Treningsforum

Trene eller ikke trene, da det blir sikkert 10/17 fuktige dager?  ::dry::

Jeg skal i hvertfall trene som vanlig og feste veldig lite. Skal bare på 1-2 treff. Gidder ikke å kaste bort "formen" min på en måned med fyll...

Du skal vel ikke drikke hver eneste kveld i 17 dager? så du kan jo prøve å få inn ett par økter for å vedlikeholde, også prøver du å spise så mye du kan :)

Verre er det ikke :)

Skal holde de 5 treningsdagene per uke :-) Blir sikkert 10/17, da vi har brukt 80.000 på russebil, som skal feires. Kosten blir vel den samme, bare undrer litt på hva alkoholen gjør med kroppen over lengre tid.

Ikke drikk. Røyk mye hasj* så får du god appetitt. Da blir russetiden som en minibulk.

Evt. om du fortsatt velger å drikke så er det bedre å trene enn å ikke trene selv om du er full mesteparten av tiden.

*Til de mindreårige: Ikke hør på meg. Drikk heller alkohol så gjør dere ihvertfall ikke noe ulovlig.

Ereksjonsproblemer, slørete syn og stemme, koordinasjonsproblemer, brekninger, nedsatt kroppslig følsomhet, hemningsløshet, spasmer, depresjon, humørsvingninger, kjønnsykdommer, avkom, kebab, og større sannsynlighet for ulykker.

Man må jo ikke drikke så veldig mye selv om man har russebil da. Går an å ta det litt rolig fordet. Men såklart er det kjedelig å være avholds når man først har bil og greier. Selv droppa jeg å være med på bil fordi jeg er bestemt på å ta det rolig, men nå trener jeg til opptak i Juli så det er jo noe annet om det ikke "haster" med noe for deg.

Men vær obs på at mye drikking kan ødelegge mye for treningen. Men det vet du sikkert!

haha, will try :D

To each his own, som man sier.

Men om man har grunnleggende selvdisplin er man i stand til både å "let go" litt og gjøre russetiden til et minne for livet, og deretter ta seg kraftig sammen så snart det er over :).

Lykke til, uansett!

Russetida er noe du opplever bare en gang. (Med mindre du ikke klarer å fullføre siste året, noe jeg ikke anser som fullstendig usannsynlig med tanke på åpningsposten.)

Trening derimot kan du drive med resten av livet. Så det jeg prøver å si er, drit i russetida and go to the fucking gym you pøssy!

Muskelsvinn og styrketap er uungåelig i russetiden. Til gjengjeld blir du en jævel til å drikke øl.

Må si meg veldig enig i cannabisposten her oppe, ødelegger ikke formen din som alkoholen. Drikk heller et par pils og suppler med weed, så beholder du formen bedre :)

Hvis du heller vil følge opp treninga enn å drive med blackoutfylla/røykedittogdatt/etc så er det vel bare å gjøre det. Det er vel du som bestemmer det og ikke alle andre, skulle jeg tro.

Selvfølgelig må folk begynne spydigheten før jeg har rukket å åpne emnet. Men selvsagt, det er folk som føler seg sterkere av å disse andre, med å slakte de helt ned i kjelleren. Og da er det snakk om de som er erfaren og sikkert hatt 5-10 år på gymmet. Jeg derimot startet for omlag 1.5 år siden, derav det siste halvåret har hatt en stor framgang.

Ikke sikkert folk som har tankene rettet mot å slakte folk med å være ironisk og dum, skjønte at spørsmålet var; hvilken virkning har alkoholen på kroppen over lengre tid/ MED ANDRE ORD vil jeg være helt nedbrutt og (EKSEMPEL!) gått ned fra 110 i benken til 70.

Gidd å vær spydig, men selvsagt de som har en syk tvang til å være det, værsågod.

Min erfaring er at du har mer å gå på ved treningsopphold hvis du har trent i flere år sammenhengende. Da tenker jeg på en måneds opphold eller noe sånt. Hvordan det går hvis du går på fylla i to-tre uker det vet jeg ikke. Du får neppe skrumplever e.l. hvis det var det.

Russetiden er vel ca 3 uker. Jeg tror at hvis du klarer å trene hele kroppen 1-2 ganger i uken og i tilegg spiser litt ekstra (type går opp et par kilo i løpet av russetiden) så vil du beholde all styrken din nesten uansett hvor mye du drikker. Er du full 24/7 får du nok en knekk, men de fleste ender vel opp med vanlig fylla annenhver dag eller liknende.

