Treningsforum

Dette ser ut som det mest stilte spørsmålet innen trening, noe som undrer meg litt. Hvordan kan det ha seg slik at benkpress har blitt så "Overrated"? Jeg vil si at markløft er et større bevis på regn styrke

Dette ser ut som det mest stilte spørsmålet innen trening, noe som undrer meg litt. Hvordan kan det ha seg slik at benkpress har blitt så "Overrated"? Jeg vil si at markløft er et større bevis på regn styrke

måler du styrken til regnet basert på markløften til personene det regner på eller ?

Tingen er at alle disse øvelsene er så avhengige av rett teknikk for å bruke alt av kreftene man har at jeg mener de neppe kan brukes til å måle styrke i det hele tatt, de gir dog ett visst inntrykk av hva man er i stand til.

Så er det mange andre ting som kommer inn i bildet som lengde på armer og bein og alt det der.

Nei, tar den, men benk har blitt alt for overrated, hver gang jeg trener, står det ALLTID store grupper ved benken. Akkurat å måle styrke var litt feil skrevet av meg :p

900, gymløft uten badehette.

There were two main events that have increased the popularity of the bench press tremendously - the first edition The Strongest Shall Survive by Bill Starr and the success of powerlifting.

"Ok. Bro. But isn't the bench press dangerous. If the weight falls on your face you die. Why do they love benching so much?"

You are correct that the bench press is probably the most dangerous lift in the gym and yet the most overused. Why? Ego. Pure ego. I doubt there are many people who are regular gym goers and have never been asked at least once: “How much can you bench?”. If you can bench press more than your friends you are considered strong although you may have a weak back and chicken legs. Also the when all the necessary measures are taken the bench press is not any more dangerous than riding a bike. The fact that you have a heavy ass weight right over your face and you either push it or die increases the adrenaline and contributes to the natural macho satisfaction we all try to get from weightlifting.

"Ok. Bro but I still don't see why the squat or the deadlift are not more popular than the bench press?"

This is easy. They are fucking hard. I've met lot of people who would find all kind of excuses not to train their legs or lift heavy. My favorite is: “But I do running for my legs.” It's just quite harder to perform a heavy deadlift than a bench press although the deadlift is much safer - you can just drop the weight and nothing will happen. Yet due to the stress element and mental challenge you don't see deadlifts that often but I still think they are pretty popular today.

Du juger. Det står tydelig i signaturen din at du tar 380kg benkpress med kvelningsbelte rundt halsen og ballespark fra spotter

Og?

Det jeg mener er grunnen er fordi Benkpress er en av de beste øvelsene når det gjelder trening.

bryst og triceps, men fremside skuldre og lats blir også brukt på øvelsen. SÅ jeg mener at 3 Basis øvelsene er like viktige, men benkpress er den meste kjente.

Ser hva du mener, men ser ikke "problemet". Er vel det mest vanlige spm som blir spurt når det kommer til trening.

Det er ganske tydelig at kvelningsbelte og ballespark er to begrensende faktorer som gjør at det løftes mindre. Det store problemet her er at Fleksnes ikke tar av seg badehetta etter benkløftet og derfor har kronisk surstoffmangel til hjernen. Dette manifesterer seg i hans innlegg på TF.

I det minste finnes det en forklaring på min trolling. Din mongoliditet derimot, er det ingen som skjønner noe av, selv om alle ser det på en mils avstand.