Treningsforum

Heisann!

Jeg har blitt helt hekta på å spise mager vaniljekesam. Ligger i kaloriunderskudd så vet at jeg fortsatt vil gå ned i vekt..


Vaniljekesam mager, PER 100g: 75 kcal, 8,9 gram protein, 8,6 gram karbohydrat og 0,6 gram fett.

Er dette noe jeg kan spise med god samvittighet 3-4 dager i uken uten at det skader på deffen?

Spiser det med friske jordbær, bringebær og blåbær!


Hvis noen har noen spennende oppskrifter med vaniljekesam sier jeg ikke nei takk til at den legges ut her :)

Er karbohydratene sukker?

Uansett, så lenge du ligger i Kcal underskudd er det ikke noe farlig, du vil fremdeles gå ned i vekt:)

Ja så nå at det er 5% sukker i mager vaniljekesam.. Da gikk den drømmen i vasken!

Har fått tips om at det er like godt å bruke mager kesam med noen dråper med vaniljesplenda.  Hvis det blir like godt skal jeg hive innpå med ihvertfall èn boks om dagen :)

hvafaen :P ? selvfølgelig kan du spise det, hver eneste dag også om du vil, det skader ikke deffen din, hvorfor skulle det det? Spiller ingen rolle om det er 5% sukker eller mer......... Kesam er vanlig å spise på diett...

Personlig synes jeg det smaker dritt men :) Ren cottage cheese er mye bedre og har dobbelt så mye protein. Men eat whatever the fuck you wanna eat, kesam er det selvfølgelig ingenting galt med på diett.

Viss det er for å legge om kostholdet til en sunnere stil, så er det jo en meget god start- absolutt! Men selvfølgelig- vanlig mager kesam, cc eller "rene" måltider med kylling og grønnsaker vil være best. Kesam er ett meireprodukt- men jeg digger det som ett mellommåltid i dagens omløp!

Hva f..? Jeg spurte om det var sukker så svarer du slik? bra.

Gå heller for mager kesam med vaniljeessens, det er hakket sunnere. Mindre fett og karbs. Dauer jo ikke av den andre heller, men smaker like godt å "lage selv" Like greit å spare kcal der man kan!!

Har ikke telling på hvor mange ganger Stevia har redda meg fra ett skikkelig godtesug ;D

Har akkurat bestillt masse stevia varianter på iherb :) :) gleder meg til å lage protein mocca kaffe!

Jeg bestilte også masse greier fra iherb i går.. Med UPS så står det at varene allerede skal komme på døren min i morgen ettermiddag! Bestilte en del bakverk i tillegg til stevia o.l som jeg skal bruke til å lage cupcakes med 93 kcal, 10 g protein, 4,5 g fett og 2 g karbohydrater. Per cupcake!

I idag spiste jeg mager kesam med friske jordbær, kanel og Natreen.. Var kanskje bedre enn vaniljekesamen og i tillegg slipper jeg 15g med sukker!

Sukker er jo fy fy! Spiser heller masse kunstige E-stoffer da i håp om at det er bedre :p

Fyfy i forhold til? Sukker er usunt for helsen ja, men iforhold til dietten din vil det selvsagt ikke ha noe å si.

Ett annet valg man har er jo også vanlig mager kesam med dessertglass aka barnemat! Nydelig! ;D