Det her er så jævlig lett og svare på.

Har du lyst til og trene så trener du, har du lyst til og stikke på fylla så stikker du på fylla.

gjør det du vil aller mest. for meg høres du ut som en halv seriøs gymrotte og da ville jeg heller foreslå at du har det gøy i russetida.

En kompis av med fikk problemer med leveren. Smerter og sånn. Fikk beskjed om å la være å drikke i 6 mnd.

Jeg trodde det var lineær periodisering med økning på 2 dager per år?

Blackoutfylla dreper iallfall hjerneceller for alltid hver gang. Ikke særlig smart.

Ja, men kroppen lager vel nye hjerneceller hele tiden? Mener å ha lest det.

Var i din sitauasjon for 1 år siden da jeg var russ.
Jeg ga faen, drakk nesten i ett sett i 3 uker. Følte meg selvølfelig slakk, men jeg trente fordet. Hadde 2 treningsøkter i uken hvor jeg kjørte gjennom hele kroppen og mens jeg drakk og når jeg ikke drakk så spiste jeg sunt, gidda ikke gi opp helt.
Enda med at jeg økte fra 117 i benk til 120 i benk på 3 uker, hvem faen kunne trodd det?
Markløft og knebøy holdt seg noelunde på plass.

Fant noe info :

http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Alcohol_related_brain_damage (http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Alcohol_related_brain_damage)

"Alcohol misuse may cause alcohol related brain impairment (ARBI) or brain injury. 'Binge drinking', drinking in excess of recommended levels in a single session or heavy drinking over a long time may lead to ARBI. Problems with memory, thinking abilities and physical coordination are possible symptoms of ARBI.
***
Just how much damage is done depends on a number of factors, which can include your age, gender, nutrition and your overall alcohol consumption. A younger person has a better chance of improvement because of their greater powers of recovery. However, the effects of ARBI can be permanent for many people."

Formen din kan du jo få en annen gang, russetia er stort sett bare 1 gang..

Fallskjermjegeropptak /førstegangstjeneste er bare en gang det også. Prioriterer det en smule mer for å si det sånn.

Det betyr tydeligvis ikke at den klarer å reparere alt.

Nei, det gjør den forsåvidt ikke.

Planen min er hvertfall å trene hele kroppen ca 2 ganger i uken, spise masse bra mat og drikke masse......ØL!   :drankere:

Fest for harde livet, sier jeg bare!! Ta russetiden som "hviletid" og tren lett når du har muligheten, og ta noen joggeturer her og der, både for å komme deg fortere fra bakrus og brenne litt kcal. Masse øl, sprit og nattmatt kan ødelegge en del for formen.

Du kommer til å angre mer, når kompisene dine forteller om de sykeste ligg de hadde den tiden, og du var på en svett gym og trente :P

Jeg hadde en kompis som hadde det syyykeste ligget. Så sykt at han døde av AIDS tre år senere.

Jenter er oppskrytt. De er ingen hellige vesener de heller. Kommer nok av damer i løpet av livet.

Russetiden er once in a lifetime, og du vil uansett ikke ødelegge alt med å ha dårlig kosthold og lite trening i noen uker. Spis sunt de dagene du ikke fester, og tren når du kan, det ville iallefall jeg gjort om jeg var russ igjen. :)

Fra Lord of the Rings :

Arwen: "Do you remember what I told you?"
Aragorn: "You said you'd bind yourself to me. Forsaking the immortal life of your people."
Arwen: "And to that I hold. I would rather share one lifetime with you than face all the ages of this world alone."
Arwen: "I choose a mortal life."
Aragorn: "You cannot give me this!"
Arwen: "It is mine to give to whom I will… like my heart."

And then Aragorn son of Arathorn wed Arwen Undomiel, Evenstar of her people.

Men nå er vi ekstremt off topic.  ;D

Syntes det er litt synd at du oppforderer til bruk av illegale stoffer på et treningsforum. Husk at barn under 18 leser disse postene.

Er det mer eller mindre ulovlig for dem siden du følte for å nevne mindreårige?

Like ulovelig, men mindreårige er mer påvirkelig enn det voksne er. Tokk du poenget mitt eller ikke?

