla Gym. 31 deltager deltok på NM i Strongman enkeltøvelser på Valhalla.  For første gang på mange år var hele 5 jenter med og det er super positivt for sporten.  Håper dette vil bli en tradisjon også blant jentene.

Det ble satt følgende Valhalla og Norges rekorder:
• Vanja Stokkebekk gikk 3 meter med hele 260kg i Yoke Walk, og forbedret dermed sin egen kvinnerekord med hele 20kg
• Jørgen Skaug Aukeland i minus 105kg klassen gikk 3 meter med 437kg i Yoke Walk, og forbedret dermed rekorden til Nils Kjetil Sande med 11kg
• Glenn Ole Lie i under 90kg klassen løftet 128kg i Stokk press, og det forbedret den gamle rekorden til Sebastian Farmen med 8kg.  Glenn Ole hadde også noen gode forsøk på 137kg.

Ellers vil jeg spesielt nevne følgende
• Yngve Raknerud og Glenn Ole Lie som begge løftet 190kg steinen på under 90kg kroppsvekt.  Det er absolutt i verdensklasse.  Yngve løftet 2,17 ganger sin egen vekt med denne 190 kg steinen
• At så mange som 10 deltager løftet 170kg stein eller tyngre.  Nivået i steinløfting i Norge er blitt meget bra.  Henrik Hildeskor gjorde noen gode forsøk på 230kg steinen men den ble for tung denne gangen.
• Jeg vil også takke Viking Supplement for å ha sponset konkurransen med T-Skjorter
• Jeg er også meget fornøyd med at Proteinfabrikken/Ironcore, har sagt ja til å sponse disse konkurransene fremover med både pokaler og T-skjorter.  Det vil også være mulig å kjøpe flere av deres produkter meget billig under fremtidige konkurranser.
Alle resultatene kommer senere, siden jeg har problemer med å legge ved et vedlegg her

NM vinnerne i hver klasse og øvelse er:
Stokk Press
•   Kvinner: Vanja Stokkebekk med 70kg
•   Menn under 90kg: Glenn Ole Lie med 128kg
•   Menn under 105kg: Kjetil Hovden med 132kg
•   Menn åpen klasse: Vidar Dae Vikør med 146kg

Farmers Walk, gå 3 meter med tyngst mulig vekt i hver hand
•   Kvinner: Lise Gangstad med 117kg i hver hand
•   Menn under 90kg: Rick Henry Eskeland med 152kg i hver hand
•   Menn under 105kg: Kjetil Hovden med 184kg i hver hand
•   Menn åpen klasse: Kjetil Hovden med 184kg i hver hand

Stein kløfting, Tyngst stein løftet opp på en 105cm høy kasse
•   Kvinner: Lise Gangstad med 100kg
•   Menn under 90kg: Yngve Raknerud 190kg
•   Menn under 105kg: Yngve Raknerud 190kg
•   Menn åpen klasse: Yngve Raknerud 190kg

Yoke Walk, gå 3 meter med tyngst mulig vekt på ryggen
•   Kvinner: Vanja Stokkebekk med 260kg
•   Menn under 90kg: Glenn Ole Lie med 391kg
•   Menn under 105kg: Jørgen Skaug Aukeland med 437kg
•   Menn åpen klasse: Jørgen Skaug Aukeland med 437kg

siste bildene fra meg, blant annet fra yoke.. spør om en vil bruke

https://picasaweb.google.com/104180213360190602666/NMIEnkletVelserValhall30Juni2012Alb2?authuser=0&authkey=Gv1sRgCK39n5z80f6ppwE&feat=directlink

Takker "PG" for alle de fine bildene.  Det er supert at du tok deg tid til dette.  Synd dette med steina.  Jeg vet det er mye tacky på de, men trodde det var en fordel.  Jeg hadde ingen problemer med mine løft.  Jeg satt som fast som bare det.  Det er jo helt supert at hele 10 deltagere løftet 170kg tung stein eller mer.
Nå kan det hende at det var for varmt for det vanlige Elite klisteret.  I en slik konkurranse på sommeren må en helst bruke Spider tacky eller Elite HOT Weather.  Det er også ikke lurt å blande Elite og Spider tacky.

Det tar timesvis å fjerne gammel tacky fra steina, og kun en kort tid å få de fulle igjen, men jeg skal se hva jeg kan gjøre før neste konkurranse ;D

Så ut som det var veldig mange "rookie mistakes" på stein igår. Folk som teiper for dårlig, for mye mykt klister etc. Tror ikke steinene i seg selv var problemet da det var mange som hadde veldig godt grep

Farmers hold ftw! ho ho ^^

kjempe opplegg, bra organisert å kjekt å være med !

Tusen takk alle sammen, for en fantastisk bra konk! Innsats, styrke, stemning, ja absolutt alt var tipp topp! =D

Lørdagens blinkskudd, Ole Martin og en smått forvirret Vidar!  ;D

Vidar er vel stort sett alltid slik?

Jammen jeg syntes dette var så bra at jeg kunne ha det som profil bilde? var det ikke fint da? :D

Du er alltid fin :)

Hvor mange reps på stokkpressen? står bare kg eller er det kun enkeltløft?:O

Står det kun kg, så er det enkeltløft.

Hallo! =)
Når blir det ny konk i Enkeltøvelser? Og hvilke øvelser blir det?
Eg gleder meg allerede! =)

Har blitt sagt enten 17 eller 24 november, og øvelse skal være LMS appolons, hantel, hantel på kasse (grepskonk) og powerstairs

Knut snakket om desember til meg ...

Ahh, da har han kanskje gått bort ifra de datoene han har nevnt før, så da er nok ingen dato sikker enda :)

Jeg hadde blitt glad om det er etter 24. november, for da kan jeg også være med. Hadde vært artig å prøvd seg i konkurranse i Valhalla bare én gang før man virkelig pensjonerer seg. :)

spor

spor

spor

Hørte snakk om at det skulle være conans, hantel, hantel til box og en til ..?

Hantel til boks, powerstairs, appollons +++ snakka Knut om da jeg snakka med ham på lørdag. :) Jeg regner med at han snart kikker inn her og kommenterer. ;)

no kommer du på trening onsdag så skal jeg lære deg appollons . den skal du vinne:D!

Hehe, høres ut som en god plan! ;D (med mindre eg jobber til ni, da må vi ta det torsdag eller søndag!)

Fikk meld av knut i stad. Blir mest sansynlig 15. Desember :8):

Spennende! Sa han noe om øvelsene?

Tror det er hantel over hode, hantel til kasse, powerstairs og apollons. han skulle legge ut info her denne uka.