Treningsforum

I Påsken hadde jeg en treningsøkt i Gaupne, innerst i Sognefjorden, sammen med Bjørnar Kvernstuen. Han kom på 8.plass i -105 kg klassen på Showlift 2011, som var hans debystevne. Med en kroppsvekt på ca 100kg imponerte han stort med å dra 305 kg raw!
Etterpå tok han 3x140 kg i pushpress med dipp. Med fokus på øvelsestrening fremover, så blir han en farlig mann i -105 kg klassen fremover!  :smile-thumb:

Film av 305kg markpersen:
http://www.youtube.com/watch?v=DUj2-KAU9u8#noexternalembed&feature=youtu.be (http://www.youtube.com/watch?v=DUj2-KAU9u8#noexternalembed&feature=youtu.be)

Sterkt! Ser litt skummelt ut for ryggen, men det gir vel strongmans pokker i.

Sterkt dette og håper han stiller til NSM-105KG til høsten :)

Jævlig bra :) Moro hvordan nivået i vektklassene øker bra for tiden!  ::2thumbsup::

Sykt bra, er egentlig ikke moro engang så høyt som nivået er nå, må jo være superman for å vinne.

Hva er poenget med å låre opp vektene?

Poenget er å få opp vektene :P

Er det ikke strongman vi driver med ???
Alltid like morro når det kommer kritikk fra tullinger som ikkje klarer å dra opp samme vekt :)
Men da må jo du kritisere 405 kg løftet til rørbakken og rekner eg med? ser ikke du har gjordt det enda...

Han er vel ikke nødvendigvis en tulling fordi han spør hvorfor vel? Og det pisset med at man er nødt til å være sterkere for å få lov til å komme med en kommentar er helt på trynet.

Jeg for min del forstår ikke hvorfor konkurrerende i Strongman gjør det på trening, jeg tror man har mer å hente på å gjøre Markløften strict for å bygge opp styrken best mulig, og heller jukke og låre det som er lov på konkurranse.

Tror ikke kommentaren til Mr.Tonnyboy var så seriøst ment. :)

Jeg ser mange har en veldig god teknikk på "låring", og som du Bo vet, så er det lurt å trene på det man ønsker å bli god på. Har man øvd inn en god teknikk med låring, så sitter dette bedre når man virklig trenger det, så jeg ser ingenting galt i å låre på alle løft når man er strongman utøver. Om man henter noen kilo på det, javel, så legger man på mer vekter og får samme treningseffekt som man ville gjort med mindre vekt og uten låring.
 
PS! Marken til Lars Rørbakken ser helt for jævlig ut, men ingen i Norge får opp mer i mark enn han pt og det er det som teller i Strongman! (Jajaja, CYC gjør det sikkert snart) ;D

Tok usedvanlig lang tid før du kommenterte Bo.. Du pleier å være kjappere med å kritisere løft av uvitne folk som ikke har peiling på teknikk.. Må skjerpe deg ;-)

Strongman har jo en teknikk, og en teknikk onley! :)

FÅ OPP VEKTEN!!! Samma hvordan, opp skal den!! :)

Ikke alltid like lett å tyde ironi/useriøsheter over nett :)
Jeg ser absolutt poenget ditt.

Jeg personlig tror man vinner mer på iallefall å ha perioder der man virkelig jobber med teknikken og styrken i markløft uten evt. jukking og låring, for så heller ha 4-5 økter igjennom oppkjøringen mot en konkurranse der man kjører "strongman-Markløft"


Men det blir bare antagelser fra min side, og det kan godt være ganske mange allerede praktiserer noe lignende


Taes til etteretning :)

Bra mark Bjørnar:)Liker stilen..Tror mange praktiserer det du sier Bo:)funker det..