Treningsforum

Hei alle spreke jenter :)
Nå har vi mulighetne til å få arrangert NM i enkeltøvelser på Valhalla 30. juni 2012!!

Vi må komme opp med minst 4 navn, så vil K.Bjorvatne arrangere konkurranse for oss.

Det var jo ett kjempefint arrangement på Fitnesmessen i februar "Battele of Bitches", med 6 deltagere.
La oss følge opp det.

Dette er en kjempefin mulighet til å få prøve seg i denne sporten, og finn oppkjøring til NM i Kristiansand til høsten.

Håper mange har lyst til å være med, sett dere opp på en såkalt "rykteliste"

Kjempeflott tiltak! Jeg skal reklamere for det, så håper vi mange jenter stiller opp. :)

Lykke til.

Er det oppsatt hvilke øvelser.

Eller, blir det å være sikker på at nok vil konkurrere og deretter sette opp dette?

Jeg blir med!

NM i Strongwoman på Valhalla 30.Juni Rykteliste:

Friklasse!?! :
Luna Anette
Malin C. Stokke

Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke

;)

Må snakke med K.Bjorvatn ang. øvelser, det er han som evt. arrangerer konkurransen.
Så per.skrivende stund vet jeg ikke om det blir samme øvelsene som gutta, eller andre øvelser for jentene.

Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke
Lise Gangstad

Hei jenter,

Stiller det minst 4 jenter blir det NM i enkeltøvelser for kvinner på Valhalla den 30 juni.  Jeg planlegger å kjøre de samme 4 øvelsene som jeg har planlagt for guttene.  1. Stokk, 2. Farmers. 3. Stein 4. Yoke. Det blir en form for for "last Man Standing" type konkurranse for guttene og jeg tror det samme vil fungere for jentene. Det blir imidlertid kun en vektklasse for jentene.
Jeg er imidlertid usikker på hvor tungt/lett vekt jeg bør starte på i hver øvelse for jentene, så det hadde vært fint om at noen av de jentene som planlegger å delta kunne komme ned til Valhalla en lørdag slik at vi kunne planlegge tyngden av øvelsene (hvilken vekt vi starter på og hvor my økning vi har).
Jeg foreslår at dere som planlegger å delta tar en tur til Tvedestrand lørdag den 19 eller 26 mai.

Jeg kan komme ned når enn det måtte passe. Får dra med meg Torbjørn  ;)

Jeg kan komme til Tvedestrand, begge datoer passer.

Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke
Lise Gangstad
Elisabeth Hjørnevik

;D Battle of Bitches var kanongøy, så dette blir eg selvfølgelig med på!

Ingen jenter har bestilt atlassteiner av meg tidligere, men den siste måneden har jeg plutselig fått bestillinger fra 3 forskjellige jenter, så det tyder på at det er en gryende interesse derane.
Stå på og still opp alle dere som er interessert i sporten!

Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke
Lise Gangstad
Elisabeth Hjørnevik
Tim Enersen

Dette er supert :)
Allerde 5 påmeldte etter at tråden ble lagt ut i går, kan ikke bli bedre.
Nå får vi i allefall konkurranse 30.juni.

HÅPER MANGE FLERE JENTER MELDER SEG PÅ.

Blir gøy om dette blir noe av :)

Dette blir det noe av.  Jeg ser allerede frem til innveingen ;D

Innveing? :P

 
Når vi kjør maks løft (last man/woman standing) er det ofte at to personer ender opp med å ha løftet samme vekta.  Jeg har derfor innført en regel om at den som veier minst vil da slå en person som veier mer, hvis en løfter det samme.
Jeg vil foreslå at vi gjør det samme for dere under denne konkurransen.  Men dette er selvfølgelig opp til dere.
Grunnen til at jeg skrev det jeg skrev i min post, var at flere av guttene stripper ned til så og si ingenting for å veie minst mulig. 

Hehe ok. Fikk det forklart for et par minutter siden :)

Og det er fritt for jentene til å gjøre dette også assa ;)

Du har dame du Espen så det trenger du ikke å tenke på.. :D

Jeg trodde regelen var at en kunne se men ikke røre >:D

Jeg er med :)

 ::)

Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke
Lise Gangstad
Elisabeth Hjørnevik
Charlotte Johansson

Sier du bare fordi dama di skal stille det :) hahaha

+ Anja Kristin Røv :)

Har bataljonen fått sin første strongwoman?? :)

Tøft at jentene stiller opp i strongwoman - kjør på dere!

Nja :P Ikke helt der, men trener mengde nå, så moro å prøve seg på en oppkjøring også kanskje.. Så at Charlotte skulle være med, så da kan ikke jeg være noe dårligere! ;)

Gøy å høre at strongwoman er blitt til og at det arrangeres konk for første gang i valhalla  >:D  Stå på videre damer  ;) Og lykke til !  :)

Er dette en del av et større arrangement?

Er NM i enkeltøvelser for gutta samme dag! -90kg, -105kg og pluss klassen

Ja? Er hvertfall det som tidligere er sakt!

Til hvilken høyde skal jentene løfte stein til, 110cm?

.

Samme høyde som gutta, ca 105cm.

Vet vi hva vektene blir ennå?  ???

Basert på de jentene som forsøkte seg, kommer vi til å starte på:
1. Stokk 43kg og øke med ca 5 kg hver gang
2. Farmers.  Vi starter med 71kg i hver hand å øker med en 10 til 20kg hver gang.
3. Steina blir 60kg, 80kg, 100kg, 115kg, 135kg, 145kg, 160kg, 170kg
4. Yoke starter med 169kg, og så øker med ca 20kg
Det betyr at alle skal lett greie de første løfta.

det blir vel 3 eller 4 forsøk i alle grener på damene og? at de å velge seg ut en rekkefølge med vekter de kan hoppe innpå.. om de vet de klarer ingangs løft så dropper de det og heller kjører på høyere med forsøkene sine?

Siden dette er nytt for noen av jentene, kommer jeg nok til å gjøre det til en "last woman standing".  Det vil si at så fremt en greier en vekt, så kan en løfte på neste vekt.
For guttene blir det 4 forsøk så fremt det ikke kommer over 40.  Da må jeg muligens kutte ned til 3 forsøk.

Er det ikke like greit å ha bare 3 forsøk a? Tar jo så helvetes lang tid ellers.. :) Folk må jo ha en viss formening om hva de løfter :)

For meg er 3 forsøk best siden vi da blir ferdig mye fortere, men er redd at mange vil bli sure. ???
Jeg tar den bestemmelsen på lørdag den 30, basert på hvor mange deltaagere som møter opp.

Er vel du som arrangerer som bestemmrr regla.. :D

Utøverne vil ha 4 forsøk.. Publikum vil ha 3 forsøk.. HAHAHAHA  ;D

Enig med NSM, 3 forsøk bør holde!  ;)

OK.  Det blir 3 løft for både kvinner og menn på NM i enkeltøvelser. ::biggrin::

Hvis noen har mulighet på norgesrekord, kan man da få et 4dje løft? Skjønner da at dette ikke gjelder på selve konken, men kjipt å gå glipp av evt norgesrekorder siden noen "driter" seg ut på å velge vekter

Det var en god ide.  De som har mulighet til å sette Valhalla rekord og/eller Norges rekord, vil få et 4rd forsøk under konkurranse den 30 juni.  Forsøket vil ikke gjelde for selve konkurransen, men som en mulig rekord.