Det var vel en sammenligning mellom å røyke noe hasj og å drikke veldig mye alkohol men det kan fort sees som en oppfordring til å røyke hasj, enig i det. Det er vel 16-års grense for å skrive på forumet men det er sikkert yngre folk enn det som leser også. Jeg reagerte ikke noe særlig på det der selv om jeg ikke bruker Cannabis men så er jeg også en god del over den nedre aldersgrensa.

On topic:

Jeg var selv russ i 2011 og her er min erfaring:

Drikk til du stuper, du er bare russ én gang, trene kan du gjøre hele livet og formen kan du hente inn etterkant.

Et tips er å investere i proteinbarer, evt. lage noen hjemmelagde, og ha de med deg at all times, så får du i deg litt protein jevnlig.. Småspis hele dagen, så blir det en 3-ukersbulk.. Det er heller ikke umulig å spise sunt selv om man er fyllesyk... Noe jeg vil tro du nesten ikke vil bli.. Nå kan jeg ikke snakke for alle, men jeg ble i hvert fall ikke fyllesjuk en eneste dag i russetiden... Og jeg holdt overhode ikke tilbake på spriten... Later til at kroppen venner seg litt til hardkjøret.


Edit: Off topic: Dersom du vil ha en rus er det åpenbart beste alternativet for kroppen å røyke cannabis, uten at jeg skal oppfordre til bruk.

Man er altså mer påvirkelig som 17år og 11 mnd, enn 18 år. Har du kilder på dette?

Hvis det er noen som begynner med hasj fordi jeg skrev på et forum at det er bedre enn grøftefylla i 3-4 uker, så gjerne for meg. Da er de så lett påvirkelige at de ikke burde ha tilgang til internett uansett.

Det er nok Cannabis' rolle som gateway-drug opp mot heroin o.l. som er den største faren. Det er tross alt et genuint rusmiddel. Alkohol kan også brukes som rusmiddel (grøftefyll etc) men behøver ikke å brukes på den måten. Trangen til og vanen med rusfølelse fører ofte til at man må ha "mer", høyere dose eller sterkere stoffer.

Om man er mer eller mindre påvirkelig som fylt 18 eller som 17 år og 11 måneder og 3 uker og 6 dager spiller ingen rolle. Det er 18 år som er voksen alder i Norge. Og da syntes jeg og de aller fleste i Norge at man skal følge den regelen. Ser du virkelig ikke poenget i hva jeg prøver å si her?

Eller bare drite i hele russefeiringen.

Nå skal ikke jeg gjøre dette til enda en narkotikatråd, men:

-Cannabis rolle som gate way drug: Hva med sigaretter, sukker, koffein, og alkohol som gate way drug?

-Genuint rusmiddel: Hvis du med genuint mener ulovlig å selge så ja.

-Behøver ikke å brukes på den måten: Men cannabis må brukes på "den" måten?

-Trangen til og vanen med rusfølelse: Denne er mye sterkere for alkohol enn for THC.

Hvilken regel snakker du om?

Jeg tror jeg skjønner poenget ditt. Du mener jeg skal holde meg for god til å skrive at man heller burde velge det mindre skadelige ulovlige alternativet, istedenfor det mer skadelige lovlige alternativet.

For de som ikke har skjønt det så var hasjinnlegget ment som en spøk. 

Jeg drikker alkohol, riktignok ikke mye. Jeg føler null trang til å drikke alkohol, jeg er stort sett interessert i drikken og ikke alkoholet. Enten det er øl, vin, rom e.l. Alkohol kan fungere som gateway-drug, men det er rusfølelsen som er fellesnevneren. Og da må du drikke mye alkohol, hvis du skal bli rusa. Hvem er det som røyker hasj uten at de får rus ?

Tviler på trådstarter var interessert i at dere skulle diskutere hasj i denne tråden.

Det ble nå til en diskusjon om hvorvidt det var bedre med 17 dager med hasjrøyking enn med 17 fuktige dager. Inkludert i treningssammenheng.

hasj påvirker muskelvekst... Eller hemmer mener jeg! Har lest det et sted.

Du kan gjøre som jeg gjorde. Drit i å drikk, spis som en gud og tren som en gud :D Funket bra for meg. Økte både i styrke og masse under russetiden så :D Nå skal det sies at jeg aldri har smakt alkohol før, så for meg var det ikke noe problem å ikke drikke

Men en ting er sikkert, det handler bare om prioriteringer :D

Her dere ser dere en skikkelig smarting! La rusen ligge. Dere har KUN å vinne på det ;)

Hasj er for tapere uansett...

