|
Tittel: Det Perfekte Maksløft! Skrevet av: Sterken95 på 14. april 2012, 01:58 Hei!
Har tenkt til å makse i benkpress om ikke så alt for lenge og lurer derfor på noen tips om hva man kan gjøre for å løfte mest mulig. Har grepet mye å si? En annen ting jeg lurer på er om det har mye å si om man bruker ordentlig belte i benk, vil man klare mer enn uten osv? Tar imot alle tips og håper på svar! Mvh Tittel: Sv: Det Perfekte Maksløft! Skrevet av: The Child på 14. april 2012, 02:02 Se hele serien (7 videoer) så er du nok klar til å "makse".
http://www.youtube.com/watch?v=byOk4OE_6uI#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=byOk4OE_6uI#noexternalembed) Edit. Belte har nok lite å si. For min del hindrer det meg i å spenne meg opp skikkelig. Tittel: Sv: Det Perfekte Maksløft! Skrevet av: Sterken95 på 14. april 2012, 02:07 Se hele serien (7 videoer) så er du nok klar til å "makse". http://www.youtube.com/watch?v=byOk4OE_6uI#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=byOk4OE_6uI#noexternalembed) Jotakk, men skulle gjerne hatt det skrevet kort her istedet. Tar så mye tid å se alle de videoene ;) Tittel: Sv: Det Perfekte Maksløft! Skrevet av: The Child på 14. april 2012, 02:10 Jotakk, men skulle gjerne hatt det skrevet kort her istedet. Tar så mye tid å se alle de videoene ;) Om du ikke gidder å se 7 youtube-videoer fortjener du ikke svar i det heletatt.Tittel: Sv: Det Perfekte Maksløft! Skrevet av: Sterken95 på 14. april 2012, 02:12 Om du ikke gidder å se 7 youtube-videoer fortjener du ikke svar i det heletatt. Sånn sett er jeg enig i det. Men tenkte mer på hva som definerer et perfekt maksløft ikke å sitte en time å se på en engelskmann snakke rundt det. Tittel: Sv: Det Perfekte Maksløft! Skrevet av: Michael- på 14. april 2012, 02:24 Jeg håper ingen gir han noen tips før han har sett de videoene der. Makan til latskap!
Tittel: Sv: Det Perfekte Maksløft! Skrevet av: sstian på 14. april 2012, 03:29 Spis godt..
Tittel: Sv: Det Perfekte Maksløft! Skrevet av: Big Jaa9 på 14. april 2012, 21:14 Spis og drikk mye dagen før og dagen du skal teste 1 rm .
Løft serier med lavt reps anntall ( 6 - 4 - 3 - 2 - 1 ) mindre reps til tyngre vekta blir. Surr håndleddsbinda stramt slik at det støtter Max . Spenn deg godt opp og hold trykket oppe gjennom hele løftet :) Tittel: Sv: Det Perfekte Maksløft! Skrevet av: MIDTBY på 16. april 2012, 01:20 Hei, jeg vil bli verdens sterkeste og må ha det perfekte maksløft, meeeeeeeen jeg gjør bare ting som jeg syntes er kjempe, kjempegøy!
Er dessverre ikke sånn det fungerer i virkeligheten.. Tittel: Sv: Det Perfekte Maksløft! Skrevet av: Rabies på 23. april 2012, 23:36 Sånn sett er jeg enig i det. Men tenkte mer på hva som definerer et perfekt maksløft ikke å sitte en time å se på en engelskmann snakke rundt det. Nå snakker jo denne "engelskmannen" i en time om hvordan du faktisk skal utføre løftet. Man blir ikke noe mer styrkeløfter av å tråkke inn på gymmet enn man blir mekaniker av å henge i garasjen. Alt må læres, og disse videoene er til stor hjelp mht til å lære seg riktig teknikk for å utnytte styrken sin mest bulig i løftet. For å si det sånn så har du mer igjen for å faktisk se videoene enn å lese et amputert sammendrag i en forumpost. Tittel: Sv: Det Perfekte Maksløft! Skrevet av: BadBoy på 24. april 2012, 07:42 Jotakk, men skulle gjerne hatt det skrevet kort her istedet. Tar så mye tid å se alle de videoene ;) Det er slike som deg som gjer til at mange kan bli rike på å lage nye revolusjonerande treningsprogram. Easy in, easy out. Tittel: Sv: Det Perfekte Maksløft! Skrevet av: sstian på 24. april 2012, 16:02 Hei, jeg vil bli verdens sterkeste og må ha det perfekte maksløft, meeeeeeeen jeg gjør bare ting som jeg syntes er kjempe, kjempegøy! Er dessverre ikke sånn det fungerer i virkeligheten.. For meg så, biceps all the way |