|
Tittel: Nakkekoteletter Skrevet av: jack95 på 02. mai 2012, 17:59 Er nakkekotteletter dårlig å spise når jeg vil ned i fettprosent ?
Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: treningssnabben på 02. mai 2012, 18:10 lurer på noe i samme duren jeg og, så bare slenger det inn her!
;er cottage cheese og mager kesam bra når jeg vil opp i vekt? Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: Andre på 02. mai 2012, 18:15 Nei.
Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: OmniDan på 03. mai 2012, 13:00 Nei. Det er kaloriene som i syvende sist bestemmer om du går opp eller ned i vekt. Dessuten er nakkekoteletter næringsrike og helt himmelske på grillen :D
Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: Hr. Tang på 04. mai 2012, 22:39 Nakkekoteletter har et høyt fettinnhold, så det er ikke å anbefale hvis du vil ned i fettprosent. Da er det bedre å velge vanlige koteletter og skjære bort fettranden. Da står du igjen med nesten rent kjøtt.
Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: g0trice på 04. mai 2012, 23:06 Er nakkekotteletter dårlig å spise når jeg vil ned i fettprosent ? Nei. Hvorfor skulle det være det? Om du vil ned i fettprosent må du finne ut kaloriforbruket ditt, og ligge i underskudd, gjør du det er du ferdig med saken, er ikke noe "kan jeg spise det" "er dette dårlig" osv, det har ingenting med målet ditt å gjøre. ;er cottage cheese og mager kesam bra når jeg vil opp i vekt? Ja... Alt er bra om du vil opp i vekt... Cottage cheese og kesam er høyt på proteiner... og, proteiner er bra. Nakkekoteletter har et høyt fettinnhold, så det er ikke å anbefale hvis du vil ned i fettprosent. Da er det bedre å velge vanlige koteletter og skjære bort fettranden. Da står du igjen med nesten rent kjøtt. Haha... Du kan legge på deg fett fordi fett inneholder kalorier :) Vet du hva annet som inneholder kalorier? Absolutt all annen mat. Så ifølge din logikk er det "ikke å anbefale" å spise proteiner eller karbohydrater heller om du skal ned i fettprosent, med tanke på at de også inneholder kalorier :) Ugh... nei jeg tror vi dropper din logikk og heller forholder oss til virkeligheten :D Spis nakkekoteletter om du vil det :) Det er ikke dårlig, du vil ikke legge på deg av det, og du vil ikke gå fortere ned i vekt av å velge noe annen type kjøtt eller skjære bort fettet. Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: SFV på 04. mai 2012, 23:25 Er nakkekotteletter dårlig å spise når jeg vil ned i fettprosent ? Næringsinnhold nakkekoteletter : Protein 17.5 g Fett 15.5 g Jeg kjøpte strimlet svinekjøtt på Rema idag, kostet 55 kroner kiloen, og det er uten bein ! Næringsinnhold : Protein 21 g Fett 9 g Jeg spiser mest kyllingfilet og laksefilet når jeg ikke spiser ute, så svin blir avveksling. Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: Hr. Tang på 05. mai 2012, 00:09 Nei. Hvorfor skulle det være det? Om du vil ned i fettprosent må du finne ut kaloriforbruket ditt, og ligge i underskudd, gjør du det er du ferdig med saken, er ikke noe "kan jeg spise det" "er dette dårlig" osv, det har ingenting med målet ditt å gjøre. Ja... Alt er bra om du vil opp i vekt... Cottage cheese og kesam er høyt på proteiner... og, proteiner er bra. Haha... Du kan legge på deg fett fordi fett inneholder kalorier :) Vet du hva annet som inneholder kalorier? Absolutt all annen mat. Så ifølge din logikk er det "ikke å anbefale" å spise proteiner eller karbohydrater heller om du skal ned i fettprosent, med tanke på at de også inneholder kalorier :) Ugh... nei jeg tror vi dropper din logikk og heller forholder oss til virkeligheten :D Spis nakkekoteletter om du vil det :) Det er ikke dårlig, du vil ikke legge på deg av det, og du vil ikke gå fortere ned i vekt av å velge noe annen type kjøtt eller skjære bort fettet. Dette innlegget blir for dumt å svare på. Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: g0trice på 05. mai 2012, 10:54 Dette innlegget blir for dumt å svare på. For det første, learn2sitat. For det andre, du er klar over at man ikke legger på seg fett av å spise fett? Selvfølgelig går det an, men det skjer ikke automatisk. Om du legger på deg av det er helt avhengig av at du ligger i kalorioverskudd, trådstarter har allerede sagt at han har som mål å gå ned i fettprosent, så åpenbart (han burde det ivertfall) ligger han allerede i underskudd. Hvorfor er det da "dårlig" å spise nakkekoteletter? Du svarer ikke på det, fordi du ikke har noe svar... OWNED Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: helden på 05. mai 2012, 11:25 For det første, learn2sitat. For det andre, du er klar over at man ikke legger på seg fett av å spise fett? Selvfølgelig går det an, men det skjer ikke automatisk. Om du legger på deg av det er helt avhengig av at du ligger i kalorioverskudd, trådstarter har allerede sagt at han har som mål å gå ned i fettprosent, så åpenbart (han burde det ivertfall) ligger han allerede i underskudd. Hvorfor er det da "dårlig" å spise nakkekoteletter? Du svarer ikke på det, fordi du ikke har noe svar... OWNED (http://www.benzworld.org/forums/attachments/off-topic/37921-winning-argument-over-internet-46_1430401_38200555359pm.jpg) Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: g0trice på 05. mai 2012, 15:56 Åja, haha, jævla lættis
butno Forklar for meg hvorfor det er galt å påpeke/irettesette når noen sprer feilaktig informasjon, eller gir et generelt dårlig tips? Klarer du det? Strong 2nd post btw Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: Hr. Tang på 05. mai 2012, 16:22 Jeg tror du bommer litt her. I en nakkekotelett er det mer kalorier enn en vanlig kotelett uten ferttranden. Skal han ned i fettprosent, er det selvfølgelig ikke lurt å spse mat med mye kalorier.
Hvis du hadde valget mellom en kotelett som innehilder 100 Kcal, og en som inneholder 250 Kcal, hvilken ville du valgt hvis du skulle ned i fettprosent? Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: Has left the building på 05. mai 2012, 17:03 Jeg tror du bommer litt her. I en nakkekotelett er det mer kalorier enn en vanlig kotelett uten ferttranden. Skal han ned i fettprosent, er det selvfølgelig ikke lurt å spse mat med mye kalorier. Hvis du hadde valget mellom en kotelett som innehilder 100 Kcal, og en som inneholder 250 Kcal, hvilken ville du valgt hvis du skulle ned i fettprosent? Jeg ville valgt den jeg synes smakte best ;D Og spist mindre av noe annet og holdt meg på kaloriunderskudd uansett :woot: Jeg spiser 100-170 gram fett daglig selv og spiste på torsdag 400 gr nakkekoteletter til middag med fettrand og alt... -> Og jeg går nedover i fettprosent... Det er som flere sier her ikke sammensetningen som gjør at du legger på deg fett utvendig på kroppen (innvendig er en annen diskusjon) men om du ligger i kalorioverskudd eller ei. Så svaret her er vel at alt egentlig er riktig. Det er lurt å ta bort fettranden om du ønsker å kunne spise mere mengder og det er lurt å spise fettranden om du kutter ned på noe annet og allikevel kommer ut i kaloriunderskudd... Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: SFV på 05. mai 2012, 17:17 Å spise mye mettet fett er uansett usunt. Uansett hvor god form du er i og hvor høy forbrenning du har, så legger det seg i blodårene og det kan hende du får hjerte og karsykdommer før du er 40.
Hvis du har problemer med for stor apetitt så lønner det seg å spise høy andel av protein og lav andel av raske karbohydrater. Det minsker apetitten. Det blir litt det motsatte av å spise masse fastfood, som består av mye mettet fett og mye raske karbohydrater. Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: Hr. Tang på 05. mai 2012, 17:24 Jeg ville valgt den jeg synes smakte best ;D Og spist mindre av noe annet og holdt meg på kaloriunderskudd uansett :woot: Jeg spiser 100-170 gram fett daglig selv og spiste på torsdag 400 gr nakkekoteletter til middag med fettrand og alt... -> Og jeg går nedover i fettprosent... Det er som flere sier her ikke sammensetningen som gjør at du legger på deg fett utvendig på kroppen (innvendig er en annen diskusjon) men om du ligger i kalorioverskudd eller ei. Så svaret her er vel at alt egentlig er riktig. Det er lurt å ta bort fettranden om du ønsker å kunne spise mere mengder og det er lurt å spise fettranden om du kutter ned på noe annet og allikevel kommer ut i kaloriunderskudd... Det er nok korrekt det du sier her. Jeg vet veldig godt at det er totalt kaloriinntak som er avgjørende om du kommer i underskudd eller ei (Jeg tror selvsagt ikke at det er inntak av fett som er avgjørende). Men det er ingen tvil om at det er lettere å komme i kaloriunderskudd hvis man spiser mat med lite kalorier. Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: SFV på 05. mai 2012, 17:30 Spiser du veldig feit mat så har apetitten en tendens til å øke. Det er mest psykisk, feit mat smaker gjerne bedre. Typisk triks de bruker på restauranter for å få tilfredse kunder, de pøser på med fett. Og en del sukker, inkludert i mat som ikke trenger det i utgangspunktet.
Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: g0trice på 05. mai 2012, 17:46 Jeg tror du bommer litt her. I en nakkekotelett er det mer kalorier enn en vanlig kotelett uten ferttranden. Skal han ned i fettprosent, er det selvfølgelig ikke lurt å spse mat med mye kalorier. Hvis du hadde valget mellom en kotelett som innehilder 100 Kcal, og en som inneholder 250 Kcal, hvilken ville du valgt hvis du skulle ned i fettprosent? For å unngå å tape for mye muskelmasse bør han ligge høyt på proteiner samt ikke ha for stort underskudd. La oss si vedlikeholdsbehovet hans er 2000 kcal, og han velger å spise 1600 for å gå ned i fett. La oss si han legger seg på 200g protein, veier han 80g er det mer en nok. Det er 800 kcal, da har han 800 kcal til som han kan bruke på det han vil. Hvis han velger å "spare" kalorier på å spise slankere kjøtt, så har han da bare mer å bruke på karbohydrater. Det er jo supert det, hvis han elsker å spise ris, pasta, brød, osv, men tydeligvis har gutten lyst på noen nakkekoteletter, og det er rett og slett uproblematisk. Det eneste han må passe på er at han ikke spiser for mye av det, fordi han skal selvfølgelig fortsatt ligge i underskudd. Poenget er at du i ditt innlegg anbefalte han å ikke spise noe han vil spise, hvorfor? Kaloriunderskudd er alfa-omega, har han det som utgangspunkt kan han selvfølgelig unne seg noen koteletter om han vil. Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: Hr. Tang på 05. mai 2012, 17:47 Spiser du veldig feit mat så har apetitten en tendens til å øke. Det er mest psykisk, feit mat smaker gjerne bedre. Typisk triks de bruker på restauranter for å få tilfredse kunder, de pøser på med fett. Og en del sukker, inkludert i mat som ikke trenger det i utgangspunktet. Stemmer det. Samtidig som fett inneholder mye mer kalorier per vektenhet enn karbohydrater og proteiner. Så spiser man mye fettholdig mat på deff, må man spise mindre av annen mat. Det kan bli et problem hvis fett øker appetitten... Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: Cartman på 05. mai 2012, 17:56 Alt du skriver stemmer g0trice, problemet er bare at du forutsetter at han har 100% kontroll på kostholdet og teller kalorier, proteiner, karbohydrater og fett. Dette er ikke alltid tilfelle.
Om du har såpass god kontroll på kostholdet er det helt uproblematisk å spise nakkekoteletter, siden du har "lov" å spise så så mye fett på dietten. Om du derimot ikke teller kalorier, proteiner, karbohydrater og fett vil det selvsagt være et mye smartere valg å gå for magrere kjøtt, da det er mye lettere å havne i kaloriunderskudd på å spise dette. Tittel: Sv: Nakkekoteletter Skrevet av: Hr. Tang på 05. mai 2012, 17:57 For å unngå å tape for mye muskelmasse bør han ligge høyt på proteiner samt ikke ha for stort underskudd. La oss si vedlikeholdsbehovet hans er 2000 kcal, og han velger å spise 1600 for å gå ned i fett. La oss si han legger seg på 200g protein, veier han 80g er det mer en nok. Det er 800 kcal, da har han 800 kcal til som han kan bruke på det han vil. Hvis han velger å "spare" kalorier på å spise slankere kjøtt, så har han da bare mer å bruke på karbohydrater. Det er jo supert det, hvis han elsker å spise ris, pasta, brød, osv, men tydeligvis har gutten lyst på noen nakkekoteletter, og det er rett og slett uproblematisk. Det eneste han må passe på er at han ikke spiser for mye av det, fordi han skal selvfølgelig fortsatt ligge i underskudd. Poenget er at du i ditt innlegg anbefalte han å ikke spise noe han vil spise, hvorfor? Kaloriunderskudd er alfa-omega, har han det som utgangspunkt kan han selvfølgelig unne seg noen koteletter om han vil. Trådstarteren gir veldig lite opplysninger utover at han spør om det er lurt å spise nakkekoteletter hvis han skal ned i fettprosent. Jeg svarte helt generelt på det. Og et generelt svar på om det er lurt å spise mat med mye kalorier (i dette tilfelle nakkekoteletter) hvis man skal ned i fettprosent, må etter min mening bli nei. |