Treningsforum

Må en som er høy (185cm+) ha mer muskler for å se mer muskuløs ute en en som er kort?

Kommer lit an på... Synes ofte høye folk som ikke trener ser ut som fyrstikker når de har syltynne bein og overarmer som underarmer.

Ja... Sier seg vel selv?

Enn på 160cm, og en på 190cm.. Begge veier 100kg... Se for deg i hodet ;)

Som det er blitt svart allerede er det ganske logisk at du trenger mer muskler hvis du er høy, for å få en god visuell effekt. Du har en større ramme å fylle ut, og musklene må gjerne være større/lengre for å være tilsvarende synlige. I tillegg til det er det nok ganske kjent at lange armer/lårbein/overkropper gir noen ekstra utfordringer i forhold til baseøvelser og styrkeøkning. Hva slags kroppstype du har som utgangspunkt spiller også en stor rolle her, og ikke bare høyden (det er stor forskjell på en ectomorph og en mesomorph for eksempel).

Tror ikke at det er uten grunn at de fleste IFBB stjernene er mellom 170-180cm, noen til og med enda lavere. Kroppsbygging går i praksis ut på å skape en best mulig illusjon av proposjonene man har og siden Schwarzenegger med sine (omdiskuterte) 188cm har alle Mr. Olympia titlene gått til personer under 180cm. Når du ser disse menneskene på video/bilder mister man også inntrykket av hvor høye de faktisk er, og det er noe jeg tror er med på å legge et enda bedre grunnlag for en lav idealhøyde hos kroppsbyggere på toppnivå. Selv ikke kjemper som Ruhl og Coleman var høyere enn 180cm.

På en annen side har jeg inntrykk av at det er lettere å ha en imponerende fremtoning hvis du er 185+cm og har greid å bygge en god ramme. Er du en del kortere må du være veldig stor for å ta deg godt ut ved siden av en godt bygd person på 190cm. ::)

Des høyere du er, des større kan du bli.

Da er det bare å bygge! Er nemlig 192-193cm og veier 88kg, fettprosenten er også lav, rundt 9%. Og magemusklene er synlige til en viss grad, men dem blir så flate under det lille fettlaget mitt om jeg står vanlig. men skjønner at jeg bare må bygge muskler! :)

Det tar lengre tid for en høy +180 å se bra ut, med tanke på hvor mye muskler man trenger, enn en på +160. Han på 160 får ofte kompakte muskler, mens en på 180 lange og smale.

Men når en på +180 først har fått store og definerte muskler, ser dette langt bedre ut.

Har selv erfart dette, og jeg er 188 høy. Tar lang tid, i forhold til en junior på 165.

Hvet jeg fornærmer alle som er korte nå, men jeg synes ikke kort og bred ser imponerende ut. Minner litt om bola tolkien-dverger.

Hva defineres som lav? 160-170?

Jepp. Men, det er bedre å være kort og bred en kort og tynn.
Helliget være muskler i alle dets former, amen.

I korte trekk, ja. Er du 193 må du opp i relativt høy vekt og omfattende mål for å se ok på en scene evt foto osv.

Her er en lang fyr med 60 cm armer  ;)
http://www.youtube.com/watch?v=l4GzrW2-ovM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=l4GzrW2-ovM#noexternalembed)

Trøsten er vel at man ikke ser så verst ut "up close" når man når en 105 eller så...

Mye og tunge rack deads, hantelpress og "bear hug flies" anbefales ut fra egen erfaring.

Sikkert sant det du sier, i hvert fall delvis. Kortvokste kompenserer ofte for manglende høyde med å bygge seg så store som mulig. Dermed blir de uproporsjonalt store, i hvert fall med doping inne i bildet.

Men det er mye lettere for kortvokste å se bra ut på kort tid enn for lange mennesker. Er man nærmere 1.90 krever det mer jobb å se stor ut for høyden. På den annen side, er man lang kan man bygge i det uendelige uten at det ser dumt ut, se bare Arnold :)

Enig

160-175

Va med omkretser osv. greit at en på 160. ser større ut visuelt, men hva med omkretser på en som er 160 sammelignet med en som er 180 ? vil han på 180 greie og bygge "større" muskler. Da mtp. omkrets en han på 160?

Skal prøve å ta dette i korte trekk sånn at det ikke blir Ball.

-er mann kort bruker man kortere tid på å nå sitt potensial muskel og styrke messig. Er man høy tar det lengere tid å nå sitt potensiale muskel og styrke messig.
-en høy person vill ha potensiale til å bli sterkere (max styrke) enn en kort person pga høyere kroppsvekt da en høy person har større ramme. (Genetik har jo en innvirkning her for å nevne det)
-en høy person har større omkrets på skjelletet enn en kort person pga balansering av høyden og deretter mere muskel masse også for balansering av funksjon til bevegelse. (genetik har også enn innvirkning her)
-sammen settning av lemmer har mye å si på styrke i ulike øvelser og åssen visualiteten på kroppen er.
 
   

Hvis du går ut på gata og finner et tau, hvor langt er tauet?

Dumt spørsmål. Gatetau er 110 cm lange, men trekker seg sammen 4-5 cm i regnvær.

Er man kraftig så blir man jo tusen gang mer "skummel" om man er høy  enn om man er kort.

Korte folk ser bedre ut på raskere tid, så de kan leve og nyte livet :) så slipper de å bole seg av frustrasjon :D