Treningsforum

Hei !

Har fått i oppgave om å lede gymmen for klassen imorgen, har skrevet endel øvelser og slikt, men det er ikke nok.
Det er satt opp til styrketrening, det blir av egen kroppsvekt da vi ikke har dårlig tilgang til annet, og jeg føler det blir lettere å forklare ting over det.

Derfor, noen som har forslag over øvelser som går under egen kroppsvekt ?

Kan også legge til at resten av klassen er Forbanna late, hehe..

Takk for svar :)

Armhevninger, pullups, knebøy, situps/crunches, planken osv.

Mountain climbers, goblet squat, sumo knebøy hopp, spider push-ups, reverse crunch og planken bør ødelegge de fleste.