Hvilken regel snakker du om?
Her snakket jeg om at man er ikke myndig før man er 18 dvs man er barn



Jeg tror jeg skjønner poenget ditt. Du mener jeg skal holde meg for god til å skrive at man heller burde velge det mindre skadelige ulovlige alternativet, istedenfor det mer skadelige lovlige alternativet.
At det ene er verre enn det andre er din mening. Men ja jeg mener at du skal holde deg for god til å snakke om slike ting på et forum hvor barn kan lese. Og ja spesielt når du er inne på en gruppe på treningsforumet som heter "for ungdom" for ungdom burde være nok til at du holder deg for god til slike uttalelser


For de som ikke har skjønt det så var hasjinnlegget ment som en spøk. 
Fint

Eller vitenskapelig bevist.

Om det er vitenskapelig bevist så hadde vell det vært lovelig i motsetning til alkehol? Men en narkotika vs alkehol tråd er det vell ikke vits å lage dette om til? Svar heller konkret på ting istedenfor å kværuler.

Det er vitenskapelig bevist at alkohol er mer helseskadelig og mer avhengighetsskapende enn hasj. Look it up. Helt andre grunner til at det er ulovlig.

Jeg har svart konkret på det trådstarter spurte om. Har du? Nei. Du synes heller det var bedre å følge opp med noe helt annet. Vet ikke hvem som gjorde dette til en doptråd jeg.

HVordan overleve russetiden mest mulig, eller best mulig? mtp trening. ;)

Har til gode å se at hasj kan påvirke den fysiske utviklingen av muskelvekst.

Tror ikke du trenger å delta i den diskusjonen heller , siden du ikke har noe som helst peiling


Til trådstarter:  Liker du å drikke, så drikk...
Du har blitt tildelt ett liv , og det må du bruke på den måten du ønsker selv
men du kommer til å ha bedre/flere minner for resten av livet om du prioriterer
å delta på mest mulig sammen med vennene dine i russetiden, kontra å være
etter min mening kjiip å holde tilbake pågrunn av trening..

Overleve håper og tror jeg du gjør uansett hva du gjør

Hvis du kommer til å drikke en del og ikke få spist så alt for bra ville jeg ikke prøvd meg på å trene da dette vil slite ut musklene uten å få i seg tilstrekklig med proteiner å næring. Du kan heller satse på å ikke trene i de 17-20 dagene og prøve å få i deg mye veske og mat. Det som skjer når du trener uten å spise og drikke tilstrekklig er at du vil ende med at du mister mer muskelmasse enn du er nødt til.

Så mine råd er å:
- Prøv å ta det litt med ro med drikking av alkohol
- Pass på å spis nok
- Drikk mye veske

Det var vel egentlig det. Russetiden er ones in a life time. Ta det litt chill fra treninga og gjør det du kan for å ha det morsomt uten å miste alt av form og muskelmasse! Have fun!

Vil nok påstå at folk flest her ikke har svart virkelig på hva jeg spurte om. De fleste kommer med innlegg om at om jeg vil drikke, så gjør jeg det.

Det spørsmålet egentlig var, er om musklene holder seg best med eller uten trening. Med tanke på at treningen bryter ned, og alkoholen sinker oppbyggingen. Eller om de bare skal få la være under hele dritten.

Trene selvfølgelig.

Jeg tviler sterkt på at svaret er å slutte å trene. Men hvis alkoholinntak hemmer muskeloppbyggingen så betyr det logisk sett at restitusjonstiden blir lengre, dvs at man da burde trene sjeldnere. Det var en før i denne tråden som snakket om å trene 2 ganger per uke (totalt antar jeg) og det høres logisk ut. Og så må det jo lønne seg å spise nok til at man ikke går ned i vekt, slanking blir jo en belastning til for kroppen.

Du kan følge et rudimentært program og prøve å spise noenlunde fornuftig, og dermed holde det noenlunde ved like.

Så klart musklene holder seg best om de stimuleres i blant og får næring. Fyllekuler eller ikke. Så du kan holde en slags "middle ground" om du ønsker det.

Husk også på at det å "re-bygge", eller komme opp på tidligere nivå, går langt kjappere enn det tok å komme dit første gang.