|
Tittel: Noen tips til å øke BP og mark Skrevet av: amatør111 på 12. mai 2012, 01:04 Hei! Er det noen som har ett effektivt opplegg til å øke i benkpress og markløft?
Tittel: Sv: Noen tips til å øke BP og mark Skrevet av: BWest på 12. mai 2012, 01:48 Ta mer BP og markløft
Tittel: Sv: Noen tips til å øke BP og mark Skrevet av: Number1 på 15. mai 2012, 13:51 Du kan jo prøve et 5x5 program. Fungerer bra. Ellers har du jo flere andre styrkeprogrammer som f.eks. Dietmar-program som de fleste styrkeløftere trener etter.
Tittel: Sv: Noen tips til å øke BP og mark Skrevet av: Amadon på 15. mai 2012, 13:52 Gjerne utdyp informasjonen litt, så skal jeg gi et OK svar tilbake.
Har du trent lenge? Alder, kjønn, vekt? Tittel: Sv: Noen tips til å øke BP og mark Skrevet av: mirin på 17. mai 2012, 21:32 wendler's 5 3 1
|